Babymaking 101: maneiras de engravidar mais rápido

Visão geral

Quando você está tentando engravidar, sexo é mais do que apenas diversão. Você quer fazer tudo certo na cama para maximizar suas chances de engravidar.

Não foi comprovado que nenhum método produza gravidez. No entanto, algumas mudanças no momento e na frequência do ato sexual podem ajudar a aumentar suas chances de sucesso.

Quando você deve fazer sexo?

O melhor momento para engravidar é no ponto mais fértil do seu ciclo menstrual. Sua ‘janela fértil’ inclui cinco dias antes da ovulação e o dia da ovulação.

Os dois dias antes da ovulação e o dia da ovulação têm o maior probabilidade de concepção. Fazer sexo nesses dias lhe dará maiores chances de engravidar.

Durante a ovulação, seu ovário libera um óvulo maduro. Esse óvulo desce pela trompa de Falópio até o útero.

Nesta rota, o espermatozoide (esperançosamente) encontrará e fertilizará o óvulo. O esperma pode viver cerca de cinco dias. Portanto, se você está tentando engravidar, seu objetivo é ter espermatozoides vivos nas trompas de Falópio durante a ovulação.

Como você sabe que está ovulando? Uma maneira é contar os dias do seu ciclo.

Mantenha um calendário dos seus ciclos menstruais ou use um aplicativo para acompanhá-los. Cada ciclo começa no primeiro dia da menstruação e termina no dia anterior ao início da próxima menstruação.

Procure o ponto médio do seu ciclo. Se você tiver um ciclo de 28 dias, geralmente ovulará por volta do dia 14.

Você sabia?

Nem todas as mulheres ovulam na metade do ciclo. Se você estiver tendo problemas para engravidar e suspeitar que sua ovulação pode ocorrer antes ou depois do ponto médio, converse com seu médico sobre o uso de outro método para confirmar a ovulação.

Você também pode procurar sinais como estes, que indicam a ovulação:

Alteração no corrimento vaginal. Quando você ovula, seu muco fica claro e espesso - com a consistência de uma clara de ovo.

Aumento da temperatura corporal basal (TCB). A temperatura de repouso do seu corpo aumentará ligeiramente depois de ovular. Você pode medir a TCB com um termômetro de temperatura corporal basal antes de acordar pela manhã. Observação: isso apenas informará que você ovulou e não pode prever a ovulação. No entanto, se você monitorar sua temperatura por alguns ciclos, poderá ver retrospectivamente em que dia do ciclo você geralmente ovula.

As drogarias também vendem kits de ovulação vendidos sem receita médica. Esses testes procuram alterações hormonais na urina e podem informar quando é mais provável que você esteja ovulando. Consulte as instruções do kit de teste para obter mais informações.

Com centenas de milhões de espermatozoides liberados em cada orgasmo masculino, qualquer relação sexual desprotegida na época da ovulação pode resultar em gravidez. Contanto que o esperma entre na vagina, você tem chance de engravidar.

Não foi comprovado que nenhuma posição específica durante o sexo aumente a probabilidade de concepção. No entanto, certas posições podem ser melhores que outras para garantir que os pequenos nadadores encontrem o caminho até o ovo. As posições missionária (homem por cima) e estilo cachorrinho (homem por trás) permitem uma penetração mais profunda – aproximando o esperma do colo do útero.

Nas posições em pé e de mulher por cima, a gravidade trabalha contra você. No entanto, levantar-se logo após o sexo não deve reduzir as chances de uma gravidez. Os espermatozoides são ótimos nadadores. Uma vez depositados na vagina, eles podem atingir o colo do útero em 15 minutos.

Embora você não precise levantar as pernas no ar depois do sexo, ou mesmo deitar de costas para ajudá-las a chegar lá, não pode doer. Colocar um travesseiro sob a região lombar também manterá o esperma nadando na direção certa.

Com que frequência você deve fazer sexo?

Você deve ter lido que fazer sexo com muita frequência reduz a qualidade e a quantidade do esperma. Alguns pesquisas mostraram que os espermatozoides têm melhor qualidade quando coletados após um período de abstinência de 2 a 3 dias. Estudos também mostraram que taxas mais altas de concepção são observadas em casais que fazem sexo a cada 1-2 dias.

Fazer amor uma vez por dia ou em dias alternados durante o período fértil aumentará suas chances de engravidar.

Tente fazer sexo com mais frequência, mas não se force a cumprir um horário. Isso pode levar a um estresse desnecessário. Em última análise, o número ideal de vezes para fazer sexo é aquele que você considera confortável.

Um lubrificante afeta as chances de engravidar?

Logo abaixo de dois terços das mulheres usam lubrificante durante o sexo, mas há dúvidas sobre se esses produtos podem afetar a qualidade do esperma. Em estudos de laboratório, lubrificantes à base de água como Astroglide e K-Y Brand Jelly reduziram o movimento dos espermatozoides em 60 a 100 por cento.

Antes de entrar em pânico e jogar fora o tubo de lubrificante, estudos de casais reais tentando engravidar não encontraram nenhum efeito negativo na fertilidade. Na verdade, o lubrificante pode ajudar nos seus esforços para engravidar, tornando o sexo confortável o suficiente para ser feito com mais frequência.

Se você está preocupado com o fato de o lubrificante reduzir suas chances de engravidar, experimente marcas que não agridem o esperma, como Pré-semente.

Outras dicas para engravidar

Mudar suas práticas sexuais não é a única maneira de aumentar sua probabilidade de engravidar. Aqui estão algumas outras coisas que você pode fazer para aumentar sua fertilidade:

Orgasmo. Para um homem, ejacular é essencial para engravidar sua parceira. Embora uma mulher não precise atingir o clímax para engravidar, o movimento do seu orgasmo pode ajudar a impulsionar os espermatozoides para mais perto de seu destino.

Controle seu peso. Ser muito pesado ou muito pesado magro pode diminuir sua fertilidade.

Não fume. Fumar aumenta as chances de infertilidade e aborto espontâneo e reduz a motilidade dos espermatozoides.

Limite a cafeína. Em grandes quantidades (mais de cinco xícaras de café por dia) a cafeína pode diminuir a fertilidade.

Quando você deve consultar um médico?

Se você está tentando engravidar, mas não consegue, consulte seu médico de família ou um especialista em fertilidade.

Quanto tempo você deve esperar antes de consultar um médico? Isso depende da sua idade.

Mulheres com menos de 35 anos devem tentar por pelo menos 1 ano antes de procurar ajuda médica.

Mulheres com 35 anos ou mais devem consultar um médico após 6 meses de tentativa. .

Marque uma consulta mais cedo se tiver algum destes problemas, que podem afetar a fertilidade:

menstruação irregular ou ausência de menstruação

endometriose

doença inflamatória pélvica

histórico de aborto espontâneo

cirurgia de hérnia ou problema nos testículos (no seu parceiro)

O médico fará uma avaliação de sua saúde e histórico médico. Medicamentos, técnicas de inseminação e cirurgia podem ajudar pessoas com problemas de fertilidade a engravidar.

Conclusão

Qualquer tipo de sexo desprotegido é bom para engravidar. Mas cronometrar corretamente seus encontros e realizá-los com mais frequência aumentará suas chances de sucesso.

Se a gravidez não acontecer imediatamente, não pressione a si mesma ou ao seu parceiro. Engravidar pode levar alguns meses – especialmente se você tiver 30 anos ou mais.

Mas se você está tentando há muito tempo e ainda espera ansiosamente pela barriga, consulte um médico para aconselhamento.

Postou : 2024-08-26 16:59

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