Dadi 'Prajurit Akhir Pekan' Bisa Ngilangi Peluang Kanggo 200 Penyakit

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Dennis Thompson HealthDay Reporter

KEMUS, 26 September 2024 -- Ana kabar apik kanggo wong sing berjuang kanggo pas karo reguler olahraga ing minggu kerja sing rame.

Latihan “Weekend warrior” padha mupangati kaya olahraga saben dina kanggo umume wong. kesehatan, panaliten anyar ngandika.

Wong sing entuk kabeh latihan sing disaranake saben minggu ing siji utawa rong dina kira-kira sehat kaya sing nyebar latihan luwih merata ing saindhenging minggu, peneliti nglaporake 26 September ing jurnal Sirkulasi.

Kelompok loro kasebut duwe risiko sing luwih murah kanggo nandhang luwih saka 200 penyakit ing 16 kategori, wiwit saka jantung lan kahanan pencernaan kanggo kesehatan mental lan penyakit otak, peneliti nemokake.

"Amarga ana keuntungan sing padha kanggo prajurit akhir minggu tinimbang kegiatan biasa, bisa uga volume total kegiatan, tinimbang pola, sing paling penting," ujare peneliti senior Dr. Shaan Khurshid, ahli jantung karo Pusat Aritmia Jantung Rumah Sakit Umum Massachusetts.

Pedoman nyaranake paling ora 150 menit aktivitas fisik moderat nganti sregep saben minggu, ujare peneliti ing cathetan latar mburi.

Nanging carane wong entuk menit kasebut saben minggu tetep dadi pitakonan. Apa luwih becik ngleksanani 20 nganti 30 menit saben dina, utawa bisa wong ngemas kabeh kegiatan fisik kasebut sajrone sawetara dina lan luwih suwe ing antarane latian?

Kanggo panliten iki, peneliti nganalisis data babagan meh 90.000 peserta ing UK Biobank, proyek riset kesehatan ing Inggris. Peserta nganggo piranti bangkekan sing nyathet total aktivitas fisik sajrone seminggu.

Para panaliti nggolongake peserta minangka prajurit akhir minggu, olah raga sing tetep utawa ora aktif, adhedhasar apa lan kepiye dheweke entuk latihan saben minggu 150 menit.

Loro prajurit akhir minggu lan pola aktivitas fisik reguler digandhengake karo risiko sing luwih murah saka 264 penyakit sing beda, dibandhingake karo ora aktif, asil nuduhake.

Contone, prajurit akhir minggu lan olah raga biasa digandhengake karo 23% lan 28% luwih murah tekanan darah tinggi, lan 43% lan 46% luwih murah kanggo diabetes.

“Asil kasebut nuduhake yen kegiatan fisik umume migunani kanggo nyuda risiko penyakit ing mangsa ngarep, utamane kahanan kardiometabolik, "ujare Khurshid ing rilis warta rumah sakit. "Pasien kudu didhukung kanggo nglakoni aktivitas fisik sing manut pedoman nggunakake pola apa wae sing paling cocok kanggo dheweke."

Sumber

  • Mass General Brigham, release warta, Sept. . 26, 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis khusus kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-09-27 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer