Вы и ваш партнер находитесь в состоянии «развода во сне?» Ты не один

Следите за Drugslib на

Медицинская оценка на сайте Drugs.com.

Робин Фостер, репортер HealthDay

СРЕДА, 17 июля 2024 г. — Многим парам может быть до боли знаком этот сценарий: один партнер громко храпит всю ночь, поэтому другой партнер пытается лучше выспаться в другой кровати.

А теперь Новое исследование Американской академии медицины сна (AASM) показывает, насколько распространена практика «развода во сне»: 29% американцев предпочитают спать на другой кровати в той же спальне или в другом месте дома, чтобы разместить своих детей. партнер.

Это больше, чем в 2023 году, когда только 20 % респондентов признались, что время от времени спали в другой комнате. Лишь 15% опрошенных заявили, что в предыдущем опросе они поступали так последовательно.

"Понятие "развод во сне" просто означает сон в отдельных кроватях или спальнях и является вариантом для пар, стремящихся к улучшению качества сна", - сообщает AASM. представитель д-р. Сима Хосла.

"Этот термин может показаться тревожным, но речь идет не о прекращении отношений, а о приоритете здоровья сна и решении проблем со сном, которые могут разрушить отношения, таких как храп, ворочание или изменение графика сна". она сказала в пресс-релизе AASM по поводу опроса: «Развод во сне не является признаком проблем в отношениях — он позволяет честно поговорить о разрушительных привычках и позволяет каждому человеку наслаждаться непрерывным восстанавливающим сном».

Сон в разных кроватях — не единственная тактика, которую применяют пары: треть взрослых американцев заявили, что ложатся спать в другое время, чем хотелось бы. Между тем, 10% людей пробовали популярный «скандинавский метод сна». использования отдельных одеял или одеял в одной кровати

Важно не только получить качественный сон; очень важно достаточно поспать. AASM рекомендует взрослым регулярно спать семь или более часов в сутки, чтобы обеспечить оптимальное здоровье, продуктивность и концентрацию в дневное время.

"Мы знаем, что хороший ночной сон важен как для здоровья, так и для счастья", - сказал Хосла. "Итак, если вы постоянно жертвуете качеством и количеством сна - из-за постоянного храпа вашего партнера, например, тогда, возможно, пришло время обсудить условия вашего сна. Если виноват храп, вам следует посоветовать своему партнеру поговорить с врачом об обструктивном апноэ во сне».

По мнению экспертов, когда храп сопровождается удушьем, затрудненным дыханием или остановками дыхания во время сна, это явный признак апноэ во сне. Другие распространенные симптомы включают бессонницу, утренние головные боли, никтурию (чрезмерное мочеиспускание по ночам), трудности с концентрацией внимания, потерю памяти или трудности с бодрствованием во время просмотра телевизора или вождения.

Источники

  • Американская академия медицины сна, пресс-релиз от 15 июля 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-07-17 23:15

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова