Bikci mohou podporovat zdravé stárnutí mozku

Sledujte Drugslib

lékařsky přezkoumáno Drugs.com.

od Dennis Thompson Healthday Reportér

Středa 11. června 2025 - Chcete snížit riziko demence a Alzheimerovy choroby?Zdá se, že pravidelně cyklistika pravidelně pro přepravu snižuje riziko demence o 19% a Síť JAMA Open .

Výsledky také mohou pomoci cyklistice.

„Cyklistika je trénink mírného až vysoké intenzity a také vyžaduje rovnováhu,“ řekl dr. Liron Sinvani , ředitel geriatrických služeb v Northwell Health v Manhassetu, N.Y., který přezkoumal zjištění. "Vyžaduje to složitější funkci mozku než chůze, a proto to možná byl lepší redukční riziko demence."

"Nejde o to, aby cvičil a udělal tuto část vaší rutiny, ale přemýšlel o tom, jak žijete svůj život," dodala ve zprávě. " "Takže místo toho, abyste někam museli řídit, brát to na kole a používat aktivní režimy cestování, aby se obešli v rámci vašeho životního stylu, se stává velmi důležitým."

Pro studii vědci analyzovali údaje o téměř 480 000 lidech, kteří se účastnili britské biobank, dlouhodobé zdravotní studie lidí žijících v Anglii, Skotsku a Walesu.

Během průměrného sledování 13 let se více než 8 800 účastníků vyvinulo demenci a téměř 4 000 vyvinulo Alzheimerovu chorobu.

„Naše zjištění naznačují, že podpora aktivních strategií cestování, zejména na kole, může být spojena s nižším rizikem demence u středních a starších dospělých, které přináší značné přínosy veřejného zdraví tím, že podporuje dostupné a udržitelné postupy pro kognitivní ochranu zdraví,“ uzavřel výzkumný tým vedený liangkai chen , docentka na Tongji lékařská vysoká škola na Huazhong University of Science and Technology ve Wuhan v Číně. formace a učení, poznamenali vědci.

Zdálo se však, že výhody cyklistiky se rozšiřují hlavně na lidi bez genetického rizika Alzheimerovy choroby, výsledky ukázaly.Výsledky

Nebyly statisticky významné u nosičů APOE E4, ale naznačovaly menší ochranu před cyklováním.

„I když používáte neaktivní cestování, jako je auto nebo veřejná doprava, zdálo se, že řízení má trochu lepší dopad [na zdraví mozku] než veřejná doprava,“ uvedl Sinvani ve zprávě.

"Co říkám svým pacientům a rodině a přátelům, kdykoli se mě zeptají, co mohou udělat, aby snížily své riziko demence, je to, co vás přiměje dělat věci, co byste měli dělat," řekla. "Myslím, že vidíme, že to není jen fyzická aktivita, ale je to také v rovnováze a opravdu to zapojuje různé části vašeho mozku."

Pokud se dokážete dostat na kolo, řekl Sinvani. Pokud nejste, použijte nohy.

„Myslím, že pokud je,„ měl bych chodit nebo vzít na kole? “ Řekl bych, že si vezměte kolo, ale pokud je to „Mám chodit nebo jen zůstat doma?“ Řekl bych určitě chodit, “řekla. Jednotlivé faktory se mohou velmi lišit. Vždy hledejte personalizovanou lékařskou pomoc pro individuální rozhodnutí o zdravotní péči.

Zdroj: Healthday

Vyslán : 2025-06-12 00:00

Přečtěte si více

Odmítnutí odpovědnosti

Vynaložili jsme veškeré úsilí, abychom zajistili, že informace poskytované na webu Drugslib.com jsou přesné a aktuální -datum a úplné, ale v tomto smyslu není poskytována žádná záruka. Informace o léčivech zde uvedené mohou být časově citlivé. Informace Drugslib.com byly sestaveny pro použití zdravotnickými lékaři a spotřebiteli ve Spojených státech, a proto Drugslib.com nezaručuje, že použití mimo Spojené státy jsou vhodné, pokud není výslovně uvedeno jinak. Informace o drogách na webu Drugslib.com nepodporují léky, nediagnostikují pacienty ani nedoporučují terapii. Informace o lécích na webu Drugslib.com jsou informačním zdrojem, který má pomáhat licencovaným lékařům v péči o jejich pacienty a/nebo sloužit spotřebitelům, kteří tuto službu vnímají jako doplněk, a nikoli náhradu za odborné znalosti, dovednosti, znalosti a úsudek zdravotní péče. praktikující.

Neexistence varování pro daný lék nebo lékovou kombinaci by v žádném případě neměla být vykládána tak, že naznačuje, že lék nebo léková kombinace je pro daného pacienta bezpečná, účinná nebo vhodná. Drugslib.com nepřebírá žádnou odpovědnost za jakýkoli aspekt zdravotní péče poskytované s pomocí informací, které poskytuje Drugslib.com. Informace obsažené v tomto dokumentu nejsou určeny k pokrytí všech možných použití, pokynů, opatření, varování, lékových interakcí, alergických reakcí nebo nežádoucích účinků. Máte-li otázky týkající se léků, které užíváte, zeptejte se svého lékaře, zdravotní sestry nebo lékárníka.

Populární klíčová slova