Bersepeda mungkin mempromosikan penuaan otak yang sehat

Ikuti Drugslib di

secara medis ditinjau oleh obat-obatan.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Rabu, 11 Juni 2025 - Ingin mengurangi risiko demensia dan penyakit Alzheimer?

Dapatkan sepeda dan naik, studi baru merekomendasikan.

Bersepeda secara teratur untuk transportasi tampaknya lebih rendah risiko demensia sebesar 19% dan Jaringan Jama Terbuka .

Hasilnya juga menunjukkan bahwa bersepeda bahkan mungkin membantu meningkatkan ukuran wilayah otak yang penting, tidak ada.

"Bersepeda adalah latihan intensitas sedang hingga tinggi, dan juga membutuhkan keseimbangan," kata dr. Liron Sinvani , Direktur Layanan Geriatrik di Northwell Health di Manhasset, N.Y., yang meninjau temuan tersebut. “Ini membutuhkan fungsi otak yang lebih kompleks daripada berjalan, itulah sebabnya mungkin itu adalah peredam risiko demensia yang lebih baik.”

“Ini bukan hanya tentang melakukan olahraga dan membuat bagian dari rutinitas Anda, tetapi memikirkan cara Anda menjalani hidup Anda,” tambahnya dalam rilis berita. “Jadi, alih -alih harus mengemudi di suatu tempat, mengambil sepeda itu dan menggunakan mode perjalanan aktif untuk berkeliling sebagai bagian dari gaya hidup Anda menjadi sangat penting."

Untuk penelitian ini, para peneliti menganalisis data tentang hampir 480.000 orang yang berpartisipasi dalam biobank Inggris, sebuah studi kesehatan jangka panjang tentang orang-orang yang tinggal di Inggris, Skotlandia dan Wales.

Sebagai bagian dari penelitian ini, peserta mencatat bentuk transportasi yang paling sering mereka gunakan untuk mendapatkannya, tidak termasuk perjalanan ke dan dari pekerjaan.

Selama tindak lanjut rata-rata 13 tahun, lebih dari 8.800 peserta mengembangkan demensia dan hampir 4.000 hasil Alzheimer.

Hasil menunjukkan risiko yang lebih rendah untuk demensia dan Alzheimer di antara mereka yang bersepeda atau termasuk bersepeda di antara bentuk perjalanan lainnya seperti berjalan, mengemudi atau menggunakan transportasi umum.

“Temuan kami menunjukkan bahwa mempromosikan strategi perjalanan aktif, khususnya bersepeda, dapat dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah di antara orang dewasa paruh baya dan lebih tua, yang membawa manfaat kesehatan masyarakat yang substansial dengan mendorong praktik berkelanjutan yang dapat diakses dan berkelanjutan untuk pelestarian kesehatan kognitif,” menyimpulkan tim peneliti yang dipimpin oleh Liangkai Chen , seorang profesor di Tongji Medical College di Huazhong University of Science dan Technology di Wuhan, China. dan belajar, para peneliti mencatat.

Namun, manfaat bersepeda tampaknya meluas sebagian besar kepada orang -orang tanpa risiko genetik untuk Alzheimer, hasilnya menunjukkan.

Orang tanpa varian genetik APOE E4 memiliki risiko demensia 26% lebih rendah dan 25% lebih rendah risiko Alzheimer.

Hasil tidak signifikan secara statistik di antara pembawa E4 APOE, tetapi menunjukkan lebih sedikit perlindungan dari bersepeda.

Menariknya, hasilnya juga menunjukkan bahwa mengemudi menawarkan beberapa perlindungan terhadap demensia dibandingkan dengan naik bus atau kereta bawah tanah.

“Bahkan ketika menggunakan perjalanan yang tidak aktif seperti mobil atau transportasi umum, sepertinya mengemudi memiliki dampak yang sedikit lebih baik [pada kesehatan otak] daripada transportasi umum,” kata Sinvani dalam rilis berita.

Namun, para peneliti mencatat bahwa studi observasional ini tidak dapat menarik hubungan sebab dan akibat langsung antara bersepeda dan usia otak yang sehat.

"Apa yang saya katakan kepada pasien dan keluarga dan teman -teman saya setiap kali mereka bertanya apa yang dapat mereka lakukan untuk mengurangi risiko demensia, adalah apa pun yang membuat Anda keluar dari melakukan hal -hal adalah apa yang seharusnya Anda lakukan," katanya. “Saya pikir kita melihat bahwa itu bukan hanya aktivitas fisik, tetapi juga dalam keseimbangan, dan itu benar -benar melibatkan berbagai bagian otak Anda.”

Jika Anda bisa naik sepeda, kata Sinvani, lakukan itu. Jika tidak, gunakan kaki Anda.

“Saya pikir jika itu, 'Haruskah saya berjalan atau mengambil sepeda?' Saya akan mengatakan mengambil sepeda, tetapi jika itu 'haruskah saya berjalan atau hanya tinggal di rumah?' Saya akan mengatakan dengan pasti berjalan, "katanya.

Sumber

  • Northwell Health, rilis berita, 9 Juni 2025
  • Jaringan JAMA Terbuka, 9 Juni 2025

    • Sumber: Healthday

    Diposting : 2025-06-12 00:00

    Baca selengkapnya

    Penafian

    Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

    Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.

    Kata kunci populer