휴일 파티에서 '와인 이빨' 피하기

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Robin Foster HealthDay Reporter 작성

12월 월요일 2023년 11월 11일 -- 휴일은 파티이고 파티는 와인을 마시는 것입니다. 하지만 레드 와인을 좋아한다면 치아 착색을 어떻게 방지할 수 있나요?

“레드 와인을 마실 때 치아의 백색도에 세 가지 위협이 되는 요소에 직면하게 됩니다. 바로 치아의 색소인 안토시아닌입니다. 레드 와인에 풍부한 색을 주는 포도; 색소를 치아에 결합시키는 데 도움이 되는 탄닌; 그리고 와인에서 발견되는 산도는 에나멜을 에칭하여 다공성을 높이고 얼룩이 쉽게 붙도록 만듭니다.”라고 설명했습니다. Uchenna Akosa, Rutgers School of Dental Medicine의 교수진인 뉴브런즈윅의 Rutgers Health University Dental Associates를 이끌고 있는 치과의사입니다. "법랑질의 강도와 치석이 쌓이기 쉬운 정도가 치아 변색 정도를 결정하는 열쇠입니다."

그러나 치아를 손상시킬 수 있는 음식이나 음료는 와인뿐만이 아닙니다. 그녀는 덧붙였습니다.

"블랙 커피, 홍차, 딸기, 발사믹 식초, 초콜릿, 과자, 흡연 등 셔츠를 얼룩지게 할 수 있는 모든 것은 치아를 얼룩지게 할 수 있습니다."라고 그녀는 Rutgers 보도 자료에서 말했습니다. "소다나 주스 같은 음료는 법랑질에 해를 끼치고 치아가 변색되기 더 쉽게 만듭니다."

레드 와인의 경우 Akosa는 변색된 치아를 예방하기 위한 몇 가지 팁을 제공합니다.

  • 술을 마시기 30분 전에 양치를 하세요. 단, 치약을 사용하면 식각이 더 심해질 수 있으므로 직후에는 양치를 하지 마세요.
  • 화이트 와인을 마시기 전에는 레드 와인을 마시지 마세요. 화이트 와인에는 산이 더 많이 함유되어 있기 때문입니다. 착색을 악화시킵니다
  • 와인을 마신 후 물로 입을 헹구면 와인의 산도가 낮아지고 타액의 흐름이 촉진됩니다. 이는 유해한 박테리아와 싸우고 체내의 이상적인 pH를 유지하는 데 중요합니다. 입
  • 음식을 씹는 것도 타액을 자극하기 때문에 똑같이 중요합니다. 치즈는 타액 생성을 자극하고 와인의 산도를 낮추기 때문에 와인과 페어링하기에 이상적입니다.
  • 올바른 양치질 법랑질을 튼튼하게 유지하기 위해 정기적인 치과 세척을 받으세요. 세척은 충치의 원인이 될 수 있는 플라크를 제거하는 데 도움이 될 수 있습니다.
  • 양치를 할 때 부드러운 칫솔을 사용하세요. 잇몸 문제가 있는 경우 매우 부드러운 브러시를 사용하십시오. 칫솔을 잇몸에 45도 각도로 대고 짧은 스트로크로 앞뒤로 부드럽게 닦습니다. 치아의 바깥쪽, 안쪽, 씹는 면을 닦아야 합니다
  • 잠들기 전에 물 치실이나 치실을 사용하여 치아 사이에 걸린 입자를 제거하세요

    • 모든 치약에는 일반적으로 불소, 글리세린, 소르비톨, 탄산칼슘, 라우릴황산나트륨 등 5가지 기본 성분이 포함되어 있지만 모든 미백 치약이 치아에 안전한 것은 아닙니다. 숯, 중탄산나트륨(베이킹소다) 등 성분이 함유된 제품은 주의하세요. 오히려 미백을 위해 유기농 코코넛 오일, 활성탄 또는 레몬 오일과 같은 천연 성분을 찾으라고 Akosa는 말했습니다.

    출처

  • Rutgers University, 보도 자료, 12월 6일 , 2023년

    • 면책 조항: 의학 기사의 통계 데이터는 일반적인 추세를 제공하며 개인과 관련이 없습니다. 개별적인 요인은 크게 다를 수 있습니다. 개인의 건강관리 결정에 대해서는 항상 개인화된 의학적 조언을 구하세요.

    출처: HealthDay

    게시됨 : 2023-12-12 02:15

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