Η ποδηλασία μπορεί να προωθήσει την υγιή γήρανση του εγκεφάλου

Ακολουθήστε το Drugslib

που αναθεωρήθηκε ιατρικά από το drugs.com.

Τετάρτη, 11 Ιουνίου 2025 - Θέλετε να μειώσετε τον κίνδυνο άνοιας και νόσου του Alzheimer;

Η ποδηλασία τακτικά για τη μεταφορά φαίνεται να είναι χαμηλότερος κίνδυνος άνοιας κατά 19% και Alzheimer's Δημοσιεύθηκε στις 9 Ιουνίου στο jama open open

"Η ποδηλασία είναι μια μέτρια έως υψηλής έντασης προπόνησης και απαιτεί επίσης ισορροπία", δήλωσε ο dr. Liron Sinvani , Διευθυντής Γηριατρικών Υπηρεσιών στο Northwell Health στο Manhasset, Ν.Υ., ο οποίος εξέτασε τα ευρήματα. "Απαιτεί πιο πολύπλοκη λειτουργία του εγκεφάλου από το περπάτημα, γι 'αυτό ίσως ήταν ένας καλύτερος μειωτής του κινδύνου άνοιας."

"Δεν πρόκειται απλώς για άσκηση και για αυτό το μέρος της ρουτίνας σας, αλλά για τον τρόπο που ζείτε τη ζωή σας", πρόσθεσε σε ένα δελτίο τύπου. "Έτσι, αντί να χρειάζεται να οδηγείτε κάπου, η λήψη αυτού του ποδηλάτου και η χρήση ενεργών λειτουργιών ταξιδιού για να περάσετε ως μέρος του τρόπου ζωής σας γίνεται πολύ σημαντικό."

Για τη μελέτη, οι ερευνητές ανέλυσαν στοιχεία για σχεδόν 480.000 άτομα που συμμετείχαν στη Βρετανία Biobank, μια μακροπρόθεσμη μελέτη υγείας των ανθρώπων που ζουν στην Αγγλία, τη Σκωτία και την Ουαλία.

Κατά τη διάρκεια μιας μέσης παρακολούθησης 13 ετών, περισσότεροι από 8.800 συμμετέχοντες ανέπτυξαν άνοια και σχεδόν 4.000 αναπτύχθηκαν Alzheimer.

"Τα ευρήματά μας υποδεικνύουν ότι η προώθηση των ενεργών στρατηγικών ταξιδιού, ιδιαίτερα της ποδηλασίας, μπορεί να σχετίζεται με τον χαμηλότερο κίνδυνο άνοιας μεταξύ των ενηλίκων μεσήλικας και των μεγαλύτερων ενηλίκων, η οποία μεταφέρει σημαντικά οφέλη για τη δημόσια υγεία, ενθαρρύνοντας τις προσβάσιμες, βιώσιμες πρακτικές για τη διατήρηση της γνωστικής υγείας", κατέληξε στην ερευνητική ομάδα με επικεφαλής την ερευνητική ομάδα με επικεφαλής το liangkai chen , ένας αναπληρωτής καθηγητής στο Tongji Medical College στο Huazhong University of Science and Technology στο Wuhan, China. Σχηματισμός και μάθηση, σημείωσαν οι ερευνητές.

Ωστόσο, τα οφέλη της ποδηλασίας φάνηκαν να επεκτείνουν κυρίως σε άτομα χωρίς γενετικό κίνδυνο για τα αποτελέσματα του Alzheimer.

Τα αποτελέσματα δεν ήταν στατιστικά σημαντικά μεταξύ των φορέων APOE Ε4, αλλά έδειξαν λιγότερη προστασία από την ποδηλασία.

"Ακόμη και όταν χρησιμοποιούσαν ανενεργά ταξίδια όπως το αυτοκίνητο ή τα μέσα μαζικής μεταφοράς, φαινόταν ότι η οδήγηση είχε λίγο καλύτερο αντίκτυπο στην υγεία του εγκεφάλου από τη δημόσια συγκοινωνία", δήλωσε ο Sinvani στο δελτίο τύπου.

"Αυτό που λέω στους ασθενείς και την οικογένεια και τους φίλους μου όποτε με ρωτούν τι μπορούν να κάνουν για να μειώσουν τον κίνδυνο άνοιας, είναι ό, τι σας κάνει έξω από το να κάνετε πράγματα είναι αυτό που πρέπει να κάνετε", είπε. "Νομίζω ότι βλέπουμε ότι δεν είναι μόνο η σωματική δραστηριότητα, αλλά είναι επίσης στην ισορροπία και πραγματικά εμπλέκεται σε διάφορα μέρη του εγκεφάλου σας." Εάν δεν είστε, χρησιμοποιήστε τα πόδια σας.

"Νομίζω ότι αν είναι," Πρέπει να περπατήσω ή να πάρω ένα ποδήλατο; " Θα έλεγα να πάρει ένα ποδήλατο, αλλά αν είναι «πρέπει να περπατήσω ή απλά να μείνω σπίτι;» Θα έλεγα σίγουρα να περπατήσω ", είπε οι πηγές

  • Northwell Health, δελτίο τύπου, 9 Ιουνίου 2025
  • Δίκτυο JAMA Open, 9 Ιουνίου 2025
    • Οι μεμονωμένοι παράγοντες μπορούν να διαφέρουν σε μεγάλο βαθμό. Αναζητήστε πάντα εξατομικευμένες ιατρικές συμβουλές για μεμονωμένες αποφάσεις υγειονομικής περίθαλψης.

    Πηγή: Healthday

    Δημοσιεύτηκε : 2025-06-12 00:00

    Διαβάστε περισσότερα

    Αποποίηση ευθυνών

    Έχει καταβληθεί κάθε δυνατή προσπάθεια για να διασφαλιστεί ότι οι πληροφορίες που παρέχονται από το Drugslib.com είναι ακριβείς, μέχρι -ημερομηνία και πλήρης, αλλά δεν παρέχεται καμία εγγύηση για το σκοπό αυτό. Οι πληροφορίες φαρμάκων που περιέχονται εδώ μπορεί να είναι ευαίσθητες στο χρόνο. Οι πληροφορίες του Drugslib.com έχουν συγκεντρωθεί για χρήση από επαγγελματίες υγείας και καταναλωτές στις Ηνωμένες Πολιτείες και επομένως το Drugslib.com δεν εγγυάται ότι οι χρήσεις εκτός των Ηνωμένων Πολιτειών είναι κατάλληλες, εκτός εάν ρητά αναφέρεται διαφορετικά. Οι πληροφορίες φαρμάκων του Drugslib.com δεν υποστηρίζουν φάρμακα, δεν κάνουν διάγνωση ασθενών ή συνιστούν θεραπεία. Οι πληροφορίες για τα φάρμακα του Drugslib.com είναι ένας ενημερωτικός πόρος που έχει σχεδιαστεί για να βοηθά τους αδειοδοτημένους επαγγελματίες υγείας στη φροντίδα των ασθενών τους ή/και να εξυπηρετούν τους καταναλωτές που βλέπουν αυτήν την υπηρεσία ως συμπλήρωμα και όχι ως υποκατάστατο της τεχνογνωσίας, των δεξιοτήτων, της γνώσης και της κρίσης της υγειονομικής περίθαλψης επαγγελματίες.

    Η απουσία προειδοποίησης για ένα δεδομένο φάρμακο ή συνδυασμό φαρμάκων σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να ερμηνεύεται ως ένδειξη ότι το φάρμακο ή ο συνδυασμός φαρμάκων είναι ασφαλής, αποτελεσματικός ή κατάλληλος για οποιονδήποτε δεδομένο ασθενή. Το Drugslib.com δεν αναλαμβάνει καμία ευθύνη για οποιαδήποτε πτυχή της υγειονομικής περίθαλψης που παρέχεται με τη βοήθεια των πληροφοριών που παρέχει το Drugslib.com. Οι πληροφορίες που περιέχονται στο παρόν δεν προορίζονται να καλύψουν όλες τις πιθανές χρήσεις, οδηγίες, προφυλάξεις, προειδοποιήσεις, αλληλεπιδράσεις με φάρμακα, αλλεργικές αντιδράσεις ή ανεπιθύμητες ενέργειες. Εάν έχετε ερωτήσεις σχετικά με τα φάρμακα που παίρνετε, συμβουλευτείτε το γιατρό, τη νοσοκόμα ή τον φαρμακοποιό σας.

    Δημοφιλείς λέξεις -κλειδιά