大きな朝食は、心臓の患者を幸せに保つのに役立ちます、と勉強は示しています

drugs.comによって医学的にレビュー。

2025年2月10日月曜日 - あなたが食べることが良いメンタルヘルスを維持する上で役割を果たす可能性がある、と新しい研究は示唆しています。うつ病、カロリーが豊富な朝食。

心臓病患者は「一般集団と比較した場合、うつ病を発症する可能性が高いという証拠があり、食事因子はうつ病の発生と発達に重要な役割を果たすことが示されている」と、 hongquan xie ハルビン医科大学。最近の調査結果 BMC Medicine 。

研究者によると、カロリー摂取量のタイミングは「概日リズムと代謝を調節する可能性があり、概日リズムの混乱がうつ病に貢献する可能性があります。うつ病なので、新しい研究では、毎日の食事と患者の精神的健康との間の可能なリンクを調べました。

チームは、米国国民健康栄養調査調査に登録したほぼ32,000人のアメリカ人からの2003年から2018年のデータを調べました。

ほぼ3,500人の参加者（平均66歳）が心臓病を患っており、そのうち554人もうつ病と診断されました。

調査参加者はまた、典型的な日に何を食べたかを報告しました。

データは、朝食で最もカロリーを摂取した人（平均で791カロリー）がうつ病になりやすいことを示しました。、最も微笑む朝食を食べた人と比較して（平均88カロリー）。

そして、人々が毎日のカロリーの5％を夕食や昼食から朝食にシフトしたとき、それはうつ病のリスクの5％低下に結びついていました。

粒子栄養素レベル - タンパク質または炭水化物、たとえば - うつ病のリスクに関連していなかった、研究は発見した。

調査チームによると、「[w]食べるものと同じくらい重要です。食事のエネルギー消費時間は、うつ病のリスクを減らすために体内時計の変動と調整する必要があります。」

情報源

アメリカ精神医学協会、ニュースリリース、2025年2月5日

免責事項：医療記事の統計データは、個人に関係するものではありません

出典：HealthDay

投稿しました : 2025-02-11 00:00

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