Las mejores opciones de terapia en línea asequibles en 2024: seguros, escalas móviles y más
Incluimos productos que creemos que son útiles para nuestros lectores. Si compra a través de enlaces en esta página, es posible que ganemos una pequeña comisión. Aquí está nuestro proceso.
Cómo examinamos marcas y productos
Healthline solo le muestra marcas y productos que respaldamos.
Nuestro equipo investiga y evalúa minuciosamente las recomendaciones que hacemos en nuestro sitio. Para establecer que los fabricantes de productos cumplieron con los estándares de seguridad y eficacia, nosotros:Hemos probado, investigado y reunido algunas de las mejores opciones de terapia en línea asequibles para ayudarle a elegir el servicio adecuado para usted.
Un vistazo rápido a los mejores servicios de terapia en línea asequibles
Emergencia de salud mental< /h3>
Algunas de las opciones de atención de salud mental que se enumeran a continuación pueden no ser adecuadas en caso de emergencia. Si usted o alguien que conoce está experimentando una emergencia de salud mental y está en riesgo inmediato de autolesionarse o lastimar a otra persona:
Si usted o alguien que conoce tiene pensamientos suicidas, obtenga ayuda de una línea directa de crisis o de prevención del suicidio. Pruebe la 988 Suicide and Crisis Lifeline marcando 988 .
Encontrar un terapeuta es un gran paso en el manejo de su salud mental. Pero a diferencia del resfriado o la gripe, las afecciones de salud mental, como la ansiedad y la depresión, pueden tardar en sanar.
Esto significa que encontrar tratamiento a través de grupos de apoyo o psicoterapia puede ser un compromiso. Dependiendo de su presupuesto y cobertura de seguro médico, también puede resultar costoso.
Incluso con un seguro médico, es posible que deba pagar por adelantado la terapia. Los planes con deducibles altos no cubrirán ningún costo médico hasta que se haya alcanzado el deducible. Hasta ese momento, deberá pagar sus citas de su bolsillo.
A diferencia del copago de seguro de $10 a $30, muchos terapeutas pueden cobrar entre $65 y $150 por sesión. En la mayoría de las áreas, el costo de la terapia es de $100 a $200 por sesión.
Afortunadamente, existen servicios de salud mental rentables.
Para ayudarle a comenzar, le proporcionamos una lista de opciones asequibles de atención de salud mental.
Selecciones de Healthline para la mejor terapia asequible
La mejor en general
Online-Therapy.com
4.8 (3.2k+) de online-therapy.com
Los visitantes de Healthline obtienen un 20 % de descuento el primer mes. El descuento se aplica automáticamente.
OBTENER COMENZÓ CON ONLINE-THERAPY.COM*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Esta plataforma de terapia online basa toda su base en la cognitivo conductual. (TCC), una forma de psicoterapia que puede ayudar a las personas a identificar mejor patrones de pensamiento y comportamientos negativos.
No solo puede reunirse con profesionales de la salud mental a través de citas de teleterapia, sino que también puede utilizar la variedad de recursos del sitio, incluidas hojas de trabajo, un diario en línea y mensajes con su terapeuta.
Hay diferentes planes de suscripción disponibles, con un rango de precios de $39,95 a $79,95 por semana. Los nuevos suscriptores también reciben un 20 % de descuento en su primer mes.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para cobertura de seguro
Espacio de conversación
4.8 (29.2k+) de App Store
Utilice el código "HEALTHLINE85" para obtener $85 de descuento.
COMENZAR CON TALKSPACE*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Talkspace es una de nuestras mejores opciones para aplicaciones de terapia en línea, gracias a su variedad de planes de suscripción y planes de pago. Hay más de 3000 consejeros disponibles con experiencia en afecciones y preocupaciones, como depresión, ansiedad y adicción.
Según nuestra encuesta de terapia en línea de 2022, el 49 % de los usuarios de Talkspace recomendarían la plataforma y su terapeuta hacia los demás.
Con seguro, los copagos promedian $30. Los precios sin seguro oscilan entre $69 y $129, dependiendo de la suscripción que elijas. Los planes incluyen mensajes de texto, video, audio y sesiones en vivo.
El servicio también ofrece psiquiatría, que cuesta $249 por una evaluación inicial y $120 por sesiones de seguimiento. Sin embargo, algunas aplicaciones pueden tener tarifas ocultas o tarifas de suscripción adicionales.
Lo que dice nuestro evaluador
“Esta fue la primera plataforma de salud mental en línea que probé, además de la telesalud con mi terapeuta y psiquiatra tradicionales a través de la aplicación segura que usan (Blue Jeans). En general, me gustó la flexibilidad de Talkspace, pero como estoy tan acostumbrado a un modelo más tradicional, algunas de las funciones no fueron de mi agrado.
“El proceso de registro fue rápido y sencillo. La encuesta planteó las preguntas correctas sobre mi historial de salud mental y el terapeuta con el que me asignaron se puso en contacto con bastante rapidez. Ella fue útil para discutir la situación actual; sin embargo, muchos de los mensajes que me envió parecían automatizados, lo que me hizo sentir un poco más como un número que como su paciente.
“También encontré que el servicio era bastante caro, incluso en comparación con el uso de servicios de salud mental con seguro.
“Con la terapia tradicional puedes programar la frecuencia que prefieras y pagar sobre la marcha, como por ejemplo una sesión cada dos semanas. Con Talkspace, tienes libertad de programación, pero pagarás semanalmente por los servicios.
“Esa no es mi preferencia (¡y se acumula rápidamente!), aunque es fantástico poder tener sesiones semanales o mensajes diarios para cuando se necesita un nivel más profundo de apoyo”.
— Christy Snyder, editor de Healthline
“Esta fue la primera plataforma de salud mental en línea que probé, además de la telesalud con mi terapeuta y psiquiatra tradicionales a través de la aplicación segura que usan (Blue Jeans). En general, me gustó la flexibilidad de Talkspace, pero como estoy tan acostumbrado a un modelo más tradicional, algunas de las funciones no fueron de mi agrado.
“El proceso de registro fue rápido y sencillo. La encuesta planteó las preguntas correctas sobre mi historial de salud mental y el terapeuta con el que me asignaron se puso en contacto con bastante rapidez. Ella fue útil para discutir la situación actual; sin embargo, muchos de los mensajes que me envió parecían automatizados, lo que me hizo sentir un poco más como un número que como su paciente.
“También encontré que el servicio era bastante caro, incluso en comparación con el uso de servicios de salud mental con seguro.
“Con la terapia tradicional puedes programar la frecuencia que prefieras y pagar sobre la marcha, como por ejemplo una sesión cada dos semanas. Con Talkspace, tienes libertad de programación, pero pagarás semanalmente por los servicios.
“Esa no es mi preferencia (¡y se acumula rápidamente!), aunque es fantástico poder tener sesiones semanales o mensajes diarios para cuando se necesita un nivel más profundo de apoyo”.
— Christy Snyder, editor de Healthline
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para la flexibilidad
Mejor ayuda
4.8 (374k+) de BetterHelpLos visitantes de Healthline obtienen un 20 % de descuento el primer mes. El descuento se aplica automáticamente.
COMIENCE CON MEJOR AYUDA*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
BetterHelp es una plataforma y aplicación de teleterapia en línea que ofrece acceso las 24 horas, los 7 días de la semana a su profesional de salud mental. Puede concertar citas de terapia a través de mensajes de texto, chat en vivo, llamadas telefónicas y videollamadas. El seguro no cubre el costo de BetterHelp, que puede oscilar entre $65 y $90 por semana, dependiendo del plan que elijas.
En nuestra encuesta, descubrimos que el 67 % de los usuarios de BetterHelp sentían que estaban obteniendo el el mejor valor de su servicio.
También puedes solicitar ayuda financiera, que ajustará tu precio en función de tus ingresos y situación económica. Se le pedirá que complete un cuestionario para verificar su elegibilidad.
Obtenga más información con nuestra revisión práctica de BetterHelp.
Lo que dice nuestro evaluador
Nuestros dos evaluadores tuvieron una buena experiencia con BetterHelp. Laramy Applekamp, gerente de proyectos de contenido de Healthline, dijo: "Registrarse en BetterHelp fue bastante sencillo (no puedo hablar de seleccionar una suscripción o configuración financiera, ya que usé un código directamente de BetterHelp, pero el resto fue fácil).
“En menos de 20 minutos pude responder un cuestionario detallado para encontrarme con un terapeuta relevante. Sentí que las preguntas hicieron un buen trabajo al ser exhaustivas... Me emparejaron en aproximadamente 18 horas y me solicitaron que programara mi primera sesión".
Parisa Syed, editora de Healthline, también tuvo una incorporación perfecta a BetterHelp, pero encontró el proceso "un poco tedioso porque era bastante detallado, pero me ayudó a encontrar un terapeuta bastante bueno".
Syed Se quedó con su terapeuta durante 3 meses y pensó que estaba bien en general, pero “definitivamente hubo momentos en los que no estaba 100% presente. Parecía distraída, aunque intervino y dijo cosas reveladoras cuando le pareció bien”.
Applekamp cambió de terapeuta en aproximadamente cuatro sesiones, citando que ella “no estaba interactuando con ellos a nivel personal. “Poder cambiar de terapeuta rápida y fácilmente fue muy conveniente y redujo la ansiedad que rodeaba el tener que 'despedir' a mi primer terapeuta. Después de la sesión inicial, podrás programar hasta tres sesiones a la vez".
Nuestros dos evaluadores tuvieron una buena experiencia con BetterHelp. Laramy Applekamp, gerente de proyectos de contenido de Healthline, dijo: "Registrarse en BetterHelp fue bastante sencillo (no puedo hablar de seleccionar una suscripción o configuración financiera, ya que usé un código directamente de BetterHelp, pero el resto fue fácil).
“En menos de 20 minutos pude responder un cuestionario detallado para encontrarme con un terapeuta relevante. Sentí que las preguntas hicieron un buen trabajo al ser exhaustivas... Me emparejaron en aproximadamente 18 horas y se me pidió que programara mi primera sesión".
Parisa Syed, editora de Healthline, también tuvo una incorporación perfecta a BetterHelp, pero Encontré el proceso "un poco tedioso porque era bastante detallado, pero me ayudó a encontrar un terapeuta bastante bueno".
Syed permaneció con su terapeuta durante 3 meses y pensó que en general estaba bien, pero “definitivamente hubo momentos en los que no estaba 100% presente. Parecía distraída, aunque intervino y dijo cosas reveladoras cuando le pareció bien".
Applekamp cambió de terapeuta aproximadamente cuatro sesiones, citando que ella "no estaba interactuando con ellos a nivel personal. “Poder cambiar de terapeuta rápida y fácilmente fue muy conveniente y redujo la ansiedad que rodeaba el tener que 'despedir' a mi primer terapeuta. Después de la sesión inicial, podrás programar hasta tres sesiones a la vez”.
Pros y contras
Detalles del producto
Ideal para personas nuevas en la terapia
Terapia en línea Calmerry
4.2 (5+) de App Store
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Calmerry ofrece dos planes de suscripción desde tan solo $50 por semana. Puede elegir entre un plan de terapia de texto ($50 por la primera semana y $57 por semana después) y un plan de videoterapia en vivo ($67 por la primera semana y $80 por semana después).
Después de firmar Si se registra en la plataforma, se le asignará un terapeuta autorizado. Toda su información está protegida por HIPAA.
Según Calmerry, los profesionales de salud mental disponibles pueden abordar una gran variedad de problemas o necesidades de salud mental, que incluyen:
Lo que dice nuestro evaluador
“En comparación con Lyra y SimplePractice (mis únicas otras experiencias de terapia en línea), Calmerry fue similar. La interfaz de usuario era un poco torpe y requería un par de clics más para navegar.
“Sin embargo, me gustó mucho la opción de llevar un diario de terapia y elegir compartir cada entrada con mi terapeuta (o no). Lo encontré útil para seguir mi progreso y completar las tareas asignadas por el terapeuta.
“También me gustaron los recursos y folletos adicionales disponibles. Parecía haber una amplia disponibilidad de terapeutas para necesidades específicas”.
— Crystal Hoshaw, editora de Healthline
“En comparación con Lyra y SimplePractice (mis únicas otras experiencias de terapia en línea), Calmerry fue similar. La interfaz de usuario era un poco torpe y requería un par de clics más para navegar.
“Sin embargo, me gustó mucho la opción de llevar un diario de terapia y elegir compartir cada entrada con mi terapeuta (o no). Lo encontré útil para seguir mi progreso y completar las tareas asignadas por el terapeuta.
“También me gustaron los recursos y folletos adicionales disponibles. Parecía haber una amplia disponibilidad de terapeutas para necesidades específicas”.
— Crystal Hoshaw, editora de Healthline
Pros y contras
Detalles del producto
Más asequible
Colectivo de Psicoterapia Camino Abierto
< ul class="css-1ajv75t">*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Esta red nacional de profesionales de la salud mental brinda asistencia de salud mental por $40 a $70 por sesión. A diferencia de directorios de salud mental más extensos, este sitio web incluye solo terapeutas de escala móvil en su base de datos con capacidad de búsqueda.
Puede elegir ver a un consejero en persona o en línea. Al utilizar la base de datos, puede limitar su búsqueda filtrando por:
Pros y contras
Detalles del producto
El mejor recurso de escala móvil
FindTreatment.gov< /h3>
Revisión de Healthline
FindTreatment.gov, parte de la Administración de Servicios de Salud Mental y Abuso de Sustancias (SAMHSA), es un sitio web que le permite buscar terapeutas de escala variable y opciones de tratamiento de adicciones en ciudades de todo Estados Unidos.
El recurso es de uso gratuito y las tarifas estarán determinadas por sus ingresos. También hay una opción para buscar servicios gratuitos.
También puede llamar a la línea de ayuda de SAMHSA en cualquier momento al 800-662-HELP (4357).
Pros y contras
Detalles del producto
La mejor terapia de grupo
Salud mental América
Revisión de Healthline
Mental Health America enumera listas especializadas recursos del grupo de apoyo en su página web. Si usted o un ser querido ha recibido recientemente un diagnóstico de un problema de salud como cáncer o diabetes, los trabajadores sociales del hospital también pueden proporcionarle una lista de grupos de apoyo en la comunidad.
Los grupos de apoyo especializados disponibles en el sitio web de Mental Health America cubren una amplia gama de experiencias y condiciones, incluido el cuidado y la vida con TDAH.
Qué más saber sobre la salud mental grupos de apoyo a la salud
Las personas que experimentan trastornos alimentarios, depresión posparto, trastornos por consumo de alcohol y sustancias, y duelo o pérdida pueden beneficiarse al asistir a un grupo de apoyo.
Pros y contras
Detalles del producto
Lo mejor para ayuda en crisis
línea de texto crujiente
Revisión de Healthline
La Crisis Text Line es un servicio gratuito disponible para cualquier persona que esté experimentando una crisis de salud mental. Puede utilizar este servicio si siente que necesita o quiere hablar con alguien sobre algo que le causa estrés, ansiedad o malestar o si está considerando autolesionarse o tener pensamientos suicidas.
Los respondedores de Crisis Text Line son todos voluntarios, lo que significa que no son profesionales de la salud mental. No pueden ofrecer asesoramiento médico, pero están capacitados para escucharlo, apoyarlo y posiblemente brindarle consejos y ayudarlo a sentirse más tranquilo.
Las personas en Estados Unidos, Canadá e Irlanda pueden acceder a él de varias maneras:
Si estás en el Reino Unido, envía un mensaje de texto con GRITO al 741741 para comunicarte con la línea de mensajes de texto de crisis.
Pros & contras
Detalles del producto
Lo mejor para terapia y psiquiatría
Terapia Amwell en línea
4.9 (43,1k+) de App Store
*El precio puede variar.
Revisión de Healthline
Con Amwell, puede reunirse con un terapeuta para terapia de conversación y un psiquiatra. El sitio ofrece asesoramiento para muchos problemas de salud mental, entre ellos:
Las visitas comienzan en $99 y el seguro puede cubrir algunos de los costos.
Pros y contras
Detalles del producto
Ideal para terapia presencial y online
Terapia de cultivo< /h3> 4,1 (1,7k+) de Trustpilot
*Precio puede variar.
Revisión de Healthline
Grow Therapy ofrece una amplia base de datos de búsqueda para que pueda ser tan específico como desee cuando intente encontrar un buen terapeuta compatible o una persona para el manejo de medicamentos. Su plataforma le permite buscar un terapeuta por especialización, identidad, ubicación y si desea la sesión en persona, virtual o ambas.
Una vez que encuentre un terapeuta que crea que coincide con sus criterios , el perfil te muestra cuánto cobra ese terapeuta por sesión sin seguro. Aquí no hay que buscar precios.
Aunque se acepta seguro, Grow Therapy también permite pagos desde cuentas de ahorro para la salud (HSA), Medicaid, Medicare y programas de asistencia al empleado.
Pros y contras
Detalles del producto
Tabla comparativa de los mejores servicios de terapia asequibles
| Costo | Seguro | Tipo de terapia disponible | |
|---|---|---|---|
| $39.95 a $79.95 por semana | no aceptado | virtual | |
| Talkspace | copago promedio de $30 con seguro | sí; cubierto por muchos planes, FSA/HSA también aceptó | mensajes de texto, video y audio |
| Mejor ayuda | $65 a $90 por semana | no, pero puede ser elegible para reembolso | mensajería, chat en vivo, audio y video |
| Terapia en línea Calmerry | $50 a $80 por semana | no aceptado | texto, vídeo en vivo |
| Open Path Psychotherapy Collective | $40 to $70 per sesión | no aceptada | presencial o en línea |
| FindTreatment.gov | gratis | no es necesario ni aceptado | conecta a las personas con opciones de tratamiento |
| Mental Health America | gratis | no es necesario | — |
| Línea de texto de crisis | gratis | no | virtual |
| Amwell | $99 a $199 por sesión | consulte con la red | video |
| Terapia de cultivo | varía según el profesional | sí | en persona , en línea o ambos |
Nuestros expertos han investigado y examinado cuidadosamente más de 35 plataformas de terapia en línea para asegurarse de que todo lo que ofrecemos cumpla con nuestros estándares. Verificamos las declaraciones de propiedades saludables, evaluamos los ingredientes y analizamos la reputación de cada marca antes de compartir productos en Healthline.
Además, nuestro equipo ha probado personalmente 8 plataformas de terapia en línea de las 35 que hemos examinado.
Cómo eligió las opciones de terapia más asequibles
Para reducir nuestra lista de las mejores opciones de terapia asequibles, tomamos en cuenta algunos factores:
Accesibilidad
Algunas plataformas de terapia asequibles están disponibles en línea, lo que permite a los usuarios hablar con su consejero desde la comodidad de su hogar. Sin embargo, esta no es la opción más accesible para todos, por lo que nos aseguramos de incluir una variedad de directorios, aplicaciones, grupos de apoyo y más.
Experiencia en salud mental
Cada uno La plataforma, el sitio y la aplicación de nuestra lista están guiados por personas bien versadas y capacitadas para ofrecer asistencia de salud mental.
En 2022, realizamos un estudio de terapia en línea para descubrir cómo y qué plataformas se utilizaron más y qué factores los atrajeron a esos servicios de terapia en línea en particular.
Revisión médica
Nuestro equipo de expertos médicos examinó cuidadosamente cada opción de nuestro resumen y un profesional de salud mental de Healthline's Medical Network revisó este artículo para proporcionar información, ofrecer consejos y verificar que toda la información sea correcta.
¿No te llama la atención nada en esta lista?
Aquí hay algunos lugares más para comenzar:
Cómo elegir un terapeuta
Incluso si encuentra una plataforma o un profesional de salud mental dentro de su presupuesto, es posible que no sean la mejor opci
Al corriente : 2024-05-28 14:16
Leer más
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Descargo de responsabilidad
Se ha hecho todo lo posible para garantizar que la información proporcionada por Drugslib.com sea precisa, hasta -fecha y completa, pero no se ofrece ninguna garantía a tal efecto. La información sobre medicamentos contenida en este documento puede ser urgente. La información de Drugslib.com ha sido compilada para uso de profesionales de la salud y consumidores en los Estados Unidos y, por lo tanto, Drugslib.com no garantiza que los usos fuera de los Estados Unidos sean apropiados, a menos que se indique específicamente lo contrario. La información sobre medicamentos de Drugslib.com no respalda medicamentos, ni diagnostica a pacientes ni recomienda terapias. La información sobre medicamentos de Drugslib.com es un recurso informativo diseñado para ayudar a los profesionales de la salud autorizados a cuidar a sus pacientes y/o para servir a los consumidores que ven este servicio como un complemento y no un sustituto de la experiencia, habilidad, conocimiento y criterio de la atención médica. practicantes.
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