生後1年目の赤ちゃんの栄養

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母乳や粉ミルクに加えて、発育の各段階、または赤ちゃんの準備ができたときに、赤ちゃんの食事に導入できる固形食品を以下に示します。ただし、最初の 6 か月間は赤ちゃんに母乳だけを与えられるということを覚えておいてください。

ピーナッツ、卵、魚などのアレルギーを引き起こす食品の導入を 4 ～ 6 か月以上遅らせてもアトピー性疾患が予防できるという証拠はありません。現在、ピーナッツを早期に摂取することでピーナッツアレルギーを予防できる可能性があるという証拠が得られています。

いつ何を準備方法
4～6 か月

単一穀物シリアル

(強化シリアルは、赤ちゃんに今必要な重要な栄養素である鉄分を与えます。赤ちゃんは自然に鉄分を持って生まれますが、生後 6 か月頃には枯渇し始めます。)

時々粉ミルク、母乳、または水と混ぜてください。
6-8月

ピューレまたは裏ごしした果物 (バナナ、梨、リンゴ、アプリコット、プルーン)

ヨーグルト (全乳または大豆ベースの乳児ボツリヌス症)

新鮮な果物はすべて洗い、柔らかくなるまで焼くか、茹でるか、蒸します。ブレンダーやフードプロセッサーでピューレにすることも、小型のハンドフードミルを使用することもできます。最初は母乳、粉ミルク、水などの液体を少し加えてください。最初は水っぽいものにし、赤ちゃんが固形食品に慣れてくるにつれて液体の量を減らします。

食感を追加する必要がある場合は、これらの食品をライスシリアルと混ぜることもできます。

ピューレまたは裏ごしした野菜 (アボカド、ニンジン、エンドウ豆、ジャガイモ、カボチャ)

これらは、食料品店のベビー用品コーナーでステージ 1 または 2 の食品と呼ばれます。

新鮮な野菜はすべて洗います。その後、柔らかくなるまで焼くか、茹でるか、蒸します。ブレンダーやフードプロセッサーでピューレにすることも、小型のハンドフードミルを使用することもできます。最初は母乳、粉ミルク、水などの液体を少し加えてください。赤ちゃんが新しい食べ物に慣れるにつれて、ピューレを濃くするために使用する水の量を減らすことができます。

タンパク質: 調理した鶏肉、七面鳥、その他の肉、または骨なしの魚を豆大に切ったもの。レンズ豆、黒豆、赤豆、ピント豆などの豆。

(医師は以前、肉類を摂取するのは少し待つことを勧めていましたが、現在では肉類は鉄分の優れた供給源であり、特に十分な鉄分を摂取していない可能性がある母乳育児の赤ちゃんにとって重要であると指摘しています。

肉や魚を非常に細かく切り、豆を調理してマッシュするか、刻みます。
8～10 か月

マッシュした果物と野菜

乳児用セクションのステージ 3 の食品

スクランブルエッグ

ピューレにする必要はありません。ニンジンやサツマイモなどの食品を柔らかくなるまで調理するか、バナナやアボカドなどの柔らかい食品をマッシュするだけです。
小さな O 型シリアル、歯が生えるクラッカー、または柔らかい果物、茹でたパスタ、野菜の小片などのフィンガー フード赤ちゃんが窒息せずに飲み込める大きさになるように切り分けます。
乳製品: 少量のカッテージ チーズ、または低温殺菌チーズチーズを小さく切ります。

卵

（医師は以前、赤ちゃんが少なくとも 4 か月に達するまで卵やその他のアレルゲンの導入を待つことを推奨していましたが、米国小児科学会の新しいガイドラインでは、待つことで食物アレルギーを予防できるという証拠はないとしています。）

 スクランブルするか、固ゆでにして小さく切ります。
10 -12 か月赤ちゃんは、安全に噛んで飲み込めるように適切に切ったり潰したりすれば、今食べているほとんどの食べ物を食べてみることができます。強いアレルギーの家族歴がない限り、米国小児科学会は現在、ピーナッツ製品、卵、小麦、または魚を1年後まで避ける必要はないと述べていますが、多くの小児科医は依然として卵、ピーナッツ、貝類について慎重です。時にはそれらに関連する強いアレルギー反応に。少なくとも1歳までは全乳と蜂蜜を避けてください。蜂蜜は乳児ボツリヌス症と呼ばれる危険な病気を引き起こす可能性があります。赤ちゃんの歯が生えてきて、より効果的に噛むことを学ぶにつれて、より大きな粒を食べることができるようになります。食品の。引き続き注意深く咀嚼を監視し、疑わしい場合は、必要と思われるよりも小さく切ります。ブドウやホットドッグなどの丸くて固い食べ物は、赤ちゃんにとって特に窒息の危険があるため、特に注意してください。これらを非常に小さく切ります。

赤ちゃんに新しい食べ物を与えてから数日間待つことは、アレルギー反応を監視する良い方法です。最新の研究では、複数の食品を一緒に摂取することが安全であり、免疫系が食物アレルギーを発症するリスクを下げるのに役立つ可能性があることが示されていますが、さらなる研究が必要です。赤ちゃんにとって何が最善かについては医師に相談してください。

投稿しました : 2023-12-07 16:06

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