Babymaking 101: Möglichkeiten, schneller schwanger zu werden

Übersicht

Wenn Sie versuchen, schwanger zu werden, geht es beim Sex um mehr als nur darum, Spaß zu haben. Sie möchten im Bett alles richtig machen, um Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft zu maximieren.

Es gibt keine Methoden, die nachweislich zu einer Schwangerschaft führen. Doch ein paar Änderungen am Zeitpunkt und der Häufigkeit Ihres Liebesspiels könnten dazu beitragen, Ihre Erfolgschancen zu erhöhen.

Wann sollte man Sex haben?

Die beste Zeit, um schwanger zu werden, ist am fruchtbarster Punkt in Ihrem Menstruationszyklus. Ihr „fruchtbares Fenster“ umfasst fünf Tage vor dem Eisprung und den Tag des Eisprungs.

Die zwei Tage vor dem Eisprung und der Tag des Eisprungs haben den höchste Empfängniswahrscheinlichkeit. Wenn Sie an diesen Tagen Sex haben, sind Ihre Chancen auf eine Empfängnis am größten.

Während des Eisprungs gibt Ihr Eierstock eine reife Eizelle frei. Diese Eizelle wandert durch den Eileiter in Ihre Gebärmutter.

Auf diesem Weg trifft das Sperma (hoffentlich) auf die Eizelle und befruchtet sie. Spermien können etwa fünf Tage leben. Wenn Sie also versuchen, schwanger zu werden, besteht Ihr Ziel darin, beim Eisprung lebende Spermien in Ihren Eileitern zu haben.

Woher wissen Sie, dass Sie einen Eisprung haben? Eine Möglichkeit besteht darin, die Zyklustage zu zählen.

Führen Sie einen Kalender Ihrer Menstruationszyklen oder verwenden Sie eine App, um den Überblick zu behalten. Jeder Zyklus beginnt am ersten Tag Ihrer Periode und endet am Tag vor Beginn Ihrer nächsten Periode.

Suchen Sie nach der Mitte Ihres Zyklus. Bei einem 28-Tage-Zyklus findet der Eisprung im Allgemeinen um den 14. Tag statt.

Wussten Sie schon?

Nicht alle Frauen haben in der Mitte ihres Zyklus einen Eisprung. Wenn Sie Schwierigkeiten haben, schwanger zu werden, und vermuten, dass Ihr Eisprung früher oder später als in der Mitte liegt, sprechen Sie mit Ihrem Arzt über eine andere Methode zur Bestätigung des Eisprungs.

Sie können auch auf Anzeichen wie diese achten, die auf einen Eisprung hinweisen:

Veränderung des Vaginalausflusses. Wenn Sie den Eisprung haben, wird Ihr Schleim klar und dick – etwa von der Konsistenz eines Eiweißes.

Anstieg der Basaltemperatur (BBT). Die Ruhetemperatur Ihres Körpers steigt leicht an nach dem Eisprung. Sie können den BBT mit einem Basaltemperatur-Thermometer messen, bevor Sie morgens aufstehen. Hinweis: Dadurch erfahren Sie lediglich, dass Sie einen Eisprung hatten, und können den Eisprung nicht vorhersagen. Wenn Sie jedoch Ihre Temperatur über einige Zyklen hinweg verfolgen, können Sie im Nachhinein erkennen, an welchem Zyklustag Sie im Allgemeinen Ihren Eisprung haben.

Drogerien verkaufen auch rezeptfreie Eisprung-Sets. Diese Tests suchen nach Hormonveränderungen in Ihrem Urin und können Ihnen sagen, wann der Eisprung am wahrscheinlichsten ist. Weitere Informationen finden Sie in den Anweisungen des Testkits.

Welche Positionen sind am besten?

Da bei jedem männlichen Orgasmus Hunderte Millionen Spermien freigesetzt werden, kann jeder ungeschützte Geschlechtsverkehr zum Zeitpunkt des Eisprungs zu einer Schwangerschaft führen. Solange Spermien in die Vagina gelangen, haben Sie eine Chance auf eine Empfängnis.

Keine bestimmten Positionen beim Sex erhöhen nachweislich die Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis. Dennoch können bestimmte Positionen besser sein als andere, um sicherzustellen, dass die kleinen Schwimmer den Weg zum Ei finden. Die Missionarsstellung (Mann oben) und die Hündchenstellung (Mann hinten) ermöglichen ein tieferes Eindringen und bringen das Sperma näher an den Gebärmutterhals.

Im Stehen und in der Position „Frau oben“ arbeitet die Schwerkraft gegen Sie. Dennoch sollte das Aufstehen direkt nach dem Sex Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft nicht verringern. Spermien sind ziemlich gute Schwimmer. Sobald sie sich in der Vagina befinden, können sie innerhalb von 15 Minuten.

Obwohl Sie Ihre Beine nach dem Sex nicht in die Luft heben oder sogar flach auf dem Rücken liegen müssen, um ihnen dabei zu helfen, dorthin zu gelangen, kann es nicht schaden. Wenn Sie ein Kissen unter Ihren unteren Rücken legen, bleiben die Spermien außerdem in der richtigen Richtung schwimmen.

Wie oft sollte man Sex haben?

Vielleicht haben Sie gelesen, dass zu häufiger Sex die Spermienqualität und -quantität beeinträchtigt. Einige Studien haben auch Es wurde gezeigt, dass bei Paaren, die alle 1–2 Tage Sex haben, eine höhere Empfängnisrate beobachtet wird.

Wenn Sie während Ihrer fruchtbaren Zeit einmal am Tag oder jeden zweiten Tag Liebe machen, erhöhen sich Ihre Chancen, schwanger zu werden.

Versuchen Sie, öfter Sex zu haben, aber zwingen Sie sich nicht zu einem Zeitplan. Es könnte zu unnötigem Stress führen. Letztendlich ist die ideale Häufigkeit für den Sex diejenige, die sich für Sie angenehm anfühlt.

Beeinflusst ein Gleitmittel die Wahrscheinlichkeit einer Schwangerschaft?

Knapp zwei Drittel der Frauen verwenden beim Sex ein Gleitmittel, es gibt jedoch Fragen dazu, ob diese Produkte die Spermienqualität beeinträchtigen könnten. In Bevor Sie in Panik geraten und die Gleitgeltube wegwerfen, Studien an tatsächlichen Paaren, die schwanger werden wollten, haben keine negativen Auswirkungen auf die Fruchtbarkeit festgestellt. Tatsächlich könnte Gleitmittel Ihre Bemühungen, schwanger zu werden, unterstützen, indem es den Sex so angenehm macht, dass Sie ihn öfter haben können.

Wenn Sie befürchten, dass Gleitmittel Ihre Chancen auf eine Schwangerschaft verringern, probieren Sie spermafreundliche Marken wie Pre-Seed.

Weitere Tipps zum Schwangerwerden

Eine Änderung Ihrer Sexualpraktiken ist nicht die einzige Möglichkeit, Ihre Wahrscheinlichkeit einer Empfängnis zu erhöhen. Hier sind ein paar andere Dinge, die Sie tun können, um Ihre Fruchtbarkeit zu steigern:

Orgasmus. Für einen Mann ist die Ejakulation unerlässlich, um seine Partnerin schwanger zu machen. Obwohl eine Frau nicht den Höhepunkt erreichen muss, um schwanger zu werden, kann die Bewegung ihres Orgasmus dabei helfen, die Spermien ihrem Ziel näher zu bringen.

Kontrollieren Sie Ihr Gewicht. Zu schwer oder zu schwer dünn kann Ihre Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Rauchen Sie nicht. Rauchen erhöht das Risiko von Unfruchtbarkeit und Fehlgeburten und verringert die Beweglichkeit der Spermien.

Begrenzen Sie Koffein. In großen Mengen – mehr als fünf Tassen Kaffee pro Tag – kann Koffein die Fruchtbarkeit beeinträchtigen.

Wann sollten Sie einen Arzt aufsuchen?

Wenn Sie versucht haben, schwanger zu werden, aber keinen Erfolg haben, wenden Sie sich an Ihren Hausarzt oder einen Fruchtbarkeitsspezialisten.

Wie lange sollten Sie warten, bevor Sie einen Arzt aufsuchen? Das hängt von Ihrem Alter ab.

Frauen unter 35 Jahren sollten es mindestens ein Jahr lang versuchen, bevor sie ärztliche Hilfe in Anspruch nehmen.

Frauen ab 35 Jahren sollten nach sechsmonatigen Versuchen einen Arzt aufsuchen .

Vereinbaren Sie früher einen Termin, wenn Sie eines dieser Probleme haben, die sich auf die Fruchtbarkeit auswirken könnten:

unregelmäßige oder keine Periode

Endometriose

Entzündliche Erkrankung des Beckens

eine Fehlgeburt in der Vorgeschichte

Hernienoperation oder ein Problem mit den Hoden (bei Ihrem männlichen Partner)

Der Arzt wird eine Beurteilung Ihres Gesundheitszustands und Ihrer Krankengeschichte vornehmen. Medikamente, Befruchtungstechniken und Operationen können Menschen mit Fruchtbarkeitsproblemen dabei helfen, schwanger zu werden.

Das Essen zum Mitnehmen

Jede Art von ungeschütztem Sex ist gut für eine Schwangerschaft. Aber wenn Sie Ihre Begegnungen richtig planen und häufiger abhalten, erhöhen sich Ihre Erfolgsaussichten.

Wenn es bei Ihnen nicht sofort zu einer Schwangerschaft kommt, üben Sie keinen Druck auf sich selbst oder Ihren Partner aus. Es kann einige Monate dauern, schwanger zu werden – vor allem, wenn Sie über 30 Jahre alt sind.

Aber wenn Sie es schon lange versuchen und immer noch sehnsüchtig auf Ihren Babybauch warten, suchen Sie einen Arzt um Rat.

Gesendet : 2024-08-26 16:59

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