Ngindhari Burnout

Openi pengasuh iku kahanan kekeselen fisik, emosional, lan mental. Bisa uga ana owah-owahan sikap - saka positif lan peduli menyang negatif lan ora peduli. Burnout bisa kedadeyan nalika sampeyan ora entuk pitulung sing dibutuhake, utawa yen sampeyan nyoba nindakake luwih saka sing sampeyan bisa -- kanthi fisik utawa finansial. Pengasuh sing "kobong" bisa uga ngalami kesel, stres, kuatir, lan depresi. Akeh pengasuh uga rumangsa salah yen mbuwang wektu kanggo awake dhewe tinimbang kanggo wong sing lara utawa tuwa.

Apa Gejala Pengasuh. Burnout?

Gejala-gejala perawatan kelelahan kaya kaya gejala stres lan depresi. Iki bisa uga kalebu:

Mundur saka kanca lan kulawarga

Kehilangan minat ing kegiatan sing biyen sampeyan senengi

Rasa biru, rewel, ora duwe pengarep-arep, lan ora duwe daya

Owah-owahan ing napsu, bobot, utawa loro-lorone

Owah-owahan ing pola turu

Lara luwih kerep

Kesel emosional lan fisik

Kakehan nggunakake alkohol lan/utawa obat-obatan turu

Perasaan pengin nglarani awak dhewe utawa wong sing diurus

Telpon 911 utawa Garis Hidup Pencegahan Bunuh Diri Nasional ing 800-273-8255 yen sampeyan mikir sampeyan bisa nglarani awak dhewe utawa wong liya.

Yen sampeyan wis ngalami stres lan depresi, njaluk bantuan medis. Iki minangka kelainan sing bisa diobati.

Apa sing Nimbulake Pengasuh Burnout?

Para pengasuh kerep banget sibuk ngurusi wong liya nganti ora nggatekake awake dhewe. Bab liyane sing bisa nyebabake kelelahan pengasuh kalebu:

Kebingungan peran -- Sampeyan bisa uga bingung dadi pengasuh. Bisa dadi angel kanggo misahake peran iki saka pasangan, anak, utawa kanca.

Pengharapan sing ora nyata -- Sampeyan bisa uga ngarepake perawatan sampeyan duwe pengaruh positif ing kesehatan lan kabegjane wong sing ditresnani. Iki bisa uga ora realistis kanggo pasien sing duwe penyakit progresif kayata Parkinson utawa Alzheimer.

Kurang kontrol -- Bisa dadi frustasi kanggo ngatasi kekurangan dhuwit, sumber daya, lan katrampilan kanggo ngatur perawatan wong sing ditresnani kanthi apik.

Tuntutan sing ora wajar -- Sampeyan bisa uga njupuk kakehan, sebagian amarga sampeyan ndeleng menehi perawatan minangka tugas sampeyan dhewe.

Faktor liyane -- Sampeyan bisa uga ora ngerti yen sampeyan kebakar lan tekan titik sing ora bisa digunakake kanthi apik. Sampeyan bisa uga lara dhewe.

Kepiye Cara Nyegah Caregiver Burnout?

Iki sawetara langkah sing bisa ditindakake kanggo nyegah kebacut pengasuh:

Ngerti watesan sampeyan, lan priksa kasunyatan kahanan pribadi sampeyan. Kenali lan tampa potensial sampeyan kanggo ngopeni pengasuh.

Golek wong sing dipercaya -- kayata kanca, rekan kerja, utawa pepadhamu -- kanggo ngobrol babagan perasaan sampeyan.

Nyetel gol sing realistis. Tampa yen sampeyan butuh bantuan, lan hubungi wong liya kanggo nangani sawetara tugas.

Realistis babagan penyakit sing ditandhangi wong sing sampeyan tresnani, utamane yen penyakit sing progresif kayata Parkinson utawa Alzheimer.

Rembugan karo profesional, kayata terapis, pekerja sosial, utawa anggota klerus.

Golek kelompok dhukungan pengasuh utawa lokakarya sing bisa mbantu sampeyan nemokake cara kanggo ngatur stres.

Ajari dhewe. Luwih akeh sampeyan ngerti babagan penyakit kasebut, luwih efektif sampeyan dadi pengasuh.

Tetep sehat kanthi mangan sing bener lan akeh olahraga lan turu.

Tampa perasaanmu. Nduwe perasaan kayata frustasi utawa nesu babagan tanggung jawab utawa wong sing sampeyan peduli iku normal. Iku ora ateges sampeyan wong ala utawa caregiver ala.

Ing endi Aku Bisa Njaluk Bantuan babagan Caregiver Burnout?

Yen sampeyan wis ngalami stres lan depresi, njaluk bantuan medis. Stress lan depresi minangka kelainan sing bisa diobati.

Yen sampeyan pengin nyegah kelelahan, coba golek sumber daya ing ngisor iki:

Layanan kesehatan omah - - Agensi kasebut nyedhiyakake asisten lan perawat kesehatan ing omah kanggo perawatan jangka pendek yen wong sing ditresnani lara akut. Sawetara agensi nyedhiyakake perawatan istirahat jangka pendek.

Pati dewasa -- Program iki nyedhiyakake papan kanggo wong tuwa kanggo sosialisasi, melu kegiatan, lan njaluk perawatan medis sing dibutuhake lan liya-liyane. layanan.

Panti jompo utawa fasilitas urip sing dibantu -- Institusi kasebut kadhangkala menehi wektu istirahat sing cendhak kanggo menehi istirahat kanggo pengasuh.

Pribadi asisten perawatan -- Para profesional iki bisa mbantu ngerteni kabutuhan sampeyan lan koordinasi perawatan lan layanan.

Layanan dhukungan caregiver -- Iki kalebu klompok dhukungan lan program liyane sing bisa bantuan caregiver ngisi daya baterei. Sampeyan uga bisa ketemu wong liya sing duwe masalah sing padha, entuk informasi, lan golek sumber daya liyane.

Agensi area utawa komisi babagan penuaan -- Hubungi organisasi lokal utawa bab lokal AARP sampeyan kanggo layanan sing kasedhiya ing wilayah sampeyan.

Organisasi nasional -- Telusuri online bab lokal organisasi nasional (kayata Family Caregiver Alliance) sing mbantu wong sing nandhang penyakit kayata penyakit Parkinson utawa stroke. Grup iki bisa menehi sumber daya lan informasi.

Dikirim : 2024-05-28 14:36

Waca liyane

Disclaimer

Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.