Διατροφή μωρού στον πρώτο χρόνο

Εκτός από το μητρικό γάλα ή το βρεφικό γάλα, εδώ είναι οι στερεές τροφές που μπορείτε να εισάγετε στη διατροφή του μωρού σας σε κάθε στάδιο ανάπτυξης - ή εάν το μωρό σας είναι έτοιμο. Αλλά θυμηθείτε, μπορείτε να θηλάσετε αποκλειστικά το μωρό σας για τους πρώτους 6 μήνες.

Δεν υπάρχουν ενδείξεις ότι η καθυστέρηση της εισαγωγής αλλεργιογόνων τροφίμων, συμπεριλαμβανομένων των φιστικιών, των αυγών και των ψαριών, πέραν των 4 έως 6 μηνών αποτρέπει την ατοπική νόσο. Υπάρχουν πλέον στοιχεία ότι η πρώιμη εισαγωγή των φιστικιών μπορεί να αποτρέψει την αλλεργία στα φιστίκια.

Πότε	Τι	Πώς να προετοιμαστείτε
4-6 μήνες	Δημητριακά μονοκόκκου (Τα εμπλουτισμένα δημητριακά δίνουν στο μωρό σας σίδηρο, ένα σημαντικό θρεπτικό συστατικό που χρειάζεται τώρα. Ένα μωρό γεννιέται με ένα φυσικό απόθεμα σιδήρου που αρχίζει να εξαντλείται περίπου στην ηλικία των 6 μηνών.)	Ανακατέψτε με βρεφική φόρμουλα ή μητρικό γάλα ή νερό κατά καιρούς.
6-8. μήνες	Πουρέ ή στραγγισμένα φρούτα (μπανάνες, αχλάδια, μήλα, βερίκοκα, δαμάσκηνα) Γιαούρτι (βρεφική αλλαντίαση με πλήρες γάλα ή σόγια)	Πλύντε όλα τα φρέσκα φρούτα και, στη συνέχεια, ψήστε, βράστε ή βράστε στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε να κάνετε πουρέ είτε σε μπλέντερ είτε σε επεξεργαστή τροφίμων ή να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μύλο χειρός. προσθέστε λίγο υγρό όπως μητρικό γάλα, βρεφική φόρμουλα ή νερό στην αρχή. Κάντε το υδαρές στην αρχή και μετά χρησιμοποιήστε λιγότερα υγρά καθώς το μωρό σας συνηθίζει τις στερεές τροφές. Οποιοδήποτε από αυτά τα τρόφιμα μπορεί να αναμειχθεί με δημητριακά ρυζιού, εάν χρειάζεται πρόσθετη υφή
	Λαχανικά πολτοποιημένα ή στραγγισμένα (αβοκάντο, καρότα, μπιζέλια, πατάτες, σκουός) Αυτά αναφέρονται ως τροφές σταδίου 1 ή 2 στο τμήμα μωρών του παντοπωλείου.	Πλύντε όλα τα φρέσκα λαχανικά. στη συνέχεια ψήστε, βράστε ή βράστε στον ατμό μέχρι να μαλακώσουν. Μπορείτε να κάνετε πουρέ είτε σε μπλέντερ είτε σε επεξεργαστή τροφίμων ή να χρησιμοποιήσετε ένα μικρό μύλο χειρός. προσθέστε λίγο υγρό όπως μητρικό γάλα, βρεφική φόρμουλα ή νερό στην αρχή. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε λιγότερο νερό για έναν πιο παχύρρευστο πουρέ, καθώς το μωρό σας συνηθίζει στις νέες τροφές.
	Πρωτεΐνη: κομμάτια μαγειρεμένου κοτόπουλου, γαλοπούλας ή άλλων κρεάτων σε μέγεθος μπιζελιού ή ψαριού χωρίς κόκαλα. φασόλια όπως φακές, μαύρα, κόκκινα ή φασόλια. (Οι γιατροί συνιστούσαν να περιμένουν λίγο για να εισαγάγουν κρέατα, αλλά τώρα σημειώνουν ότι αυτά είναι μια καλή πηγή σιδήρου, ιδιαίτερα για τα μωρά που θηλάζουν, τα οποία μπορεί να μην παίρνουν αρκετά.	Κόψτε το κρέας ή το ψάρι σε πολύ μικρά κομμάτια, μαγειρέψτε και πολτοποιήστε ή κόψτε τα φασόλια.
8-10 μήνες	Πουρές φρούτων και λαχανικών Τροφές σταδίου 3 στην ενότητα μωρών Αυγά ομελέτα	Δεν χρειάζεται να κάνετε πουρέ. Απλώς μαγειρέψτε φαγητά όπως καρότα και γλυκοπατάτες μέχρι να μαλακώσουν ή λιώστε μαλακά φαγητά όπως μπανάνες και αβοκάντο.
	Τροφές με τα δάχτυλα όπως μικρά δημητριακά σε σχήμα ο, κράκερ οδοντοφυΐας ή μικρά κομμάτια μαλακών φρούτων, μαγειρεμένα ζυμαρικά ή λαχανικά	Κόψτε για να βεβαιωθείτε ότι τα κομμάτια είναι αρκετά μικρά ώστε το μωρό σας να τα καταπιεί χωρίς να πνίγεται.
	Γαλακτοκομικά: μικρές ποσότητες τυρί κότατζ ή οποιοδήποτε παστεριωμένο τυρί	Κόψτε το τυρί σε μικρά κομμάτια.
	Αυγά (Οι γιατροί συνιστούσαν να περιμένετε για την εισαγωγή αυγών και άλλων αλλεργιογόνων μέχρι το μωρό να φτάσει τουλάχιστον 4 μηνών, αλλά οι νέες κατευθυντήριες οδηγίες της Αμερικανικής Ακαδημίας Παιδιατρικής λένε ότι δεν υπάρχουν στοιχεία ότι η αναμονή αποτρέπει τις τροφικές αλλεργίες.)	Ανακατέψτε ή βράστε και κόψτε σε μικρά κομμάτια.
10 -12 μηνών	Το μωρό μπορεί να δοκιμάσει να τρώει τα περισσότερα από τα τρόφιμα που τρώτε τώρα, εάν είναι κομμένα ή πολτοποιημένα σωστά, ώστε να μπορούν να μασήσουν και να καταπιούν με ασφάλεια. Εκτός και αν έχετε ισχυρό οικογενειακό ιστορικό αλλεργιών, η Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής λέει τώρα ότι δεν χρειάζεται να αποφεύγετε προϊόντα φιστικιών, αυγά, σιτάρι ή ψάρια μέχρι μετά από ένα χρόνο, αν και πολλοί παιδίατροι εξακολουθούν να είναι προσεκτικοί με τα αυγά, τα φιστίκια και τα οστρακοειδή. στις έντονες αλλεργικές αντιδράσεις που μερικές φορές συνδέονται με αυτά. Αποφύγετε το πλήρες αγελαδινό γάλα και μέλι μέχρι τουλάχιστον ένα χρόνο. Το μέλι μπορεί να προκαλέσει μια επικίνδυνη ασθένεια που ονομάζεται βρεφική αλλαντίαση.	Καθώς το μωρό σας αποκτά περισσότερα δόντια και μαθαίνει να μασάει πιο αποτελεσματικά, θα αρχίσει να τρώει μεγαλύτερα κομμάτια. του φαγητού. Συνεχίστε να παρακολουθείτε προσεκτικά το μάσημά τους και, σε περίπτωση αμφιβολίας, κόψτε κομμάτια μικρότερα από ό,τι νομίζετε ότι είναι απαραίτητο. Να είστε ιδιαίτερα προσεκτικοί με στρογγυλές, σφιχτές τροφές, όπως σταφύλια και χοτ ντογκ, που αποτελούν ιδιαίτερο κίνδυνο πνιγμού για τα μωρά. Τα κόβουμε σε πολύ μικρά κομμάτια.

Η αναμονή για λίγες ημέρες μετά την εισαγωγή μιας νέας τροφής στο μωρό σας είναι ένας καλός τρόπος παρακολούθησης για αλλεργικές αντιδράσεις. Αναδυόμενη έρευνα έχει δείξει ότι η εισαγωγή πολλών τροφών μαζί είναι ασφαλής και μπορεί να βοηθήσει το ανοσοποιητικό σύστημα να έχει χαμηλότερο κίνδυνο ανάπτυξης τροφικών αλλεργιών, αλλά απαιτούνται περισσότερες μελέτες. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για το τι είναι καλύτερο για το μωρό σας.

Δημοσιεύτηκε : 2023-12-07 16:06

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

Διατροφή μωρού στον πρώτο χρόνο

Διαβάστε περισσότερα

Αποποίηση ευθυνών

Δημοφιλείς λέξεις-κλειδιά