Alimentazione del bambino nel primo anno

Oltre al latte materno o al latte artificiale, ecco gli alimenti solidi che puoi introdurre nella dieta del tuo bambino in ogni fase dello sviluppo o se il tuo bambino è pronto. Ma ricorda, puoi allattare esclusivamente il tuo bambino al seno per i primi 6 mesi.

Non ci sono prove che ritardare l'introduzione di alimenti allergenici, tra cui arachidi, uova e pesce, oltre i 4-6 mesi prevenga la malattia atopica. Esistono ora prove che l'introduzione precoce delle arachidi può prevenire l'allergia alle arachidi.

Quando	Cosa	Come prepararsi
4-6 mesi	Cereali monograno (I cereali fortificati forniscono al tuo bambino ferro, un nutriente importante di cui ha bisogno adesso. Un bambino nasce con una riserva naturale di ferro che inizia a esaurirsi intorno ai 6 mesi di età.)	Mescolare con latte artificiale o latte materno o acqua occasionalmente.
6-8 mesi	Frutta frullata o passata (banane, pere, mele, albicocche, prugne) Yogurt (a base di latte intero o botulismo infantile di soia)	Lavare tutta la frutta fresca, quindi cuocerla, farla bollire o cuocere a vapore fino a renderla morbida. Puoi frullare in un frullatore o in un robot da cucina oppure utilizzare un piccolo passaverdure manuale; aggiungere inizialmente un po' di liquido come latte materno, latte artificiale o acqua. All'inizio rendilo acquoso, poi usa meno liquido man mano che il tuo bambino si abitua ai cibi solidi. Qualsiasi di questi alimenti può essere mescolato con cereali di riso se è necessaria una maggiore consistenza
	Verdure passate o passate (avocado, carote, piselli, patate, zucca) Questi sono indicati come alimenti di fase 1 o 2 nel reparto bambini del negozio di alimentari.	Lavare tutte le verdure fresche; quindi cuocere, far bollire o cuocere a vapore fino a renderlo morbido. Puoi frullare in un frullatore o in un robot da cucina oppure utilizzare un piccolo passaverdure manuale; aggiungere inizialmente un po' di liquido come latte materno, latte artificiale o acqua. Puoi utilizzare meno acqua per ottenere una purea più densa man mano che il tuo bambino si abitua ai nuovi alimenti.
	Proteine: pezzi grandi quanto un pisello di pollo cotto, tacchino o altre carni o pesce disossato; fagioli come lenticchie, fagioli neri, rossi o borlotti. (I medici consigliavano di aspettare un po' prima di introdurre la carne, ma ora notano che è una buona fonte di ferro, in particolare per i bambini allattati al seno, che potrebbero non assumerne abbastanza.	Tagliare la carne o il pesce in pezzetti molto piccoli; cuocerli e schiacciare o tagliare i fagioli.
8-10 mesi	Purè di frutta e verdura Alimenti della fase 3 nella sezione neonati Uova strapazzate	Non c'è bisogno di frullare; basta cuocere cibi come carote e patate dolci fino a renderli morbidi oppure schiacciare cibi morbidi come banane e avocado.
	Stuzzichini come piccoli cereali a forma di O, cracker per la dentizione o piccoli pezzi di frutta morbida, pasta cotta o verdure	Taglia per assicurarti che i pezzi siano abbastanza piccoli da poter essere ingoiati dal tuo bambino senza soffocare.
	Latticini: piccole quantità di ricotta o qualsiasi formaggio pastorizzato	Tagliare il formaggio a pezzetti.
	Uova (I medici raccomandavano di aspettare per introdurre uova e altri allergeni finché il bambino non avesse raggiunto almeno i 4 mesi, ma le nuove linee guida dell'American Academy of Pediatrics affermano che non ci sono prove che l'attesa prevenga le allergie alimentari.)	Strappate o lessate e tagliate a pezzetti.
10 -12 mesi	Il bambino può provare a mangiare la maggior parte degli alimenti che mangi adesso, se vengono tagliati o schiacciati correttamente in modo che possano masticare e deglutire in sicurezza. A meno che non si abbia una forte storia familiare di allergie, l’American Academy of Pediatrics ora afferma che non è necessario evitare prodotti a base di arachidi, uova, grano o pesce fino a dopo un anno, anche se molti pediatri sono ancora cauti riguardo a uova, arachidi e crostacei a causa alle forti reazioni allergiche a volte associate ad essi. Evitare il latte vaccino intero e il miele fino ad almeno un anno. Il miele può causare una malattia pericolosa chiamata botulismo infantile.	Man mano che il tuo bambino avrà più denti e imparerà a masticare in modo più efficace, inizierà a essere in grado di mangiare pezzi più grandi di cibo. Continua a monitorare attentamente la loro masticazione e, in caso di dubbio, taglia pezzi più piccoli di quanto ritieni necessario. Prestare particolare attenzione agli alimenti rotondi e sodi come l'uva e gli hot dog, che rappresentano un particolare rischio di soffocamento per i bambini. Tagliateli a pezzetti molto piccoli.

Aspettare qualche giorno dopo aver introdotto un nuovo alimento al tuo bambino è un buon modo per monitorare le reazioni allergiche. Ricerche emergenti hanno dimostrato che l'introduzione di più alimenti insieme è sicura e può aiutare il sistema immunitario ad avere un rischio inferiore di sviluppare allergie alimentari, ma sono necessari ulteriori studi. Chiedi al tuo medico cosa è meglio per il tuo bambino.

Pubblicato : 2023-12-07 16:06

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