As melhores opções de terapia online acessíveis em 2024: seguros, balanças móveis e muito mais
Incluímos produtos que consideramos úteis para nossos leitores. Se você comprar através dos links desta página, poderemos ganhar uma pequena comissão. Este é nosso processo.
Como avaliamos marcas e produtos
Healthline mostra apenas marcas e produtos que apoiamos.
Nossa equipe pesquisa e avalia exaustivamente as recomendações que fazemos em nosso site. Para estabelecer que os fabricantes dos produtos atendem aos padrões de segurança e eficácia, nós:Testamos, pesquisamos e reunimos algumas das melhores opções de terapia on-line acessíveis para ajudá-lo a escolher o serviço certo para você.
Uma rápida olhada nos melhores serviços de terapia online acessíveis
Emergência de saúde mental< /h3>
Algumas das opções de cuidados de saúde mental listadas abaixo podem não ser adequadas em caso de emergência. Se você ou alguém que você conhece está passando por uma emergência de saúde mental e corre risco imediato de se machucar ou machucar outra pessoa:
Se você ou alguém que você conhece está tendo pensamentos suicidas, procure ajuda em uma linha direta de emergência ou prevenção de suicídio. Experimente a 988 Suicide and Crisis Lifeline ligando para 988 .
Encontrar um terapeuta é um grande passo no gerenciamento de sua saúde mental. Mas, ao contrário de um resfriado ou de uma gripe, os problemas de saúde mental, como ansiedade e depressão, podem levar algum tempo para serem curados.
Isso significa que encontrar tratamento por meio de grupos de apoio ou psicoterapia pode ser um compromisso. Dependendo do seu orçamento e da cobertura do seguro saúde, também pode ser caro.
Mesmo com seguro saúde, você ainda pode precisar pagar adiantado pela terapia. Planos com franquias altas não cobrirão quaisquer custos médicos até que a franquia seja cumprida. Até esse momento, você precisará pagar do próprio bolso pelas consultas.
Ao contrário de um copagamento de seguro de US$ 10 a US$ 30, muitos terapeutas podem cobrar entre US$ 65 e US$ 150 por sessão. Na maioria das áreas, o custo da terapia é de US$ 100 a US$ 200 por sessão.
Felizmente, estão disponíveis serviços de saúde mental com boa relação custo-benefício.
Para ajudar você a começar, fornecemos uma lista de opções acessíveis de cuidados de saúde mental.
Escolhas da Healthline para a terapia mais acessível
Melhor geral
Os visitantes do Healthline recebem 20% de desconto no primeiro mês. O desconto é aplicado automaticamente.
OBTER COMEÇOU COM ONLINE-THERAPY.COM*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Esta plataforma de terapia on-line baseia toda a sua base em cognitivo-comportamental terapia (TCC), uma forma de psicoterapia que pode ajudar as pessoas a identificar melhor padrões de pensamento e comportamentos negativos.
Você não só pode se reunir com profissionais de saúde mental por meio de consultas de teleterapia, mas também pode usar a variedade de recursos do site, incluindo planilhas, um diário on-line e mensagens com seu terapeuta.
Existem diferentes planos de assinatura disponíveis, com uma faixa de preço de US$ 39,95 a US$ 79,95 por semana. Novos assinantes também recebem 20% de desconto no primeiro mês.
Prós e contras
Melhor para cobertura de seguro
Espaço de conversação
4,8 (29,2k+) da App Store
Use o código "HEALTHLINE85" para $85 de desconto.
COMEÇAR A USAR TALKSPACE*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Talkspace é uma das nossas principais opções para aplicativos de terapia on-line, graças à sua variedade de planos de assinatura e planos de pagamento. Existem mais de 3.000 conselheiros disponíveis com experiência em condições e preocupações, como depressão, ansiedade e dependência.
De acordo com nossa pesquisa de terapia on-line de 2022, 49% dos usuários do Talkspace recomendariam a plataforma e seu terapeuta para outras pessoas.
Com seguro, o copagamento médio é de US$ 30. Os preços sem seguro variam de US$ 69 a US$ 129, dependendo da assinatura que você escolher. Os planos incluem mensagens de texto, vídeo, áudio e sessões ao vivo.
O serviço também oferece psiquiatria, que custa US$ 249 para avaliação inicial e US$ 120 para sessões de acompanhamento. No entanto, alguns aplicativos podem ter taxas ocultas ou taxas de assinatura adicionais.
O que diz nosso testador
“Esta foi a primeira plataforma online de saúde mental que experimentei, além da telessaúde com meu terapeuta tradicional e psiquiatra por meio do aplicativo seguro que eles usam (Blue Jeans). No geral, gostei da flexibilidade do Talkspace, mas como estou tão acostumado com um modelo mais tradicional, alguns dos recursos não me agradaram.
“O processo de inscrição foi rápido e fácil. A pesquisa fez as perguntas certas sobre meu histórico de saúde mental, e o terapeuta com quem fui encaminhado entrou em contato rapidamente. Ela foi útil na discussão da situação em questão; no entanto, muitas mensagens que ela me enviou pareciam automatizadas, o que me fez sentir um pouco mais como um número do que como seu paciente.
“Também achei o serviço bastante caro, mesmo comparado ao uso de serviços de saúde mental com seguro.
“Com a terapia tradicional, você pode agendar na frequência de sua preferência e pagar conforme o uso, como uma sessão a cada duas semanas. Com o Talkspace, você tem liberdade de agendamento, mas pagará semanalmente pelos serviços.
“Essa não é minha preferência (e aumenta rapidamente!), embora seja ótimo que você possa ter sessões semanais ou mensagens diárias para quando um nível mais profundo de suporte for necessário.”
— Christy Snyder, editor da Healthline
“Esta foi a primeira plataforma online de saúde mental que experimentei, além da telessaúde com meu terapeuta tradicional e psiquiatra por meio do aplicativo seguro que eles usam (Blue Jeans). No geral, gostei da flexibilidade do Talkspace, mas como estou tão acostumado com um modelo mais tradicional, alguns dos recursos não me agradaram.
“O processo de inscrição foi rápido e fácil. A pesquisa fez as perguntas certas sobre meu histórico de saúde mental, e o terapeuta com quem fui encaminhado entrou em contato rapidamente. Ela foi útil na discussão da situação em questão; no entanto, muitas mensagens que ela me enviou pareciam automatizadas, o que me fez sentir um pouco mais como um número do que como seu paciente.
“Também achei o serviço bastante caro, mesmo comparado ao uso de serviços de saúde mental com seguro.
“Com a terapia tradicional, você pode agendar na frequência de sua preferência e pagar conforme o uso, como uma sessão a cada duas semanas. Com o Talkspace, você tem liberdade de agendamento, mas pagará semanalmente pelos serviços.
“Essa não é minha preferência (e aumenta rapidamente!), mas é ótimo que você possa ter sessões semanais ou mensagens diárias para quando um nível mais profundo de suporte for necessário.”
— Christy Snyder, editor da Healthline
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para flexibilidade
BetterHelp
4.8 (374k+) da BetterHelpOs visitantes do Healthline recebem 20% de desconto no primeiro mês. O desconto é aplicado automaticamente.
COMEÇAR COM MELHOR AJUDA*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
BetterHelp é uma plataforma e aplicativo de teleterapia on-line que oferece acesso 24 horas por dia, 7 dias por semana ao seu profissional de saúde mental. Você pode marcar consultas de terapia por meio de mensagens de texto, chat ao vivo, chamadas telefônicas e videochamadas. O seguro não cobre o custo do BetterHelp, que pode ser de US$ 65 a US$ 90 por semana, dependendo do plano escolhido.
Em nossa pesquisa, descobrimos que 67% dos usuários do BetterHelp sentiram que estavam recebendo o melhor valor de seu serviço.
Você também pode solicitar ajuda financeira, que ajustará seu preço com base em sua renda e situação econômica. Você será solicitado a preencher um questionário para verificar sua elegibilidade.
Saiba mais com nossa análise prática do BetterHelp.
O que nosso testador diz
Nossos dois testadores tiveram uma boa experiência com o BetterHelp. Laramy Applekamp, gerente de projeto de conteúdo da Healthline, disse: “Inscrever-se no BetterHelp foi bastante simples (não posso falar sobre a seleção de uma assinatura ou configuração financeira, pois usei um código diretamente do BetterHelp, mas o resto foi fácil).
“Em menos de 20 minutos consegui responder a um questionário detalhado para me encontrar com um terapeuta relevante. Achei que as perguntas fizeram um bom trabalho sendo minuciosas... Recebi uma correspondência em cerca de 18 horas e fui solicitado a agendar minha primeira sessão.”
Parisa Syed, editora da Healthline, também teve uma integração perfeita com o BetterHelp, mas achou o processo “um pouco tedioso porque era bastante detalhado, mas me ajudou a encontrar um terapeuta muito bom”.
Syed ficou com a terapeuta por 3 meses e achou que ela estava bem no geral, mas “definitivamente houve momentos em que ela não estava 100% presente. Ela parecia distraída, embora interviesse e dissesse coisas perspicazes quando parecia certo.”
Applekamp trocou de terapeuta cerca de quatro sessões depois, citando que ela “não estava se relacionando com eles em um nível pessoal. “Ser capaz de trocar de terapeuta de forma rápida e fácil foi muito conveniente e reduziu qualquer ansiedade que cercasse a necessidade de ‘despedir’ meu primeiro terapeuta. Após a sessão inicial, você poderá agendar até três sessões por vez.”
Nossos dois testadores tiveram uma boa experiência com o BetterHelp. Laramy Applekamp, gerente de projeto de conteúdo da Healthline, disse: “Inscrever-se no BetterHelp foi bastante simples (não posso falar sobre a seleção de uma assinatura ou configuração financeira, pois usei um código diretamente do BetterHelp, mas o resto foi fácil).
“Em menos de 20 minutos consegui responder a um questionário detalhado para me encontrar com um terapeuta relevante. Achei que as perguntas fizeram um bom trabalho ao serem completas... Fui atendido em cerca de 18 horas e fui solicitado a agendar minha primeira sessão.”
Parisa Syed, editora da Healthline, também teve uma integração perfeita para BetterHelp, mas achei o processo “um pouco tedioso porque era bastante detalhado, mas me ajudou a encontrar um terapeuta muito bom”.
Syed ficou com seu terapeuta por três meses e achou que ela estava bem no geral, mas “definitivamente houve momentos em que ela não estava 100% presente. Ela parecia distraída, embora interviesse e dissesse coisas perspicazes quando parecia certo.”
Applekamp trocou de terapeuta após quatro sessões, citando que ela “não estava se relacionando com eles em um nível pessoal. “Ser capaz de trocar de terapeuta de forma rápida e fácil foi muito conveniente e reduziu qualquer ansiedade que cercasse a necessidade de ‘despedir’ meu primeiro terapeuta. Após a sessão inicial, você poderá agendar até três sessões por vez.”
Prós e contras
Detalhes do produto
Ideal para pessoas que são novas na terapia
Terapia online calma
4.2 (5+) da App Store
*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Calmerry oferece dois planos de assinatura a partir de US$ 50 por semana. Você pode escolher entre um plano de terapia de texto (US$ 50 para a primeira semana e US$ 57 por semana depois disso) e um plano de videoterapia ao vivo (US$ 67 para a primeira semana e US$ 80 por semana depois disso).
Depois de assinar se inscrever na plataforma, você será encaminhado a um terapeuta licenciado. Todas as suas informações são protegidas pela HIPAA.
De acordo com Calmerry, os profissionais de saúde mental disponíveis podem abordar uma infinidade de preocupações ou necessidades de saúde mental, incluindo:
O que nosso testador diz
“Comparado com Lyra e SimplePractice (minhas únicas outras experiências de terapia online), Calmerry foi semelhante. A interface do usuário era um pouco desajeitada e exigia mais alguns cliques para navegar.
“No entanto, gostei muito da opção de manter um diário de terapia e optar por compartilhar cada entrada com meu terapeuta (ou não). Achei isso útil para acompanhar meu progresso e completar a ‘lição de casa’ atribuída pelo terapeuta.
“Também gostei dos recursos/apostilas adicionais disponíveis. Parecia haver ampla disponibilidade de terapeutas para necessidades específicas.”
— Crystal Hoshaw, editora da Healthline
“Comparado com Lyra e SimplePractice (minhas únicas outras experiências de terapia online), Calmerry foi semelhante. A interface do usuário era um pouco desajeitada e exigia mais alguns cliques para navegar.
“No entanto, gostei muito da opção de manter um diário de terapia e optar por compartilhar cada entrada com meu terapeuta (ou não). Achei isso útil para acompanhar meu progresso e completar a ‘lição de casa’ atribuída pelo terapeuta.
“Também gostei dos recursos/apostilas adicionais disponíveis. Parecia haver ampla disponibilidade de terapeutas para necessidades específicas.”
— Crystal Hoshaw, editora da Healthline
Prós e contras
Detalhes do produto
Mais acessível
Coletivo de psicoterapia de caminho aberto
< ul class="css-1ajv75t">
*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Essa rede nacional de profissionais de saúde mental oferece assistência de saúde mental por US$ 40 a US$ 70 por sessão. Ao contrário dos diretórios de saúde mental mais extensos, este site inclui apenas terapeutas em escala móvel em seu banco de dados pesquisável.
Você pode optar por consultar um conselheiro pessoalmente ou on-line. Ao usar o banco de dados, você pode restringir sua pesquisa filtrando por:
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor recurso de escala móvel
FindTreatment.gov< /h3>
Revisão da Healthline
Parte da Administração de Abuso de Substâncias e Serviços de Saúde Mental (SAMHSA), FindTreatment.gov é um site que permite pesquisar terapeutas em escala móvel e opções de tratamento de dependência em cidades dos Estados Unidos.
O uso do recurso é gratuito e as taxas serão determinadas de acordo com sua renda. Também existe a opção de pesquisar serviços gratuitos.
Você também pode ligar para a linha de apoio da SAMHSA a qualquer momento no número 800-662-HELP (4357).
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor terapia de grupo
Saúde Mental América
Revisão da Healthline
Mental Health America lista listas especializadas recursos do grupo de apoio em sua página da web. Se você ou um ente querido recebeu recentemente um diagnóstico de um problema de saúde, como câncer ou diabetes, os assistentes sociais do hospital também podem fornecer uma lista de grupos de apoio na comunidade.
Grupos de apoio especializados disponíveis no site da Mental Health America cobrem uma ampla gama de experiências e condições, incluindo cuidar e viver com TDAH.
O que mais você precisa saber sobre problemas mentais grupos de apoio à saúde
Pessoas que sofrem de transtornos alimentares, depressão pós-parto, transtornos por uso de álcool e outras substâncias e luto ou perda podem se beneficiar participando de um grupo de apoio.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para ajuda em crises
Linha de texto de crise
Revisão da Healthline
A Crisis Text Line é um serviço gratuito disponível para qualquer pessoa que esteja passando por uma crise de saúde mental. Você pode usar este serviço se sentir que precisa ou deseja conversar com alguém sobre algo que está causando estresse, ansiedade ou desconforto, ou se estiver pensando em se machucar ou tiver pensamentos suicidas.
Os respondentes do Crisis Text Line são todos voluntários, o que significa que não são profissionais de saúde mental. Eles não podem oferecer aconselhamento médico, mas são treinados para ouvir, apoiar e, possivelmente, aconselhar e ajudar você a se sentir mais calmo.
Pessoas nos Estados Unidos, Canadá e Irlanda podem acessá-lo de algumas maneiras:
Se você estiver no Reino Unido, envie uma mensagem de texto SHOUT para 741741 para entrar em contato com a Linha de Texto de Crise.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para terapia e psiquiatria
Terapia Online Amwell
4.9 (43,1k+) da App Store
*O preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Com Amwell, você pode se encontrar com um terapeuta para psicoterapia e um psiquiatra. O site oferece aconselhamento para muitos problemas de saúde mental, incluindo:
As visitas custam a partir de US$ 99, e o seguro pode cobrir alguns dos custos.
Prós e contras
Detalhes do produto
Melhor para terapia presencial e on-line
Terapia de crescimento< /h3> 4,1 (1,7k+) da Trustpilot
*Preço pode variar.
Avaliação da Healthline
Grow Therapy oferece um amplo banco de dados de pesquisa para que você possa ser tão específico quanto quiser ao tentar encontrar um bom terapeuta compatível ou uma pessoa para gerenciamento de medicamentos. A plataforma deles permite que você procure um terapeuta por especialização, identidade, localização e se deseja uma sessão presencial, virtual ou ambas.
Depois de encontrar um terapeuta que você acha que atende aos seus critérios , o perfil mostra quanto aquele terapeuta cobra por sessão sem seguro. Não é preciso procurar preços aqui.
Embora o seguro seja aceito, a Grow Therapy também permite pagamentos de programas de contas poupança de saúde (HSA), Medicaid, Medicare e Assistência ao Funcionário.
Prós e contras
Detalhes do produto
Tabela de comparação dos melhores serviços de terapia acessíveis
| Custo | Seguro | Tipo de terapia disponível | |
|---|---|---|---|
| US$ 39,95 a US$ 79,95 por semana | não aceito | virtual | |
| Talkspace | co-pagamento médio de US$ 30 com seguro | sim; coberta por muitos planos, a FSA/HSA também aceita | mensagens de texto, vídeo e áudio |
| MelhorAjuda | US$ 65 a US$ 90 por semana | não, mas pode ser elegível para reembolso | mensagens, chat ao vivo, áudio e vídeo |
| Calmerry Online Therapy | US$ 50 a US$ 80 por semana | não aceito | texto, vídeo ao vivo |
| Open Path Psychotherapy Collective | $40 a $70 por sessão | não aceita | presencial ou on-line |
| FindTreatment.gov | gratuito | não necessário ou aceito | conecta as pessoas com opções de tratamento |
| Mental Health America | gratuito | não é necessário | — |
| Linha de texto de crise | gratuito | não | virtual |
| Amwell | US$ 99 a US$ 199 por sessão | verifique com a rede | vídeo |
| Grow Therapy | varia de acordo com o profissional | sim | pessoalmente , on-line ou ambos |
Nossos especialistas pesquisaram e avaliaram cuidadosamente mais de 35 plataformas de terapia on-line para garantir que tudo o que apresentamos atenda aos nossos padrões. Verificamos as alegações de saúde, avaliamos os ingredientes e analisamos a reputação de cada marca antes de compartilhar produtos no Healthline.
Além disso, nossa equipe testou pessoalmente 8 plataformas de terapia on-line das 35 que avaliamos.
Como escolhemos as opções de terapia mais acessíveis
Para restringir nossa lista das melhores opções de terapia acessíveis, levamos alguns fatores em consideração:
Acessibilidade
Algumas plataformas de terapia acessíveis estão disponíveis on-line, permitindo que os usuários conversem com seu conselheiro no conforto de sua casa. No entanto, essa não é a opção mais acessível para todos, por isso incluímos uma variedade de diretórios, aplicativos, grupos de apoio e muito mais.
Experiência em saúde mental
Cada um A plataforma, o site e o aplicativo da nossa lista são orientados por pessoas bem versadas e treinadas para oferecer assistência em saúde mental.
Em 2022, conduzimos um estudo de terapia on-line para descobrir como e quais plataformas eram mais usadas e quais fatores os atraíram para esses serviços de terapia on-line específicos.
Revisão médica
Nossa equipe de especialistas médicos examinou cuidadosamente cada opção em nossa avaliação, e um profissional de saúde mental de Healthline's Medical Network revisou este artigo para fornecer insights, oferecer conselhos e verificar se todas as informações estão corretas.
Nada se destaca nesta lista?
Aqui estão mais alguns lugares para começar:
Como escolher um terapeuta
Mesmo que você encontre uma plataforma ou profissional de saúde mental dentro do seu orçamento, eles podem não ser a melhor opção para você.
É importante saber que isso é completamente aceitável e, na verdade, bastante normal. Pode levar algum tempo para encontrar alguém que combine com você, quer isso signifique que ele seja culturalmente competente, seja uma pessoa negra, esteja familiarizado com traumas específicos ou tenha especialidades diferentes.
Você saberá que seu terapeuta é uma boa opção quando ele consistentemente fizer você se sentir confortável
Postou : 2024-05-28 14:16
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