El ciclismo podría promover el envejecimiento cerebral saludable

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revisado médicamente por droats.com.

por Dennis Thompson Healthday Reporter

Miércoles 11 de junio de 2025 - ¿Quiere reducir su riesgo de demencia y enfermedad de Alzheimer?

Ponte en bicicleta y viaje, un nuevo estudio recomienda.

El ciclismo regularmente para el transporte parece reducir el riesgo de demencia en un 19% y Alzheimer's JAMA Network abre .

Los resultados también sugieren que el ciclo podría ayudar a aumentar el tamaño de una región cerebral importante para los investigadores notados.

"El ciclismo es un entrenamiento de intensidad moderada a alta, y también requiere equilibrio", dijo dr. Liron Sinvani , Director de Servicios Geriátricos en Northwell Health en Manhasset, N.Y., quien revisó los hallazgos. "Se requiere una función cerebral más compleja que caminar, por lo que tal vez fue un mejor reductor del riesgo de demencia".

"No se trata solo de hacer ejercicio y hacer esa parte de su rutina, sino pensar en la forma en que vive su vida", agregó en un comunicado de prensa. "Entonces, en lugar de tener que conducir a algún lado, tomar esa bicicleta y usar modos de viaje activos para moverse como parte de su estilo de vida se vuelve muy importante".

Para el estudio, los investigadores analizaron datos sobre casi 480,000 personas que participan en el Biobank del Reino Unido, un estudio de salud a largo plazo de personas que viven en Inglaterra, Escocia y Gales.

Como parte del estudio, los participantes notaron las formas de transporte que usaron con mayor frecuencia para obtener, no incluir viajes a y de trabajo.

Durante un seguimiento promedio de 13 años, más de 8,800 participantes desarrollaron demencia y casi 4.000 resultados de Alzheimer.

“Nuestros hallazgos sugieren que la promoción de estrategias de viaje activas, particularmente el ciclismo, puede estar asociado con un menor riesgo de demencia entre los adultos de mediana edad y mayores, lo que conlleva beneficios sustanciales para la salud pública al alentar las prácticas accesibles y sostenibles para la preservación de la salud cognitiva", concluyó el equipo de investigación dirigido por liangkai chen , profesor asociado en Tongji Medical College en la Universidad de Ciencia y Tecnología de Huazhong en Wuhan, China.

Mri Brain Scáns Formación y aprendizaje, señalaron los investigadores

Sin embargo, los beneficios del ciclismo parecían extenderse principalmente a las personas sin un riesgo genético de Alzheimer, los resultados mostraron.

las personas sin la variante genética APOE E4 tenían un riesgo de demencia 26% menor y un riesgo 25% menor de Alzheimer.

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Los resultados no fueron estadísticamente significativos entre los portadores APOE E4, pero indicaron menos protección contra el ciclismo.

Curiosamente, los resultados también indican que la conducción ofreció cierta protección contra la demencia en comparación con tomar el autobús o el metro.

"Incluso cuando se usa viajes inactivos como automóvil o transporte público, parecía que conducir tuvo un impacto un poco mejor [en la salud del cerebro] que el transporte público", dijo Sinvani en el comunicado de prensa.

, sin embargo, los investigadores señalaron que este estudio observacional no podía dibujar un vínculo directo de causa y efecto entre el ciclismo y el cerebro sano.

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"Lo que le digo a mis pacientes, familiares y amigos cada vez que me preguntan qué pueden hacer para reducir su riesgo de demencia, es lo que te pone afuera haciendo cosas es lo que deberías estar haciendo”, dijo. "Creo que vemos que no es solo la actividad física, sino que también está en equilibrio, y realmente atrae a diferentes partes de su cerebro".

Si puede subir a una bicicleta, dijo Sinvani, haga eso. Si no lo eres, usa tus pies.

"Creo que si es, '¿Debo caminar o tomar una bicicleta?' Yo diría que tome una bicicleta, pero si es '¿Debería caminar o simplemente quedarme en casa?' Diría definitivamente caminar ", dijo.

fuentes

  • Northwell Health, comunicado de prensa, 9 de junio de 2025
  • JAMA Network Open, 9 de junio de 2025

    • Discusión: Datos en medicina en los artículos médicos en los artículos médicos y estadísticas generales y no pertenece a los personas. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-06-12 00:00

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