Lemak weteng, diabetes lan ngombe risiko penyakit penyakit

Tindakake Drugslib ing

Delajis dening Carmen Paus, BGGerm. Paling pungkasan dianyari tanggal 13 Feb, 2025.

By India Edwards Healthay Reporter

Kamis, 13 Feb, 2025 - Yen sampeyan duwe weteng gedhe, diabetes utawa tekanan darah tinggi, sampeyan bisa uga mikirake alkohol, amarga ngombe bisa uga ngalami kemungkinan penyakit ati.

Penelitian, diterbitake bubar ing jurnal dr. Brian Lee ing cnn Laporan . Lee minangka profesor guru babagan obat klinis ing Sekolah Kejaya Kejaya Kidul California.

Pangukuran Pinggang saka 35 inci utawa luwih kanggo wanita lan 40 inci utawa luwih kanggo pria - indikator utama obesitas lan risiko metabolis - ahli kandha.

Apa maneh, meh setengah saka wong diwasa A.S duwe tekanan darah tinggi, luwih saka 1 taun 3 duwe prediabetes, lan 40% wong Amerika sing lemu, miturut Pusat Kontrol A.S. (CDC).

"Umume wong ora ngerti iki, nanging sadurunge diabetes berkembang, umpamane, dheweke biasane nggawe ati lemak," ujare <: NoFollow "Href =" https://www.nationaljewish.org/ Dokter-departemen / Andrew-Freeman "> dr. Andrew Freeman , direktur nyegah kardiovaskular lan kesejahteraan ing kesehatan nasional ing Denver, sing ora melu sinau.

"Sampeyan kudu nganggo dysregulasi gula - yen sampeyan duwe gula getih sing dhuwur, ati sampeyan nyimpen lemak kanggo nyingkirake gula kasebut, lan iku lemak sing gedhe banget," dheweke diterangno.

Pasinaon analisa data saka meh 41,000 wong, kalebu 2,200 peminum abot. Ngombe abot ditetepake minangka:

  • Luwih saka 0,7 ons (20 gram) alkohol saben dina kanggo wanita. Li> Luwih saka 1.05 ons (30 gram) saben dina kanggo pria.

    Jumlah CDC kaya "moderat."

    minuman standar ing A.S. ditetepake 0,6 ons (14 gram) omben-omben murni. Sing padha karo 5 ons anggur kanthi alkohol 12%, bisa dadi bir 12-ons sing 5% alkohol utawa 1,5 ons (80 bukit) utawa sulik.

    akeh wong ngremehake pira sing diombe.

    "Yen restoran metu lan diwutahake sampeyan limang ons anggur, sampeyan bakal sambat yen ora ngisi kaca sampeyan. Wong bisa uga ngombe luwih akeh tinimbang sing dingerteni, "ujare Freeman.

    " Wong-wong sing kudu ditindakake, "utamane sajrone (acara olahraga ), wong bakal mangan barang-barang kaya asu, sosis, daging, pecperoni lan ham - lan panganan sing diproses ana ing kategori sing padha karo rokok kanggo risiko kanker. "

    Yen mangan panganan sing wis diproses, dhuwur, insulin dadi overdrive, ujar freeman, sing nggawe resistensi insulin, banjur nggawe ati lemak.

    "Yen Sampeyan lagi ngombe ing ndhuwur, iku mung nggedhekake risiko, "ujare marang CNN.

    Pimpinan sinau Lee uga nyathet yen sumbangan alkohol alkohol lan celengan lemak ing ati bisa uga nerangake babagan risiko sing paling dhuwur kanggo risiko ati.

    plus, alkohol Mung dikenal kanggo ngrusak sel-sel poto, nyebabake peradangan lan parut, sing bisa maju kanggo utawa kanker ati sajrone wektu.

    "Asil kasebut minangka segmen risiko sing dhuwur banget kanggo penyakit ati lan nuduhake manawa masalah kesehatan preexisting bisa uga duwe pengaruh gedhe ing ati," ujare Lee ing pratelan.

    < P> Cukup amarga wong bisa uga ora duwe weteng gedhe, tekanan darah tinggi utawa diabetes ora ateges ngombe sing aman, dheweke tambah.

    "Kita ngerti manawa alkohol beracun ing ati lan kabeh peminum abot ana risiko kanggo penyakit ati sing maju," ujare Lee.

    Surgeon General Dr. Vivek Murthy ngetokake peringatan sing kuwat babagan alkohol lan kanker.

    "alkohol sing bisa diadegake, panyebab kanker sing bisa ditindakake kanthi tanggung jawab udakara 100.000 kasus kanker lan 20.000 Kanker Kanker saben taun - luwih saka 13,500 fatecal kacilakan sing ana ing Amerika Serikat ing AS - Nanging mayoritas Amerika ora ngerti babagan risiko iki, "ujare Murhy.

    Nanging 45% wong Amerika sing diteliti ing taun 2019 amarga kanker bisa nyebabake kanker, miturut < = "NOFOLLOW" HREF = "https://www.aicr/Asaicr.Asia/can-prevent/docs/2019-survey"> lembaga Amerika Kanker Riset

    Ahli nyaranake nggunakake metode cerdas kanggo nyuda intake alkohol:

  • < watesan wektu.

    meassurable: nglacak pira ngombe sampeyan nganggo lan nonton ukuran bagian. sing bisa digayuh: Watesi setelan sosial alkohol disuguhake.

    relevan: Fokus maneh kanggo nglereni kesehatan lan kualitas gesang.