Babymaking 101 : Comment tomber enceinte plus rapidement

Présentation

Lorsque vous essayez de tomber enceinte, le sexe ne se limite pas à s'amuser. Vous voulez tout faire correctement au lit pour maximiser vos chances de concevoir.

Aucune méthode n'a été prouvée pour produire une grossesse. Pourtant, quelques changements dans le moment et la fréquence de vos ébats amoureux pourraient contribuer à augmenter vos chances de succès.

Quand devriez-vous avoir des relations sexuelles ?

Le meilleur moment pour tomber enceinte est le point le plus fertile de votre cycle menstruel. Votre « fenêtre fertile » comprend cinq jours avant l’ovulation et le jour de l’ovulation.

Les deux jours précédant l'ovulation et le jour de l'ovulation portent le probabilité de conception la plus élevée. Avoir des relations sexuelles ces jours-là vous donnera les plus grandes chances de concevoir.

Pendant l'ovulation, votre ovaire libère un ovule mature. Cet ovule descend dans la trompe de Fallope pour se diriger vers votre utérus.

Sur cette route, les spermatozoïdes rencontreront (espérons-le) et féconderont l'ovule. Les spermatozoïdes peuvent vivre environ cinq jours. Donc, si vous essayez de concevoir, votre objectif est d'avoir des spermatozoïdes vivants dans vos trompes de Fallope lorsque vous ovulez.

Comment savoir que vous ovulez ? Une façon consiste à compter vos jours de cycle.

Gardez un calendrier de vos cycles menstruels ou utilisez une application pour en assurer le suivi. Chaque cycle commence le premier jour de vos règles et se termine la veille du début de vos prochaines règles.

Recherchez le milieu de votre cycle. Si vous avez un cycle de 28 jours, vous ovulerez généralement vers le 14e jour.

Le saviez-vous ?

Toutes les femmes n'ovulent pas à mi-cycle. Si vous rencontrez des difficultés pour tomber enceinte et pensez que votre ovulation pourrait avoir lieu plus tôt ou plus tard que le point médian, parlez à votre médecin de la possibilité d'utiliser une autre méthode pour confirmer l'ovulation.

Vous pouvez également rechercher des signes comme ceux-ci, qui indiquent l'ovulation :

Modification des pertes vaginales. Lorsque vous ovulez, votre mucus deviendra clair et épais, ayant à peu près la consistance d'un blanc d'œuf.

Augmentation de la température basale du corps (TBC). La température de votre corps au repos augmentera légèrement après votre ovulation. Vous pouvez mesurer le BBT avec un thermomètre de température basale avant de vous lever le matin. Remarque : Cela vous indiquera uniquement que vous avez ovulé et ne peut pas prédire l'ovulation. Cependant, si vous suivez votre température pendant quelques cycles, vous pouvez voir avec le recul quel jour de cycle vous ovulez généralement.

Les pharmacies vendent également des kits d'ovulation en vente libre. Ces tests recherchent des changements hormonaux dans votre urine et peuvent vous indiquer le moment où vous êtes le plus susceptible d’ovuler. Reportez-vous aux instructions du kit de test pour plus d'informations.

Quelles positions sont les meilleures ?

Avec des centaines de millions de spermatozoïdes libérés à chaque orgasme masculin, tout rapport sexuel non protégé au moment de l'ovulation pourrait entraîner une grossesse. Tant que les spermatozoïdes pénètrent dans le vagin, vous avez une chance de concevoir.

Il n'a pas été prouvé que certaines positions pendant les rapports sexuels augmentent les chances de conception. Pourtant, certaines positions peuvent être meilleures que d’autres pour garantir que ces petits nageurs se dirigent vers l’œuf. Les positions du missionnaire (homme au dessus) et de la levrette (homme derrière) permettent une pénétration plus profonde, rapprochant ainsi les spermatozoïdes du col de l'utérus.

En position debout et en position de femme au sommet, la gravité joue contre vous. Pourtant, se lever juste après un rapport sexuel ne devrait pas réduire vos chances de grossesse. Les spermatozoïdes sont de très bons nageurs. Une fois déposés dans le vagin, ils peuvent atteindre le col de l'utérus en 15 minutes.

Bien que vous n'ayez pas besoin de lever vos jambes en l'air après un rapport sexuel, ni même de vous allonger sur le dos pour les aider à y arriver, cela ne peut pas faire de mal. Placer un oreiller sous le bas de votre dos permettra également aux spermatozoïdes de nager dans la bonne direction.

À quelle fréquence devriez-vous avoir des relations sexuelles ?

Vous avez peut-être lu qu'avoir des relations sexuelles trop fréquentes réduit la qualité et la quantité du sperme. Certains La recherche a montré que les spermatozoïdes sont de meilleure qualité lorsqu'ils sont collectés après une période d'abstinence de 2 à 3 jours. Des Études ont également Il a été démontré que des taux de conception plus élevés sont observés chez les couples qui ont des relations sexuelles tous les 1 à 2 jours.

Faire l'amour une fois par jour ou tous les deux jours pendant votre période fertile augmentera vos chances de tomber enceinte.

Essayez d'avoir des relations sexuelles plus souvent, mais ne vous imposez pas d'horaires. Cela pourrait entraîner un stress inutile. En fin de compte, le nombre idéal de fois pour avoir des relations sexuelles est ce qui vous semble confortable.

Un lubrifiant affecte-t-il les chances de tomber enceinte ?

Juste en dessous de deux tiers des femmes utilisent un lubrifiant pendant les rapports sexuels, mais des questions ont été posées quant à savoir si ces produits pourraient affecter la qualité du sperme. Dans Études en laboratoire, les lubrifiants à base d'eau comme Astroglide et K-Y Brand Jelly ont réduit le mouvement des spermatozoïdes de 60 à 100 %.

Avant de paniquer et de jeter le tube de lubrifiant, études de couples essayant de concevoir n'ont trouvé aucun effet négatif sur la fertilité. En fait, le lubrifiant peut vous aider dans vos efforts pour tomber enceinte en rendant les relations sexuelles suffisamment confortables pour en avoir plus souvent.

Si vous craignez que les lubrifiants réduisent vos chances de tomber enceinte, essayez des marques respectueuses du sperme comme Pré-ensemencement.

Autres conseils pour tomber enceinte

Changer vos pratiques sexuelles n'est pas le seul moyen d'améliorer vos chances de concevoir. Voici quelques autres mesures que vous pouvez prendre pour augmenter votre fertilité :

Orgasme. Pour un homme, l'éjaculation est essentielle pour mettre sa partenaire enceinte. Même si une femme n'a pas besoin d'atteindre son apogée pour tomber enceinte, le mouvement de son orgasme peut aider à propulser les spermatozoïdes plus près de leur destination.

Contrôlez votre poids. Être trop lourd ou trop lourd. maigrir pourrait réduire votre fertilité.

Ne fumez pas. Fumer augmente les risques d'infertilité et de fausse couche, et réduit la motilité des spermatozoïdes.

Limitez la caféine. En grande quantité (plus de cinq tasses de café par jour), la caféine peut réduire la fertilité.

Quand devriez-vous consulter un médecin ?

Si vous avez essayé de tomber enceinte mais que vous n'y parvenez pas, consultez votre médecin traitant ou un spécialiste de la fertilité.

Combien de temps faut-il attendre avant de consulter un médecin ? Cela dépend de votre âge.

Les femmes de moins de 35 ans devraient essayer pendant au moins un an avant de consulter un médecin.

Les femmes de 35 ans ou plus devraient consulter un professionnel de la santé après 6 mois d'essai. .

Prenez rendez-vous plus tôt si vous présentez l'un de ces problèmes, qui pourraient affecter la fertilité :

règles irrégulières ou inexistantes

endométriose

maladie inflammatoire pelvienne

antécédents de fausse couche

chirurgie d'une hernie ou problème de testicules (chez votre partenaire masculin)

Le médecin procédera à une évaluation de votre santé et de vos antécédents médicaux. Les médicaments, les techniques d'insémination et la chirurgie peuvent aider les personnes ayant des problèmes de fertilité à concevoir.

Les plats à emporter

Tout type de rapport sexuel non protégé est bon pour tomber enceinte. Mais planifier correctement vos rencontres et les organiser plus souvent augmentera vos chances de succès.

Si une grossesse ne se produit pas immédiatement pour vous, ne mettez pas de pression sur vous-même ou sur votre partenaire. Tomber enceinte peut prendre quelques mois, surtout si vous avez la trentaine ou plus.

Mais si vous essayez depuis longtemps et que vous attendez toujours avec impatience ce baby bump, consultez un médecin pour obtenir conseil.

Publié : 2024-08-26 16:59

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