تجنب فقدان العضلات
منذ ولادتك وحتى بلوغك سن الثلاثين تقريبًا، تنمو عضلاتك بشكل أكبر وأقوى. ولكن في مرحلة ما في الثلاثينيات من العمر، تبدأ في فقدان كتلة العضلات ووظيفتها. السبب هو الساركوبينيا المرتبطة بالعمر أو الساركوبينيا مع التقدم في السن.
يمكن أن يفقد الأشخاص غير النشطين بدنيًا ما يصل إلى 3% إلى 5% من كتلة عضلاتهم كل عقد بعد سن الثلاثين. حتى لو كنت نشطًا، ستظل تعاني من بعض فقدان العضلات.
لا يوجد اختبار أو مستوى محدد من كتلة العضلات لتشخيص ضمور العضلات. وأي فقدان للعضلات مهم لأنه يقلل من القوة والقدرة على الحركة.
عادةً ما يحدث ساركوبينيا بشكل أسرع في سن 75 عامًا تقريبًا. ولكنه قد يتسارع أيضًا في وقت مبكر يصل إلى 65 عامًا أو متأخرًا حتى سن 80 عامًا. وهو أحد عوامل الضعف واحتمالية السقوط والكسور لدى كبار السن.
أعراض وأسباب ضمور العضلات
يمكن أن تشمل الأعراض الضعف وفقدان القدرة على التحمل، الأمر الذي قد يتعارض مع النشاط البدني. يؤدي انخفاض النشاط إلى تقلص كتلة العضلات بشكل أكبر.
على الرغم من أن ضمور الأعضاء يظهر في الغالب عند الأشخاص غير النشطين، إلا أن حقيقة حدوثه أيضًا عند الأشخاص الذين يحافظون على نشاطهم البدني تشير إلى وجود عوامل أخرى في تطوره. ويعتقد الباحثون أن هذه تشمل ما يلي:
علاجات ضمور العضلات
العلاج الأساسي لمرض ضمور العضلات هو ممارسة التمارين الرياضية، وتحديدًا تدريبات المقاومة أو تدريبات القوة. تعمل هذه الأنشطة على زيادة قوة العضلات وقدرتها على التحمل باستخدام الأوزان أو أشرطة المقاومة.
يمكن أن يساعد تدريب المقاومة الجهاز العصبي العضلي والهرمونات. ويمكنه أيضًا تحسين قدرة كبار السن على تحويل البروتين إلى طاقة في أقل من أسبوعين.
يعد العدد المناسب لتمارين المقاومة وكثافتها وتكرارها أمرًا مهمًا للحصول على أقصى استفادة مع أقل خطر للإصابة. يجب عليك العمل مع معالج فيزيائي ذي خبرة أو مدرب لوضع خطة للتمرين.
على الرغم من أن الأدوية ليست العلاج المفضل لمرض ضمور العضلات، إلا أن عددًا قليلًا منها قيد الدراسة. وهي تشمل:
إذا ثبتت فائدة هذه التمارين، فسوف تستخدمها مع تمارين المقاومة، وليس بدلاً منها.
نشر : 2023-12-05 13:53
اقرأ أكثر
- واحد من كل ستة أقسام طوارئ يتمتع بجاهزية عالية لعلاج الأطفال
- لا يزال تنظير القولون يتفوق على اختبارات الدم الجديدة في اكتشاف سرطان القولون
- IDSA: التطعيم أقل احتمالا مع زيادة الضعف الاجتماعي والعرق الأسود
- توصلت الدراسة إلى أنه حتى المدخنين المتشددين قد يقلعون عن التدخين إذا أتيحت لهم الأدوات المناسبة
- الرعاية الطويلة الأجل بعيدة عن متناول 6.5 مليون من كبار السن الأمريكيين "شبه المزدوجين".
- الدعامة على شكل الساعة الرملية قد تخفف من صعوبة علاج الذبحة الصدرية
إخلاء المسؤولية
تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.
لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.
الكلمات الرئيسية الشعبية
- metformin obat apa
- alahan panjang
- glimepiride obat apa
- takikardia adalah
- erau ernie
- pradiabetes
- besar88
- atrofi adalah
- kutu anjing
- trakeostomi
- mayzent pi
- enbrel auto injector not working
- enbrel interactions
- lenvima life expectancy
- leqvio pi
- what is lenvima
- lenvima pi
- empagliflozin-linagliptin
- encourage foundation for enbrel
- qulipta drug interactions