"تعفن السرير" واتجاهات النوم الأخرى في TikTok تحمل مخاطر

اتبع Drugslib على

تمت مراجعته طبيًا بواسطة كارمن بوب، BPharm. تم آخر تحديث في 25 أغسطس 2024.

بواسطة إحاطة الأطباء لمراسل HealthDay

الجمعة، 23 أغسطس 2024 - جرب ما يقرب من 37 بالمائة من الأمريكيين واحدًا أو أكثر من اتجاهات النوم الفيروسية لهذا العام، بما في ذلك "تعفن السرير"، وفقًا لنتائج استطلاع من الأكاديمية الأمريكية لطب النوم ( AASM).

يقول خبراء النوم إن هذه الاتجاهات من المحتمل ألا تسبب أي ضرر مباشر، لكنهم يضيفون أنه من الأفضل للأشخاص رؤية الطبيب إذا لم يحصلوا على قسط كافٍ من الراحة أثناء الليل.

يقوم أعضاء الجيل Z على وجه الخصوص بتجربة هذه الاتجاهات، حيث يقول 55 بالمائة أنهم جربوا واحدًا على الأقل. أصبح "تعفن السرير" شائعًا بشكل خاص. وأوضح الخبراء أن ذلك ينطوي على البقاء في السرير، أحيانًا لمدة تصل إلى يوم أو أكثر، على أمل الحصول على راحة أفضل حتى أثناء قيام الشخص بأنشطة أخرى غير النوم. وكشفت الدراسة أن حوالي ربع جيل Z (24%) قالوا إنهم جربوا تعفن الفراش.

ويعكس هذا الاتجاه تحولًا أوسع في كيفية استخدام الناس لوقتهم في السرير، حسبما كشف الاستطلاع. يقضي أكثر من نصف الأشخاص (51 بالمائة) أكثر من 30 دقيقة في السرير قبل أن يحاولوا النوم، ويقول 27 بالمائة إنهم يبقون في السرير معظم الصباح قبل الاستيقاظ.

"قد لا تكون هذه الاتجاهات ضارة بطبيعتها، ولكن من المهم أن نتذكر أن الغرض الأساسي من السرير هو النوم،" آن ماري مورس، دكتوراه في الطب، طبيبة طب النوم في نظام جايسينجر الصحي في بنسلفانيا والمتحدثة باسم AASM، وقال في بيان صحفي للأكاديمية. "إن الممارسة المتعمدة للحفاظ على عادات النوم الصحية، مثل جدول نوم ثابت مع توقيت منتظم لوقت النوم والاستيقاظ وعدم الذهاب إلى السرير إلا إذا كنت نعسان، سيكون بمثابة تعزيز إيجابي لكون السرير مكانًا للنوم وهو ضروري ل الحفاظ على سهولة السقوط والاستمرار في النوم."

وتشمل اتجاهات النوم الأخرى إجراء تجارب على ما يسمى بـ "مساعدات النوم الطبيعية" وإجراءات نوم مختلفة. ووجد الاستطلاع أن ما يقرب من 9% من الأشخاص حاولوا شرب المغنيسيوم، المعروف باسم "موكتيل الفتاة النائمة"، بينما اختبر 9% آخرين فعالية النوم بزيادات قدرها 90 دقيقة. تحظى هذه الممارسة بشعبية كبيرة بين جيل Z، حيث جربها 15%.

أظهر الاستطلاع أن المشاركة الاجتماعية حول ممارسات النوم تحظى بشعبية كبيرة لدرجة أن الأشخاص قد تابعوا البث المباشر لأشخاص آخرين نائمين (8 بالمائة) أو قاموا ببث نومهم مباشرة (7 بالمائة).

"باعتباري مساهمًا متحمسًا في وسائل التواصل الاجتماعي، أحاول أن أكون مصدرًا لكل ما يتعلق بالنوم عبر المنصات، ومن المثير رؤية زيادة الوعي والتواصل الاجتماعي حول تحسين النوم، بدلاً من الوصمة المستمرة، وإدامة، وحتى الدفاع عن" الابتعاد ". قال مورس: "مع نوم أقل". "مشاكل النوم شائعة وقابلة للعلاج، ومع ذلك، فإن الحل الصحيح لهذه المشكلة المحددة أمر ضروري."

مزيد من المعلومات

إخلاء المسؤولية: توفر البيانات الإحصائية في المقالات الطبية اتجاهات عامة ولا تتعلق بالأفراد. يمكن أن تختلف العوامل الفردية بشكل كبير. اطلب دائمًا المشورة الطبية المخصصة لاتخاذ قرارات الرعاية الصحية الفردية.

المصدر: هيلث داي

نشر : 2024-08-26 13:54

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.

الكلمات الرئيسية الشعبية