«Гниение кровати» и другие тенденции сна в TikTok несут в себе риски

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка Кармен Поуп, BPharm. Последнее обновление: 25 августа 2024 г.

Информатор врача HealthDay Reporter

ПЯТНИЦА, 23 августа 2024 г. — Согласно результатам нового опрос Американской академии медицины сна ( AASM).

Эксперты по сну говорят, что эти тенденции, скорее всего, не принесут немедленного вреда, но добавляют, что людям лучше обратиться к врачу, если они не получают достаточного ночного отдыха.

Особенно экспериментируют с этими тенденциями представители поколения Z: 55 % из них заявили, что пробовали хотя бы одну. Особую популярность приобрело «постельное гниение». Эксперты поясняют, что это предполагает пребывание в постели, иногда до суток и более, с надеждой на улучшение отдыха, даже если человек занимается другой деятельностью, помимо сна. Опрос показал, что около четверти представителей поколения Z (24 процента) заявили, что пробовали гнить в постели.

Эта тенденция отражает более широкий сдвиг в том, как люди проводят время в постели, говорят эксперты. Более половины (51 процент) людей проводят в постели более 30 минут, прежде чем попытаться заснуть, а 27 процентов говорят, что большую часть утра задерживаются в постели, прежде чем встать.

"Эти тенденции не могут быть вредными по своей сути, но важно помнить, что основная цель кровати – сон", – Энн Мари Морс, доктор медицинских наук, врач по медицине сна в системе здравоохранения Geisinger в Пенсильвании и пресс-секретарь AASM, Об этом говорится в пресс-релизе академии. «Намеренная практика поддержания здоровых привычек сна, таких как постоянный график сна с регулярным временем отхода ко сну и пробуждения и отказом ложиться спать, если вы не хотите спать, послужит положительным подкреплением того, что кровать является местом для сна, и имеет важное значение для поддержание легкости засыпания и поддержания сна».

Другие тенденции в области сна включают эксперименты с так называемыми «естественными средствами для сна» и различными режимами сна. Исследование показало, что почти 9 процентов людей пробовали пить магний, известный как «коктейль для сонной девушки», а еще 9 процентов проверяли эффективность сна с интервалом в 90 минут. Эта практика особенно популярна среди поколения Z: ее попробовали 15 %.

Опрос показал, что распространение информации о привычках сна в социальных сетях настолько популярно, что люди даже смотрят прямые трансляции спящих других (8 процентов) или ведут прямые трансляции своего сна (7 процентов).

«Как заядлый участник социальных сетей, я стараюсь быть источником информации обо всем, что связано со сном, на разных платформах, и мне приятно видеть растущую осведомленность и социализацию по поводу оптимизации сна, а не продолжающуюся стигму, увековечивание и даже защиту идеи «уходить от сна». с меньшим количеством сна, — сказал Морс. «Проблемы со сном распространены и поддаются лечению, однако необходимо правильное решение конкретной проблемы».

Дополнительная информация

Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

Источник: HealthDay

Опубликовано : 2024-08-26 13:54

Читать далее

Отказ от ответственности

Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

Популярные ключевые слова