Il bicicletta potrebbe promuovere l'invecchiamento cerebrale sano
Recensione dal punto di vista medico da droga
Mercoledì 11 giugno 2025 - Vuoi ridurre il rischio di demenza e morbo di Alzheimer?
Mettiti in bici e cavalca, un nuovo studio raccomanda.
in bicicletta regolarmente per il trasporto sembra ridurre il rischio di demenza del 19% e Jama Network Open .
I risultati suggeriscono anche che il ciclismo potrebbe anche aiutare ad aumentare le dimensioni di una regione cerebrale importante per la memoria, ricercatori notati.
"Il ciclismo è un allenamento da moderato a alta intensità e richiede anche equilibrio", ha detto dr. Liron Sinvani , direttore dei servizi geriatrici di Northwell Health a Manhasset, N.Y., che ha esaminato i risultati. "Richiede una funzione cerebrale più complessa che camminare, motivo per cui forse è stato un migliore riduzione del rischio di demenza."
"Non si tratta solo di fare esercizio fisico e fare quella parte della tua routine, ma pensare al modo in cui vivi la tua vita", ha aggiunto in un comunicato stampa. "Quindi, invece di dover guidare da qualche parte, prendere quella bici e usare le modalità di viaggio attive per spostarsi come parte del tuo stile di vita diventa molto importante."
Per lo studio, i ricercatori hanno analizzato i dati su quasi 480.000 persone che hanno partecipato alla Biobanca del Regno Unito, uno studio sanitario a lungo termine di persone che vivono in Inghilterra, Scozia e Galles.
Come parte dello studio, i partecipanti hanno notato le forme di trasporto più spesso per ottenere, non includendo via e dal lavoro.
Durante un follow-up medio di 13 anni, oltre 8.800 partecipanti hanno sviluppato la demenza e quasi 4.000 hanno sviluppato l'Alzheimer.
"I nostri risultati suggeriscono che la promozione di strategie di viaggio attivo, in particolare il ciclismo, può essere associata a un minor rischio di demenza tra gli adulti di mezza età e più anziani, che comportano sostanziali benefici per la salute pubblica incoraggiando pratiche accessibili e sostenibili per la conservazione della salute cognitiva", ha concluso il team di ricerca guidato da liangkai Chen , un professore associato presso il Tongji Medical College presso l'Università di Huazhong, una parte della scienza e della tecnologia di Wuhan, in Cina, in Cina. Apprendimento, hanno osservato i ricercatori.
Tuttavia, i benefici del ciclismo sembravano estendersi principalmente alle persone senza un rischio genetico per l'Alzheimer, i risultati hanno mostrato.
Le persone senza la variante genetica APOE E4 avevano un rischio inferiore del 26% di demenza e un rischio inferiore del 25% di Alzheimer.
I risultati non sono stati statisticamente significativi tra i portatori di ApoE E4, ma hanno indicato una minore protezione dal ciclismo.
È interessante notare
"Anche quando si utilizzano viaggi inattivi come l'auto o i trasporti pubblici, sembrava che la guida avesse un impatto un po 'migliore [sulla salute del cervello] rispetto ai trasporti pubblici", ha detto Sinvani nel comunicato stampa.
Tuttavia, i ricercatori hanno notato che questo studio osservazionale non ha potuto disegnare un legame diretto a causa e effetto tra ciclismo e sano invecchiamento cerebrale.
"Quello che dico ai miei pazienti, alla famiglia e agli amici ogni volta che mi chiedono cosa possono fare per ridurre il rischio di demenza, è che tutto ciò che ti fa fuori fare cose è quello che dovresti fare", ha detto. "Penso che vediamo che non è solo l'attività fisica, ma è anche in equilibrio e coinvolge davvero diverse parti del tuo cervello."
Se sei in grado di salire su una bici, ha detto Sinvani, fallo. Se non lo sei, usa i tuoi piedi.
"Penso che se lo sia," dovrei camminare o fare una bici? " Direi di prendere una bici, ma se è "dovrei camminare o stare a casa?" Direi sicuramente Walk ", ha detto.
Fonti
Disclaimer: Fonte: Healthday Pubblicato : 2025-06-12 00:00 È stato fatto ogni sforzo per garantire che le informazioni fornite da Drugslib.com siano accurate, aggiornate -datati e completi, ma non viene fornita alcuna garanzia in tal senso. Le informazioni sui farmaci qui contenute potrebbero essere sensibili al fattore tempo. Le informazioni su Drugslib.com sono state compilate per l'uso da parte di operatori sanitari e consumatori negli Stati Uniti e pertanto Drugslib.com non garantisce che l'uso al di fuori degli Stati Uniti sia appropriato, se non diversamente indicato. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com non sostengono farmaci, né diagnosticano pazienti né raccomandano terapie. Le informazioni sui farmaci di Drugslib.com sono una risorsa informativa progettata per assistere gli operatori sanitari autorizzati nella cura dei propri pazienti e/o per servire i consumatori che considerano questo servizio come un supplemento e non come un sostituto dell'esperienza, dell'abilità, della conoscenza e del giudizio dell'assistenza sanitaria professionisti. L'assenza di un'avvertenza per un determinato farmaco o combinazione di farmaci non deve in alcun modo essere interpretata come indicazione che il farmaco o la combinazione di farmaci sia sicura, efficace o appropriata per un dato paziente. Drugslib.com non si assume alcuna responsabilità per qualsiasi aspetto dell'assistenza sanitaria amministrata con l'aiuto delle informazioni fornite da Drugslib.com. Le informazioni contenute nel presente documento non intendono coprire tutti i possibili usi, indicazioni, precauzioni, avvertenze, interazioni farmacologiche, reazioni allergiche o effetti avversi. Se hai domande sui farmaci che stai assumendo, consulta il tuo medico, infermiere o farmacista.Per saperne di più
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