Cómo hacer bebés 101: formas de quedar embarazada más rápido

Descripción general

Cuando intentas quedar embarazada, el sexo es algo más que divertirse. Quieres hacer todo bien en la cama para maximizar tus posibilidades de concebir.

No se ha demostrado que ningún método produzca un embarazo. Sin embargo, algunos cambios en el momento y la frecuencia de hacer el amor podrían ayudar a aumentar sus probabilidades de éxito.

¿Cuándo deberías tener relaciones sexuales?

El mejor momento para quedar embarazada es en el punto más fértil de tu ciclo menstrual. Su "ventana fértil" incluye cinco días antes de la ovulación y el día de la ovulación.

Los dos días antes de ovular y el día de la ovulación tienen el mayor probabilidad de concepción. Tener relaciones sexuales en esos días te dará mayores probabilidades de concebir.

Durante la ovulación, el ovario libera un óvulo maduro. Ese óvulo baja por las trompas de Falopio hasta llegar al útero.

En esta ruta, el espermatozoide (con suerte) se encontrará con el óvulo y lo fertilizará. Los espermatozoides pueden vivir unos cinco días. Entonces, si estás tratando de concebir, tu objetivo es tener espermatozoides vivos en tus trompas de Falopio cuando ovulas.

¿Cómo sabes que estás ovulando? Una forma es contar los días de su ciclo.

Mantén un calendario de tus ciclos menstruales o usa una aplicación para realizar un seguimiento. Cada ciclo comienza el primer día de su período y finaliza el día antes de que comience su próximo período.

Busca el punto medio de tu ciclo. Si tienes un ciclo de 28 días, generalmente ovularás alrededor del día 14.

¿Lo sabías?

No todas las mujeres ovulan en el punto medio de su ciclo. Si tiene problemas para quedar embarazada y sospecha que su ovulación puede ser anterior o posterior al punto medio, hable con su médico sobre el uso de otro método para confirmar la ovulación.

También puedes buscar signos como estos, que indican ovulación:

Cambio en el flujo vaginal. Cuando ovulas, tu moco se volverá claro y espeso, con la consistencia de una clara de huevo.

Aumento de la temperatura corporal basal (TBC). La temperatura en reposo de tu cuerpo aumentará ligeramente después de ovular. Puede medir la BBT con un termómetro de temperatura corporal basal antes de levantarse por la mañana. Nota: Esto sólo le indicará que ovuló y no puede predecir la ovulación. Sin embargo, si controlas tu temperatura durante algunos ciclos, podrás ver en retrospectiva qué día del ciclo ovulas generalmente.

Las farmacias también venden kits de ovulación de venta libre. Estas pruebas buscan cambios hormonales en la orina y pueden indicarle cuándo es más probable que esté ovulando. Consulte las instrucciones del kit de prueba para obtener más información.

¿Qué posiciones son mejores?

Con cientos de millones de espermatozoides liberados en cada orgasmo masculino, cualquier relación sexual sin protección cerca del momento de la ovulación podría resultar en un embarazo. Mientras los espermatozoides entren en la vagina, tienes posibilidades de concebir.

No se ha demostrado que determinadas posiciones durante las relaciones sexuales aumenten la probabilidad de concepción. Sin embargo, ciertas posiciones pueden ser mejores que otras para garantizar que esos pequeños nadadores encuentren el camino hasta el huevo. Las posiciones de misionero (el hombre arriba) y estilo perrito (el hombre detrás) permiten una penetración más profunda, acercando los espermatozoides al cuello uterino.

En las posiciones de pie y de mujer encima, la gravedad actúa en tu contra. Sin embargo, ponerse de pie inmediatamente después de tener relaciones sexuales no debería reducir las probabilidades de embarazo. Los espermatozoides son muy buenos nadadores. Una vez depositados en la vagina, pueden llegar al cuello uterino dentro de 15 minutos.

Aunque no es necesario levantar las piernas en el aire después del sexo, ni siquiera recostarse boca arriba para ayudarlas a llegar allí, no puede doler. Colocar una almohada debajo de la espalda baja también mantendrá los espermatozoides nadando en la dirección correcta.

¿Con qué frecuencia debes tener relaciones sexuales?

Es posible que hayas leído que tener relaciones sexuales con demasiada frecuencia reduce la calidad y cantidad del esperma. Algunos La investigación ha demostrado que el esperma tiene mejor calidad cuando se recolecta después de un período de abstinencia de 2 a 3 días. Estudios también Se ha demostrado que se observan tasas más altas de concepción en parejas que tienen relaciones sexuales cada 1 o 2 días.

Hacer el amor una vez al día o cada dos días durante tu ventana fértil aumentará tus probabilidades de quedar embarazada.

Intenta tener relaciones sexuales con más frecuencia, pero no te impongas un horario. Podría generar estrés innecesario. En última instancia, el número ideal de veces para tener relaciones sexuales es el que te resulte más cómodo.

Justo debajo de dos tercios de las mujeres utilizan un lubricante durante las relaciones sexuales, pero ha habido dudas sobre si estos productos podrían afectar la calidad del esperma. En estudios de laboratorio, los lubricantes a base de agua como Astroglide y K-Y Brand Jelly redujeron el movimiento de los espermatozoides entre un 60 y un 100 por ciento.

Antes de que entre en pánico y tire el tubo de lubricante, estudios de parejas reales que intentaban concebir no han encontrado efectos negativos sobre la fertilidad. De hecho, el lubricante podría ayudarle en sus esfuerzos por quedar embarazada al hacer que las relaciones sexuales sean lo suficientemente cómodas como para tenerlas con más frecuencia.

Si te preocupa que el lubricante reduzca tus posibilidades de quedar embarazada, prueba marcas que no dañan el esperma como Pre-Semilla.

Otros consejos para quedar embarazada

Cambiar tus prácticas sexuales no es la única manera de mejorar tu probabilidad de concebir. Aquí hay algunas otras cosas que puedes hacer para aumentar tu fertilidad:

Orgasmo. Para un hombre, eyacular es esencial para dejar embarazada a su pareja. Aunque una mujer no tiene que alcanzar el clímax para quedar embarazada, el movimiento de su orgasmo puede ayudar a impulsar los espermatozoides más cerca de su destino.

Controle su peso. Ser demasiado pesado o demasiado pesado adelgazar puede reducir tu fertilidad.

No fumes. Fumar aumenta las probabilidades de infertilidad y aborto espontáneo, y reduce la motilidad de los espermatozoides.

Limita el consumo de cafeína. En grandes cantidades (más de cinco tazas de café al día), la cafeína puede reducir la fertilidad.

¿Cuándo debería consultar a un médico?

Si ha intentado quedar embarazada pero no ha tenido suerte, consulte a su médico de atención primaria o a un especialista en fertilidad.

¿Cuánto tiempo se debe esperar antes de consultar a un médico? Eso depende de tu edad.

Las mujeres menores de 35 años deben intentarlo durante al menos 1 año antes de buscar ayuda médica.

Las mujeres de 35 años o más deben consultar a un proveedor de atención médica después de 6 meses de intentarlo. .

Pide una cita antes si tienes alguno de estos problemas que podrían afectar la fertilidad:

períodos irregulares o nulos

endometriosis

enfermedad inflamatoria pélvica

antecedentes de aborto espontáneo

cirugía de hernia o un problema con los testículos (en su pareja masculina)

El médico hará una evaluación de su salud y su historial médico. Los medicamentos, las técnicas de inseminación y la cirugía pueden ayudar a concebir a las personas con problemas de fertilidad.

La comida para llevar

Cualquier tipo de relaciones sexuales sin protección es buena para quedar embarazada. Pero programar bien tus encuentros y tenerlos con más frecuencia aumentará tus probabilidades de éxito.

Si no logras quedar embarazada de inmediato, no te presiones a ti misma ni a tu pareja. Quedar embarazada puede llevar algunos meses, especialmente si tienes 30 años o más.

Pero si lo has estado intentando durante mucho tiempo y todavía estás esperando ansiosamente esa panza, consulta a un médico para que te aconseje.

Al corriente : 2024-08-26 16:59

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