Das Radfahren kann ein gesunde Altern des Gehirns fördern

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medizinisch von Drugs.com.

Mittwoch, 11. Juni 2025 - Möchten Sie Ihr Risiko für Demenz- und Alzheimer -Krankheit verringern?Das regelmäßige

-Blieben für den Transport scheint um 19% ein geringeres Risiko für Demenz zu verringern, und Alzheimers. In JAMA -Netzwerk offen .

"Radfahren ist ein moderates bis hochintensives Training und erfordert auch Gleichgewicht", sagte DR. Liron Sinvani , Direktor für geriatrische Dienste bei Northwell Health in Manhasset, N.Y., der die Ergebnisse überprüfte. "Es erfordert eine komplexere Gehirnfunktion als das Gehen, weshalb es vielleicht ein besserer Reduzierer des Demenzrisikos war." „Anstatt irgendwohin fahren zu müssen, wird es sehr wichtig, dieses Fahrrad zu nehmen und aktive Reisemodi zu verwenden, um sich als Teil Ihres Lebensstils fortzubewegen.

Für die Studie analysierten die Forscher Daten zu fast 480.000 Menschen, die an der britischen Biobank teilnahmen, einer langfristigen Gesundheitsstudie von Menschen in England, Schottland und Wales.

Während einer durchschnittlichen Nachuntersuchung von 13 Jahren entwickelten mehr als 8.800 Teilnehmer Demenz und fast 4.000 entwickelte Alzheimer-Ergebnisse.

"Unsere Ergebnisse legen nahe, dass die Förderung aktiver Reisestrategien, insbesondere des Radfahrens, mit einem niedrigeren Demenzrisiko bei Erwachsenen mittleren Alters und älteren Alters verbunden sein kann, was erhebliche Vorteile für die öffentliche Gesundheit bietet, indem er zugängliche, nachhaltige Praktiken für die kognitive Gesundheitserhaltung gefördert wird", schloss das von Liangkai Chen , Associate Professor am Tongji Medical College am Huazhong-Universität für Wissenschaft und Technologie in Wuhan, China. und Lernen, stellten Forscher fest.

Die Vorteile von Radfahren schienen sich jedoch hauptsächlich auf Menschen ohne genetisches Risiko für Alzheimer zu erstrecken.

Ergebnisse waren bei ApoE E4 -Trägern statistisch nicht signifikant, sondern zeigten weniger Schutz vor dem Radfahren.

„Selbst wenn inaktive Reisee wie Auto- oder öffentliche Verkehrsmittel verwendet wurden, schien es ein wenig bessere Auswirkungen auf die Gesundheit des Gehirns als auf öffentliche Verkehrsmittel“, sagte Sinvani in der Pressemitteilung.

"Was ich meinen Patienten, Familie und Freunden sage, wenn sie mich fragen, was sie tun können, um ihr Risiko für Demenz zu verringern, ist, was Sie nach draußen bringt, was Sie tun sollten", sagte sie. „Ich denke, wir sehen, dass es nicht nur die körperliche Aktivität ist, sondern auch im Gleichgewicht, und es trifft wirklich verschiedene Teile Ihres Gehirns auf." Wenn dies nicht der Fall ist, benutzen Sie Ihre Füße.

"Ich denke, wenn es so ist," Soll ich mit dem Fahrrad gehen? " Ich würde sagen, nehmen Sie ein Fahrrad, aber wenn es "sollte ich gehen oder einfach zu Hause bleiben?" Ich würde definitiv zu Fuß gehen ", sagte sie. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen.

Quelle: HealthDay

Gesendet : 2025-06-12 00:00

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