Babymaking 101: способи швидше завагітніти

Огляд

Коли ви намагаєтесь завагітніти, секс — це більше, ніж просто розвага. Ви хочете зробити все правильно в ліжку, щоб максимізувати свої шанси завагітніти.

Жоден метод не доведено, щоб викликати вагітність. Проте деякі зміни в часі та частоті ваших занять любов’ю можуть підвищити ваші шанси на успіх.

Коли слід займатися сексом?

Найкращий час для вагітності - найбільш фертильний момент у вашому менструальному циклі. Ваше «фертильне вікно» включає п’ять днів до овуляції та день овуляції.

Два дні до овуляції та день овуляції мають найвища ймовірність зачаття. Секс у ці дні дасть вам найбільші шанси завагітніти.

Під час овуляції ваш яєчник випускає зрілу яйцеклітину. Ця яйцеклітина проходить по фаллопієвій трубі на шляху до вашої матки.

На цьому шляху сперма (сподіваємось) зустрінеться з яйцеклітиною та запліднить її. Сперма може жити близько п'яти днів. Отже, якщо ви намагаєтесь завагітніти, ваша мета — мати живу сперму в фаллопієвих трубах під час овуляції.

Як дізнатися, що у вас овуляція? Одним із способів є підрахунок днів циклу.

Ведіть календар своїх менструальних циклів або скористайтеся програмою для відстеження. Кожен цикл починається в перший день менструації та закінчується за день до початку наступної менструації.

Знайдіть середину свого циклу. Якщо у вас 28-денний цикл, зазвичай овуляція настане приблизно на 14-й день.

Чи знали ви?

Не у всіх жінок овуляція відбувається в середині циклу. Якщо у вас виникли проблеми із завагітнінням і ви підозрюєте, що ваша овуляція може бути раніше або пізніше середини, порадьтеся зі своїм лікарем щодо використання іншого методу для підтвердження овуляції.

Ви також можете шукати такі ознаки, які вказують на овуляцію:

Зміна вагінальних виділень. Під час овуляції ваш слиз стане прозорим і густим — приблизно як яєчний білок.

Підвищення базальної температури тіла (БТТ). Температура вашого тіла в стані спокою трохи підвищиться. після овуляції. Ви можете виміряти BBT за допомогою термометра базальної температури перед тим, як встати вранці. Примітка. Це лише означає, що у вас була овуляція, і не можна передбачити овуляцію. Однак, якщо ви відстежуєте свою температуру протягом кількох циклів, ви можете побачити заднім числом, у який день циклу зазвичай відбувається овуляція.

В аптеках також продаються безрецептурні набори для визначення овуляції. Ці тести шукають гормональні зміни у вашій сечі та можуть дати вам знати, коли у вас найбільш ймовірна овуляція. Для отримання додаткової інформації зверніться до інструкцій до тестового набору.

Які позиції найкращі?

Оскільки сотні мільйонів сперматозоїдів вивільняються під час кожного чоловічого оргазму, будь-який незахищений секс під час овуляції може призвести до вагітності. Поки сперма потрапляє у піхву, у вас є шанс завагітніти.

Не було доведено, що певні пози під час сексу підвищують вірогідність зачаття. Проте певні позиції можуть бути кращими, ніж інші, щоб маленькі плавці змогли знайти шлях до яйця. Місіонерська (чоловік зверху) і собачка (чоловік ззаду) дозволяють глибше проникнути, наближаючи сперму до шийки матки.

У положеннях стоячи та жінка нагорі сила тяжіння працює проти вас. Проте вставання відразу після сексу не повинно зменшити ваші шанси на вагітність. Сперматозоїди досить гарні плавці. Потрапивши у піхву, вони можуть досягти шийки матки протягом 15 хвилин.

Хоча вам не потрібно піднімати ноги в повітря після сексу або навіть лягати на спину, щоб допомогти їм дістатися туди, це не може зашкодити. Покладіть подушку під поперек, щоб сперма плавала в правильному напрямку.

Як часто ви повинні займатися сексом?

Можливо, ви читали, що занадто часті статеві стосунки погіршують якість і кількість сперми. Деякі Дослідження показали, що сперма має кращу якість, якщо зібрати її після 2-3 днів періоду утримання. Дослідження також показали, що вищі показники зачаття спостерігаються у пар, які займаються сексом кожні 1-2 дні.

Заняття коханням один раз на день або через день під час періоду фертильності підвищать шанси завагітніти.

Намагайтеся частіше займатися сексом, але не примушуйте себе до розкладу. Це може призвести до непотрібного стресу. Зрештою, ідеальна кількість разів для сексу – це те, що вам подобається.

Чи впливає лубрикант на шанси завагітніти?

Просто дві третини жінок використовують лубрикант під час сексу, але виникають запитання щодо того, чи можуть ці продукти впливати на якість сперми. У лабораторні дослідження показали, що лубриканти на водній основі, такі як Astroglide і K-Y Brand Jelly, зменшили рух сперми на 60-100 відсотків.

Перш ніж панікувати та викинути тюбик з мастилом, дослідження реальних пар, які намагаються завагітніти, не виявили негативного впливу на фертильність. Насправді лубрикант може допомогти у ваших зусиллях завагітніти, зробивши секс досить комфортним, щоб займатися ним частіше.

Якщо ви стурбовані тим, що мастило зменшує ваші шанси завагітніти, спробуйте бренди, які сприяють спермі, наприклад Pre-Seed.

Інші поради щодо завагітніння

Зміна статевих звичок — не єдиний спосіб підвищити ймовірність завагітніти. Ось ще кілька речей, які ви можете зробити, щоб підвищити свою фертильність:

Оргазм. Для чоловіка еякуляція є важливою для того, щоб його партнерка завагітніла. Хоча жінці не обов’язково досягати кульмінації, щоб завагітніти, рух її оргазму може допомогти підштовхнути сперматозоїди ближче до місця призначення.

Контролюйте свою вагу. Бути занадто важким або занадто важким худість може знизити вашу фертильність.

Не паліть. Куріння збільшує ймовірність безпліддя та викидня, а також зменшує рухливість сперматозоїдів.

Обмежте вживання кофеїну. У великих кількостях — більше п’яти чашок кави на день — кофеїн може знизити фертильність.

Коли слід звернутися до лікаря?

Якщо ви намагалися завагітніти, але безуспішно, зверніться до свого лікаря первинної медичної допомоги або спеціаліста з фертильності.

Як довго потрібно чекати, перш ніж відвідати лікаря? Це залежить від вашого віку.

Жінкам віком до 35 років слід спробувати принаймні 1 рік, перш ніж звертатися за медичною допомогою.

Жінкам віком від 35 років слід звернутися до медичного працівника через 6 місяців спроб .

Запишіться на прийом раніше, якщо у вас є будь-які з цих проблем, які можуть вплинути на фертильність:

нерегулярні менструації або їх відсутність

ендометріоз

запальне захворювання органів малого таза

викидень в анамнезі

операція грижі або проблема з яєчками (у вашого партнера)

Лікар проведе оцінку вашого здоров'я та історії хвороби. Ліки, методи інсемінації та хірургічні втручання можуть допомогти людям із проблемами безпліддя завагітніти.

Винос

Будь-який вид незахищеного сексу корисний для завагітніння. Але правильний час зустрічей і їх проведення частіше підвищать ваші шанси на успіх.

Якщо вагітність у вас не настає відразу, не тисніть на себе чи свого партнера. Завагітніти може зайняти кілька місяців, особливо якщо вам 30 років і більше.

Але якщо ви намагаєтеся протягом тривалого часу, але все ще з нетерпінням чекаєте цієї шишки, зверніться за порадою до лікаря.

Опубліковано : 2024-08-26 16:59

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.