큰 아침 식사는 심장 환자를 행복하게 유지하는 데 도움이됩니다

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2025 년 2 월 10 일 월요일 - 언제, 당신이 먹는 것이 좋은 정신 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 할 수있을 때, 새로운 연구에 따르면 중국의 연구원들은 심장병을 앓고있는 사람들이 더 많다는 것을 발견했습니다. 우울증을 유지할 가능성이 높습니다. , 칼로리가 풍부한 아침 식사.

심장병 환자는 "일반 인구와 비교할 때 우울증이 발생할 가능성이 높으며식이 요인이 우울증 발생과 발달에 중요한 역할을하는 것으로 나타났습니다." = "nofollow"href = "https://www.researchgate.net/scientific-contripitions/hongkun-xie-2188985164"> Hongquan Xie Harbin Medical University. 최근 BMC Medicine .

연구원에 따르면, 칼로리 섭취의 타이밍은 "일주기 리듬과 신진 대사를 조절할 수 있으며, 일주기 리듬의 혼란은 우울증에 기여할 수 있습니다.

심장병 환자는 이미 위험이 높아졌습니다. 우울증, 그래서 새로운 연구는 매일 식사와 환자의 정신 건강 사이의 가능한 연관성을 살펴 보았습니다.

팀은 미국 국민 보건 및 영양 검사 조사에 등록한 거의 32,000 명의 미국인의 2003-2018 데이터를 조사했습니다.

거의 3,500 명의 참가자 (평균 66 세)는 심장병이 있었고 그 중 554 명은 우울증 진단을 받았습니다.

설문 조사 참가자는 또한 전형적인 날에 무엇을 먹었을 때를보고했습니다.

데이터에 따르면 아침 식사에 가장 많은 칼로리를 섭취 한 사람들 (평균 791 칼로리)이 우울증에 걸리기 쉬운 30% 덜 덜 , 가장 큰 아침 식사를 한 사람들과 비교할 때 (평균 88 칼로리).

그리고 사람들이 일일 칼로리의 5%를 저녁 식사 나 점심 식사에서 아침 식사까지 우울증 위험의 5% 낮추는 데 묶여있었습니다.

수준의 입자 영양소 - 단백질 또는 탄수화물 예를 들어 - 우울증 위험과 관련이 없다고 연구 결과를 얻었습니다.

연구 팀에 따르면 결론은 다음과 같습니다. P>

출처

  • 미국 정신과 협회, 2025 년 2 월 5 일 보도 자 : 의료 기사의 통계 데이터는 일반적인 경향을 제공하며 개인과 관련이 없습니다

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-02-11 00:00

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