자신의 건강 옹호자가 되기: 재향군인을 위한 안내서

당신은 자신의 신체를 책임지고 있으므로 의료 결정에 있어 리더십 역할을 맡을 자격이 있습니다.

의료는 팀 노력입니다. 팀은 귀하의 일차 진료 전문가, 전문의, 약사, 정신 건강 전문가 및 귀하로 구성될 수 있습니다. 그들은 의료 전문 지식을 가져옵니다. 하지만 당신은 당신의 신체와 삶의 경험에 대한 전문가입니다.

앞장서는 사람들은 치료 결과가 더 좋고 치료에 대해 더 긍정적인 감정을 갖는 경향이 있습니다. 2022년 연구에 따르면. 그러니 계속해서 질문하고, 후속 조치를 취하고, 귀하의 치료 결정에 리더십 역할을 하십시오.

재향군인으로서 귀하에게는 고유한 건강 관리 요구 사항이 있으므로 의료 팀이 귀하의 말을 듣지 않거나 귀하의 우려 사항을 해결하지 못한다고 생각되면 발언할 수 있는 권한이 있어야 합니다. 하지만 의료 환경에서 여러분의 의견을 전달하는 것이 항상 쉬운 것은 아니며, 특히 여러분에게 고유한 요구사항이 있는 경우 더욱 그렇습니다.

아래에서는 의료 환경에서 자신을 옹호할 수 있는 몇 가지 방법을 다룹니다.

귀하의 의료 권리를 이해하십시오

의료 환경에서 귀하는 환자의 많은 권리 , 포함:

귀하의 VA 의료 혜택.

VA에서 이용할 수 있는 진료 및 혜택에 대해 배우는 것 외에도 고용주의 보험 플랜이나 Medicare 또는 Medicaid와 같은 정부 프로그램에서 받을 수 있는 지원에 대해 알아보세요. 또한 약국 비용, 교통비, 식사 등을 지원합니다.

스스로 건강 옹호자가 되는 방법

의료 방문은 순식간에 끝날 수 있습니다. 약속에서 필요한 것을 얻으려면 스스로 옹호할 준비를 하는 것이 도움이 됩니다. 방법은 다음과 같습니다.

그리고 의사소통은 양방향 거리라는 점을 기억하세요. 의료 전문가가 말하는 내용이 명확하지 않은 경우 설명을 요청하세요.

자기 관리의 중요성을 알아두세요

자기 관리에는 건강한 음식 섭취, 운동, 스트레스 관리, 양질의 수면 취하기 등 기분을 좋게 만드는 일을 하여 웰빙을 관리하는 것이 포함됩니다.

자기 관리에 시간을 투자하면 전반적인 건강이 향상된다는 증거가 있습니다. 한 가지 연구 마음챙김을 연습하고 실천한 퇴역 군인들이 자기 관리 프로그램 대기자 명단에 있던 퇴역 군인들보다 자신의 몸에 더 잘 적응하고 더 나은 정신 상태를 가지고 있다는 사실을 발견했습니다.

이러한 영역에서 도움이 필요하면 주치의에게 문의하세요. 또한 VA는 영양 상담, 금연 지원, 정신 건강 관리와 같은 자기 관리 프로그램을 제공하여 퇴역 군인들이 최상의 기분을 느낄 수 있도록 돕습니다.

정신 건강 지원

치료를 옹호할 때 정신 건강을 소홀히 여기지 마십시오.

신체 건강을 옹호하는 것이 중요하지만 정신 건강도 중요합니다. 특히 퇴역군인이 외상후 스트레스 장애(PTSD) 및 우울증과 같은 정신 건강 상태를 경험할 가능성이 일반 인구에 비해 더 높습니다.

VA는 직접 및 온라인으로 정신 건강 서비스 및 개인 전체 건강 목록은 자가 평가를 위한 것으로, 자신의 사고 패턴, 성취도, 지역 사회와의 연결 및 의사가 자주 다루지 않는 기타 건강 부분을 평가하는 데 도움이 됩니다.

정신 건강 문제에 대해 주치의와 상담하세요. 특히 다음과 같은 경우에는 누군가와 긴급하게 대화해야 한다는 점을 알리세요.

도움을 받을 수 있음 24 재향 군인 위기 전화에서 하루에 몇 시간. 액세스하려면:

또한 911에 전화하거나 가장 가까운 응급실로 갈 수도 있습니다.

재향군인을 위한 옹호 리소스

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필요한 진료에 대한 도움을 받으려면 다음 자료와 프로그램을 확인하세요.