Nutrisi Bayi di Tahun Pertama

Ikuti Drugslib di

Selain ASI atau susu formula, berikut adalah makanan padat yang dapat Anda masukkan ke dalam menu makanan bayi Anda pada setiap tahap perkembangannya - atau jika bayi Anda sudah siap. Namun ingat, Anda boleh memberikan ASI eksklusif pada bayi Anda selama 6 bulan pertama.

Tidak ada bukti bahwa menunda pengenalan makanan yang menyebabkan alergi, termasuk kacang tanah, telur, dan ikan, lebih dari 4 hingga 6 bulan dapat mencegah penyakit atopik. Kini terdapat bukti bahwa pengenalan kacang tanah sejak dini dapat mencegah alergi kacang.

KapanBerapaCara Mempersiapkan
4-6 bulan

Sereal gandum tunggal

(Sereal yang diperkaya memberi bayi Anda zat besi, nutrisi penting yang mereka butuhkan saat ini. Bayi dilahirkan dengan cadangan zat besi alami yang mulai berkurang sekitar usia 6 bulan.)

Campurkan dengan susu formula bayi atau ASI, atau air sesekali.
6-8 bulan

Buah yang dihaluskan atau disaring (pisang, pir, apel, aprikot, plum)

 

Yogurt (susu murni atau botulisme bayi berbahan dasar kedelai)

Cuci semua buah segar, lalu panggang, rebus, atau kukus hingga lunak. Anda bisa menghaluskannya dengan blender atau food processor, atau menggunakan penggiling makanan kecil; tambahkan sedikit cairan seperti ASI, susu formula, atau air terlebih dahulu. Buatlah menjadi encer terlebih dahulu, lalu gunakan lebih sedikit cairan seiring bayi Anda terbiasa dengan makanan padat.

Makanan berikut dapat dicampur dengan sereal beras jika diperlukan tekstur tambahan

 

Sayuran yang dihaluskan atau disaring (alpukat, wortel, kacang polong, kentang, labu)

 

Ini disebut sebagai makanan tahap 1 atau 2 di bagian bayi di toko kelontong.

Cuci semua sayuran segar; lalu panggang, rebus, atau kukus hingga empuk. Anda bisa menghaluskannya dengan blender atau food processor, atau menggunakan penggiling makanan kecil; tambahkan sedikit cairan seperti ASI, susu formula, atau air terlebih dahulu. Anda dapat menggunakan lebih sedikit air untuk membuat bubur yang lebih kental seiring bayi Anda terbiasa dengan makanan baru.

Protein: potongan ayam matang, kalkun, atau daging lainnya, atau ikan tanpa tulang seukuran kacang polong; kacang-kacangan seperti kacang lentil, kacang hitam, merah, atau kacang pinto.

(Dulu para dokter menyarankan untuk menunggu sebentar sebelum memperkenalkan daging, namun kini mereka menyadari bahwa daging adalah sumber zat besi yang baik, terutama untuk bayi yang mendapat ASI, yang mungkin tidak mendapatkan asupan yang cukup.

Potong daging atau ikan menjadi potongan-potongan kecil; masak dan tumbuk atau potong kacang.
8-10 bulan

Buah dan sayuran yang dihaluskan

Makanan tahap 3 di bagian bayi

Telur orak-arik

Tidak perlu dihaluskan; masak saja makanan seperti wortel dan ubi hingga empuk, atau haluskan makanan lunak seperti pisang dan alpukat.
  Makanan cemilan seperti sereal kecil berbentuk o, biskuit untuk tumbuh gigi, atau potongan kecil buah lembut, pasta matang, atau sayuranPotong-potong untuk memastikan potongannya cukup kecil untuk ditelan bayi Anda tanpa tersedak.
Produk susu: sedikit keju cottage, atau keju apa pun yang dipasteurisasiPotong keju menjadi potongan-potongan kecil.

Telur

(Dulu, dokter menyarankan untuk menunggu untuk memperkenalkan telur dan alergen lainnya hingga bayi mencapai usia minimal 4 bulan, namun pedoman baru American Academy of Pediatrics menyatakan tidak ada bukti bahwa menunggu dapat mencegah alergi makanan.)

Orak-arik, atau rebus hingga matang dan potong kecil-kecil.
10 -12 bulanBayi dapat mencoba mengonsumsi sebagian besar makanan yang Anda konsumsi saat ini, jika dipotong atau dihaluskan dengan benar sehingga dapat dikunyah dan ditelan dengan aman. Kecuali jika Anda memiliki riwayat alergi keluarga yang kuat, American Academy of Pediatrics sekarang mengatakan tidak perlu menghindari produk kacang tanah, telur, gandum, atau ikan sampai setelah satu tahun, meskipun banyak dokter anak masih berhati-hati terhadap telur, kacang tanah, dan kerang. terhadap reaksi alergi kuat yang kadang-kadang dikaitkan dengannya. Hindari susu sapi utuh dan madu setidaknya sampai satu tahun. Madu dapat menyebabkan penyakit berbahaya yang disebut botulisme pada bayi.Seiring dengan bertambahnya gigi bayi Anda dan belajar mengunyah dengan lebih efektif, mereka akan mulai bisa makan dalam porsi yang lebih besar makanan. Terus pantau cara mereka mengunyah dengan hati-hati, dan jika ragu, potonglah lebih kecil dari yang Anda anggap perlu. Berhati-hatilah dengan makanan yang berbentuk bulat dan keras seperti anggur dan hot dog, karena dapat menimbulkan bahaya tersedak pada bayi. Potong menjadi potongan-potongan kecil.

Menunggu beberapa hari setelah memperkenalkan makanan baru kepada bayi Anda adalah cara yang baik untuk memantau reaksi alergi. Penelitian baru-baru ini menunjukkan bahwa memperkenalkan beberapa jenis makanan secara bersamaan adalah hal yang aman, dan dapat membantu sistem kekebalan tubuh menurunkan risiko terjadinya alergi makanan, namun diperlukan lebih banyak penelitian. Tanyakan kepada dokter Anda untuk mengetahui apa yang terbaik untuk bayi Anda.

Diposting : 2023-12-07 16:06

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

Kata Kunci Populer