صناعة الأطفال 101: طرق الحمل بشكل أسرع

نظرة عامة

عندما تحاولين الحمل، يكون الجنس أكثر من مجرد الاستمتاع. تريد أن تفعل كل شيء بشكل صحيح في السرير لتعظيم فرصك في الحمل.

لم يتم إثبات أي طرق تؤدي إلى الحمل. ومع ذلك، فإن بعض التغييرات في توقيت وتكرار ممارسة الحب قد تساعد في زيادة احتمالات نجاحك.

متى يجب أن تمارس الجنس؟

أفضل وقت لحدوث الحمل هو النقطة الأكثر خصوبة في دورتك الشهرية. تشمل "نافذة الخصوبة" الخاصة بك خمسة أيام قبل الإباضة ويوم الإباضة.

اليومان السابقان للإباضة ويوم الإباضة أعلى احتمالية للحمل. إن ممارسة الجنس في تلك الأيام ستمنحك أكبر احتمالات الحمل.

أثناء فترة الإباضة، يطلق المبيض بويضة ناضجة. تشق هذه البويضة طريقها عبر قناة فالوب في طريقها إلى الرحم.

في هذا الطريق، (نأمل) أن تلتقي الحيوانات المنوية بالبويضة وتخصبها. يمكن أن تعيش الحيوانات المنوية لمدة خمسة أيام تقريبًا. لذا، إذا كنتِ تحاولين الحمل، فإن هدفك هو الحصول على حيوانات منوية حية في قناة فالوب عند الإباضة.

كيف تعرفين أنك في فترة التبويض؟ إحدى الطرق هي حساب أيام دورتك.

احتفظي بتقويم لدوراتك الشهرية أو استخدمي أحد التطبيقات لتتبعها. تبدأ كل دورة في اليوم الأول من الدورة الشهرية، وتنتهي في اليوم السابق لبدء الدورة الشهرية التالية.

ابحثي عن منتصف دورتك. إذا كانت دورتك الشهرية 28 يومًا، فستكون فترة الإباضة عمومًا في اليوم 14 تقريبًا.

هل تعلم؟

لا تتم الإباضة لدى جميع النساء في منتصف الدورة. إذا كنتِ تواجهين مشكلة في الحمل وتشتبهين في أن الإباضة قد تكون مبكرة أو متأخرة عن منتصفها، فتحدثي مع طبيبك حول استخدام طريقة أخرى لتأكيد الإباضة.

يمكنك أيضًا البحث عن علامات مثل هذه، والتي تشير إلى الإباضة:

تغير في الإفرازات المهبلية. عند الإباضة، سيتحول المخاط لديك إلى شفاف وسميك — بنفس قوام بياض البيضة.

ارتفاع في درجة حرارة الجسم الأساسية (BBT). سترتفع درجة حرارة الجسم أثناء الراحة قليلاً بعد الإباضة. يمكنك قياس درجة حرارة الجسم BBT باستخدام مقياس حرارة درجة حرارة الجسم الأساسية قبل الاستيقاظ في الصباح. ملاحظة: سيخبرك هذا فقط أنك في فترة الإباضة ولا يمكنك التنبؤ بالإباضة. ومع ذلك، إذا قمت بتتبع درجة حرارتك لعدة دورات، يمكنك أن ترى بعد فوات الأوان يوم الدورة الذي تحدث فيه الإباضة بشكل عام.

تبيع الصيدليات أيضًا أدوات التبويض المتاحة دون وصفة طبية. تبحث هذه الاختبارات عن التغيرات الهرمونية في البول، ويمكن أن تتيح لك معرفة الوقت الأكثر احتمالاً للتبويض. راجع تعليمات مجموعة الاختبار لمزيد من المعلومات.

ما هي أفضل المواضع؟

مع إطلاق مئات الملايين من الحيوانات المنوية في كل هزة الجماع لدى الذكر، فإن أي جنس غير محمي في وقت الإباضة تقريبًا يمكن أن يؤدي إلى الحمل. طالما أن الحيوانات المنوية تدخل المهبل، فلديك فرصة للحمل.

لم يثبت أن وضعيات معينة أثناء ممارسة الجنس تزيد من احتمالية الحمل. ومع ذلك، قد تكون بعض الأوضاع أفضل من غيرها لضمان وصول هؤلاء السباحين الصغار إلى البيضة. تسمح الوضعية التبشيرية (الرجل في الأعلى) ووضعية الكلب (الرجل في الخلف) باختراق أعمق - مما يجعل الحيوانات المنوية أقرب إلى عنق الرحم.

في وضعية الوقوف ووضعية المرأة في الأعلى، تعمل الجاذبية ضدك. ومع ذلك، فإن الوقوف مباشرة بعد ممارسة الجنس لا ينبغي أن يقلل من احتمالات الحمل. الحيوانات المنوية سباحين ماهرين. بمجرد ترسيبها في المهبل، يمكنها الوصول إلى عنق الرحم داخل 15 دقيقة.

على الرغم من أنك لا تحتاج إلى رفع ساقيك في الهواء بعد ممارسة الجنس، أو حتى الاستلقاء على ظهرك لمساعدتهما على الوصول إلى هناك، إلا أن ذلك لا يضر. كما أن وضع وسادة أسفل ظهرك يساعد على إبقاء الحيوانات المنوية تسبح في الاتجاه الصحيح.

ربما قرأت أن ممارسة الجنس في كثير من الأحيان يقلل من جودة وكمية الحيوانات المنوية. بعض أظهرت الأبحاث أن جودة الحيوانات المنوية تكون أفضل عندما يتم جمعها بعد فترة 2-3 أيام من الامتناع عن ممارسة الجنس. الدراسات لديها أيضًا أظهر أن معدلات الحمل الأعلى تظهر لدى الأزواج الذين يمارسون الجنس كل يوم أو يومين.

إن ممارسة الحب مرة واحدة يوميًا أو كل يومين خلال فترة الخصوبة لديك سيزيد من احتمالات الحمل.

حاول ممارسة الجنس كثيرًا، لكن لا تجبر نفسك على الالتزام بجدول زمني. يمكن أن يؤدي إلى ضغوط لا داعي لها. وفي النهاية، فإن العدد المثالي لمرات ممارسة الجنس هو ما يشعرك بالراحة.

هل يؤثر المزلق على احتمالات الحمل؟

تحت يستخدم ثلثا النساء مواد التشحيم أثناء ممارسة الجنس، ولكن كانت هناك تساؤلات حول ما إذا كانت هذه المنتجات قد تؤثر على جودة الحيوانات المنوية. في الدراسات المعملية، أدت مواد التشحيم ذات الأساس المائي مثل Astroglide وK-Y Brand Jelly إلى تقليل حركة الحيوانات المنوية بنسبة 60 إلى 100 بالمائة.

قبل أن تشعر بالذعر وتتخلص من أنبوب التشحيم، الدراسات التي أجريت على أزواج فعليين يحاولون الحمل لم تجد أي تأثير سلبي على الخصوبة. في الواقع، قد تساعد المزلقات في جهودك للحمل من خلال جعل ممارسة الجنس مريحة بدرجة كافية للقيام بها مرات أكثر.

إذا كنت قلقة بشأن تقليل المزلقات من فرص الحمل، فجربي العلامات التجارية الصديقة للحيوانات المنوية مثل البذور المسبقة.

نصائح أخرى للحمل

إن تغيير ممارساتك الجنسية ليس الطريقة الوحيدة لتحسين احتمالية الحمل. إليك بعض الأشياء الأخرى التي يمكنك القيام بها لتعزيز خصوبتك:

النشوة الجنسية. بالنسبة للرجل، يعد القذف أمرًا ضروريًا لحدوث الحمل بشريكته. على الرغم من أن المرأة لا تحتاج إلى الوصول إلى الذروة حتى تحمل، إلا أن حركة هزة الجماع لديها يمكن أن تساعد في دفع الحيوانات المنوية إلى مكان أقرب إلى وجهتها.

تحكم في وزنك. كونك ثقيلًا جدًا أو زائدًا عن الحد النحافة يمكن أن تقلل من خصوبتك.

لا تدخن. التدخين يزيد من احتمالات العقم والإجهاض، ويقلل من حركة الحيوانات المنوية.

الحد من الكافيين. يمكن أن يؤدي تناول الكافيين بكميات كبيرة — أكثر من خمسة فناجين من القهوة يوميًا — إلى انخفاض الخصوبة.

متى يجب أن ترى الطبيب؟

إذا كنت تحاولين الحمل ولكن لم يحالفك الحظ، فراجعي طبيب الرعاية الأولية أو أخصائي الخصوبة.

كم من الوقت يجب أن تنتظر قبل رؤية الطبيب؟ يعتمد ذلك على عمرك.

يجب على النساء الأصغر من 35 عامًا أن يحاولن لمدة عام على الأقل قبل طلب المساعدة الطبية.

يجب على النساء البالغات من العمر 35 عامًا أو أكبر مراجعة مقدم الرعاية الصحية بعد 6 أشهر من المحاولة. .

حدد موعدًا قريبًا إذا كنت تعاني من أي من هذه المشكلات، والتي قد تؤثر على الخصوبة:

عدم انتظام الدورة الشهرية أو عدم وجودها

بطانة الرحم

مرض التهاب الحوض

تاريخ الإجهاض

جراحة الفتق أو مشكلة في الخصيتين (في شريكك الذكر)

سيقوم الطبيب بإجراء تقييم لحالتك الصحية وتاريخك الطبي. يمكن للأدوية وتقنيات التلقيح والجراحة أن تساعد الأشخاص الذين يعانون من مشاكل الخصوبة على الحمل.

أي نوع من أنواع الجنس غير المحمي مفيد للحمل. لكن توقيت لقاءاتك بشكل صحيح وتكرارها سيعزز احتمالات نجاحك.

إذا لم يحدث الحمل لك على الفور، فلا تضغطي على نفسك أو على شريك حياتك. يمكن أن يستغرق الحمل بضعة أشهر، خاصة إذا كنت في الثلاثينيات من عمرك أو أكبر.

ولكن إذا كنت تحاولين لفترة طويلة وما زلت تنتظرين بفارغ الصبر ولادة طفلك، راجعي الطبيب للحصول على المشورة.

نشر : 2024-08-26 16:59

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.