أن تكون محامي الصحة الخاص بك: دليل للمحاربين القدامى

أنت مسؤول عن جسدك، لذا فأنت تستحق دورًا قياديًا في قرارات الرعاية الصحية الخاصة بك.

الرعاية الصحية هي جهد جماعي. يمكن أن يتكون الفريق من أخصائي الرعاية الأولية، والمتخصصين، والصيادلة، وأخصائيي الصحة العقلية، وبالطبع أنت. يجلبون خبرتهم الطبية. لكنك الخبير بجسدك وتجارب حياتك.

يميل الأشخاص الذين يتولون زمام المبادرة إلى الحصول على نتائج علاجية أفضل ومشاعر أكثر إيجابية بشأن رعايتهم، وفقًا لدراسة أجريت عام 2022. لذا، تفضل بطرح الأسئلة والمتابعة والقيام بدور قيادي في قرارات الرعاية الخاصة بك.

باعتبارك أحد المحاربين القدامى، لديك احتياجات رعاية صحية فريدة من نوعها، لذا يجب أن تشعر بالقدرة على التحدث إذا كنت تشعر أن فريق الرعاية الصحية الخاص بك لا يسمعك أو يعالج مخاوفك. ولكن ليس من السهل دائمًا أن تجعل صوتك مسموعًا في بيئة الرعاية الصحية، خاصة إذا كانت لديك احتياجات فريدة.

نغطي أدناه بعض الطرق للدفاع عن نفسك في بيئة الرعاية الصحية.

فهم حقوق الرعاية الصحية الخاصة بك

في بيئة الرعاية الصحية، لديك العديد من الحقوق كمريض ، بما في ذلك:

يمكنك أيضًا القيام بدور نشط في الرعاية الخاصة بك من خلال فهم مزايا الرعاية الصحية الخاصة بـ VA.

بالإضافة إلى التعرف على الرعاية والمزايا التي يحق لك الحصول عليها في وزارة شؤون المحاربين القدامى، تعرف على المساعدة التي قد تكون مؤهلاً للحصول عليها من خطة تأمين صاحب العمل، أو البرامج الحكومية مثل Medicare أو Medicaid، بقدر الإمكان المساعدة أيضًا في تكاليف الصيدلية والنقل والوجبات والمزيد.

كيف تكون مدافعًا عن صحتك

يمكن إجراء زيارات الرعاية الصحية في لمح البصر. لضمان حصولك على ما تحتاجه من المواعيد، من المفيد الاستعداد للدفاع عن نفسك. وإليك الطريقة:

وتذكر أن التواصل هو طريق ذو اتجاهين. إذا كان أي شيء يقوله أخصائي الرعاية الصحية غير واضح، فاطلب منه التوضيح.

تعرف على أهمية الرعاية الذاتية

تتضمن الرعاية الذاتية الاهتمام برفاهيتك من خلال القيام بأشياء تجعلك تشعر بالارتياح، مثل تناول الأطعمة الصحية وممارسة الرياضة وإدارة التوتر والحصول على نوم جيد.

تشير الأدلة إلى أن تخصيص الوقت للرعاية الذاتية يمكن أن يحسن صحتك العامة. دراسة واحدة وجدت أن المحاربين القدامى الذين مارسوا اليقظة الذهنية كانوا أكثر انسجامًا مع أجسادهم وكان لديهم حالات ذهنية أفضل من المحاربين القدامى الذين كانوا على قائمة الانتظار لبرامج الرعاية الذاتية.

إذا كنت بحاجة إلى مساعدة في أي من هذه المجالات، فتحدث مع أخصائي الرعاية الأولية الخاص بك. بالإضافة إلى ذلك، تقدم فرجينيا برامج الرعاية الذاتية مثل استشارات التغذية ودعم الإقلاع عن التبغ ورعاية الصحة العقلية لمساعدة المحاربين القدامى على الشعور بأفضل ما لديهم.

ادعم صحتك العقلية

عند الدفاع عن رعايتك، لا تدع الصحة العقلية تضيع على جانب الطريق.

إن الدفاع عن صحتك البدنية أمر مهم، ولكن الأمر أيضًا مهم بالنسبة لصحتك العقلية، لا سيما بالنظر إلى أن المحاربين القدامى أكثر عرضة من عامة السكان للإصابة بحالات الصحة العقلية مثل اضطراب ما بعد الصدمة (PTSD) والاكتئاب.

تقدم وزارة شؤون المحاربين القدامى عروضًا شخصية وعبر الإنترنت خدمات الصحة العقلية، بالإضافة إلى المخزون الصحي الشخصي الكامل للتقييم الذاتي، والذي يساعدك على تقييم أنماط تفكيرك، ودرجة إشباعك، واتصالك بالمجتمع، وجوانب أخرى من الصحة لا يتناولها الطبيب كثيرًا.

تحدث مع أخصائي الرعاية الأولية الخاص بك حول مخاوفك المتعلقة بصحتك العقلية. تأكد من أنهم يعرفون أنه من الملح أن تتحدث مع شخص ما، خاصة إذا كنت:

يمكنك الحصول على المساعدة 24 ساعات يوميا من خط أزمة المحاربين القدامى. للوصول إليه:

يمكنك أيضًا الاتصال برقم 911 أو الذهاب إلى أقرب غرفة طوارئ.

موارد المناصرة للمحاربين القدامى

a>

للحصول على المساعدة في الوصول إلى الرعاية التي تحتاجها، راجع هذه المواد والبرامج: