Babymaking 101: modi per rimanere incinta più velocemente

Panoramica

Quando stai cercando di rimanere incinta, il sesso è molto più che un semplice divertimento. Vuoi fare tutto bene a letto per massimizzare le tue possibilità di concepimento.

Non è stato dimostrato alcun metodo che possa produrre una gravidanza. Tuttavia, alcune modifiche ai tempi e alla frequenza del tuo rapporto sessuale potrebbero aiutarti ad aumentare le tue probabilità di successo.

Quando dovresti fare sesso?

Il momento migliore per rimanere incinta è punto più fertile del tuo ciclo mestruale. La tua “finestra fertile” comprende cinque giorni prima dell’ovulazione e il giorno dell’ovulazione.

I due giorni prima dell'ovulazione e il giorno dell'ovulazione hanno il probabilità più alta di concepimento. Fare sesso in quei giorni ti darà le maggiori probabilità di concepire.

Durante l'ovulazione, le ovaie rilasciano un ovulo maturo. L'ovulo scende lungo le tube di Falloppio per raggiungere l'utero.

Durante questo percorso, lo spermatozoo (si spera) si incontrerà e feconderà l'ovulo. Lo sperma può vivere per circa cinque giorni. Quindi, se stai cercando di concepire, il tuo obiettivo è avere sperma vivo nelle tube di Falloppio durante l'ovulazione.

Come fai a sapere che stai ovulando? Un modo è contare i giorni del ciclo.

Mantieni un calendario dei tuoi cicli mestruali o utilizza un'app per tenerne traccia. Ogni ciclo inizia il primo giorno delle mestruazioni e termina il giorno prima dell'inizio delle mestruazioni successive.

Cerca il punto medio del tuo ciclo. Se hai un ciclo di 28 giorni, generalmente l'ovulazione avverrà intorno al giorno 14.

Lo sapevi?

Non tutte le donne ovulano a metà del ciclo. Se hai difficoltà a rimanere incinta e sospetti che l'ovulazione possa essere anticipata o posticipata rispetto al punto medio, parla con il tuo medico della possibilità di utilizzare un altro metodo per confermare l'ovulazione.

Puoi anche cercare segni come questi, che indicano l'ovulazione:

Cambiamento delle perdite vaginali. Durante l'ovulazione, il muco diventerà chiaro e denso, della consistenza di un albume.

Aumento della temperatura corporea basale (BBT). La temperatura a riposo del tuo corpo aumenterà leggermente dopo l'ovulazione. Puoi misurare la temperatura basale con un termometro basale prima di alzarti al mattino. Nota: questo ti dirà solo che hai ovulato e non può prevedere l'ovulazione. Tuttavia, se monitori la tua temperatura per alcuni cicli, puoi vedere col senno di poi in quale giorno del ciclo generalmente ovuli.

Le farmacie vendono anche kit per l'ovulazione da banco. Questi test cercano cambiamenti ormonali nelle urine e possono farti sapere quando è più probabile che tu abbia l'ovulazione. Fare riferimento alle istruzioni del kit di test per ulteriori informazioni.

Quali sono le posizioni migliori?

Con centinaia di milioni di spermatozoi rilasciati in ogni orgasmo maschile, qualsiasi rapporto sessuale non protetto nel periodo dell'ovulazione potrebbe provocare una gravidanza. Finché lo sperma entra nella vagina, hai la possibilità di concepire.

Non è stato dimostrato che determinate posizioni durante il sesso aumentino la probabilità di concepimento. Tuttavia, alcune posizioni potrebbero essere migliori di altre per garantire che i piccoli nuotatori trovino la strada verso l’uovo. Le posizioni del missionario (uomo sopra) e della pecorina (uomo dietro) consentono una penetrazione più profonda, portando lo sperma più vicino alla cervice.

Nelle posizioni in piedi e donna in alto, la gravità è contro di te. Eppure alzarsi subito dopo il sesso non dovrebbe ridurre le probabilità di una gravidanza. Gli spermatozoi sono ottimi nuotatori. Una volta depositati nella vagina, possono raggiungere la cervice entro 15 minuti.

Anche se non è necessario alzare le gambe in aria dopo il sesso, o addirittura sdraiarsi sulla schiena per aiutarli ad arrivarci, non può far male. Posizionare un cuscino sotto la parte bassa della schiena aiuterà inoltre lo sperma a nuotare nella giusta direzione.

Potresti aver letto che fare sesso troppo spesso riduce la qualità e la quantità dello sperma. Alcuni La ricerca ha dimostrato che lo sperma ha una qualità migliore se raccolto dopo un periodo di astinenza di 2-3 giorni. Studi hanno anche dimostrato che tassi di concepimento più elevati si riscontrano nelle coppie che fanno sesso ogni 1-2 giorni.

Fare l'amore una volta al giorno o a giorni alterni durante il periodo fertile aumenterà le probabilità di rimanere incinta.

Cerca di fare sesso più spesso, ma non forzarti a rispettare un programma. Potrebbe portare a stress inutili. In definitiva, il numero ideale di volte in cui fare sesso è quello che ti fa sentire a tuo agio.

Un lubrificante influisce sulle probabilità di rimanere incinta?

Appena sotto due terzi delle donne usano un lubrificante durante il sesso, ma ci sono stati dubbi sul fatto che questi prodotti possano influenzare la qualità dello sperma. In studi di laboratorio, i lubrificanti a base d'acqua come Astroglide e K-Y Brand Jelly hanno ridotto il movimento degli spermatozoi dal 60 al 100%.

Prima di farti prendere dal panico e buttare via il tubo del lubrificante, studi su coppie reali che cercavano di concepire non hanno riscontrato effetti negativi sulla fertilità. In effetti, il lubrificante potrebbe aiutarti nei tuoi sforzi per rimanere incinta rendendo il sesso abbastanza confortevole da poterlo fare più spesso.

Se temi che il lubrificante riduca le possibilità di rimanere incinta, prova marchi compatibili con lo sperma come Pre-semina.

Altri consigli per rimanere incinta

Cambiare le tue pratiche sessuali non è l'unico modo per aumentare le tue probabilità di concepimento. Ecco alcune altre cose che puoi fare per aumentare la tua fertilità:

Orgasmo. Per un uomo, l'eiaculazione è essenziale per mettere incinta la sua partner. Anche se una donna non ha bisogno di raggiungere l'orgasmo per rimanere incinta, il movimento dell'orgasmo può aiutare a spingere lo sperma più vicino alla destinazione.

Controlla il tuo peso. Essere troppo pesante o troppo pesante. magro potrebbe ridurre la fertilità.

Non fumare. Fumare aumenta le probabilità di infertilità e aborto spontaneo e riduce la motilità degli spermatozoi.

Limita la caffeina. In grandi quantità, più di cinque tazze di caffè al giorno, la caffeina può ridurre la fertilità.

Quando dovresti consultare un medico?

Se hai provato a rimanere incinta ma non hai avuto fortuna, consulta il tuo medico di base o uno specialista della fertilità.

Quanto tempo dovresti aspettare prima di consultare un medico? Dipende dalla tua età.

Le donne di età inferiore a 35 anni dovrebbero provare per almeno 1 anno prima di cercare assistenza medica.

Le donne di età pari o superiore a 35 anni dovrebbero consultare un operatore sanitario dopo 6 mesi di tentativi .

Fissa un appuntamento prima se riscontri uno di questi problemi, che potrebbero influire sulla fertilità:

ciclo irregolare o assente

endometriosi

malattia infiammatoria pelvica

una storia di aborto spontaneo

intervento chirurgico all'ernia o un problema ai testicoli (nel tuo partner maschile)

Il medico effettuerà una valutazione della tua salute e della tua storia medica. Farmaci, tecniche di inseminazione e interventi chirurgici possono aiutare le persone con problemi di fertilità a concepire.

Qualsiasi tipo di rapporto sessuale non protetto è utile per rimanere incinta. Ma programmare correttamente i tuoi incontri e averli più spesso aumenterà le tue probabilità di successo.

Se la gravidanza non avviene subito, non fare pressioni su te stesso o sul tuo partner. Rimanere incinta può richiedere alcuni mesi, soprattutto se hai 30 anni o più.

Ma se ci stai provando da molto tempo e stai ancora aspettando con ansia il pancione, consulta un medico per un consiglio.

Pubblicato : 2024-08-26 16:59

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