자전거는 건강한 뇌 노화를 촉진 할 수 있습니다

Drugslib을 팔로우하세요

Drugs.com에서 의학적으로 검토.

2025 년 6 월 11 일 수요일 - 치매와 알츠하이머 병의 위험을 줄이고 싶습니까?

자전거를 타고 타고 타고 새로운 연구를 권장합니다.

Biking regularly for transportation appears to lower risk of dementia by 19% and Alzheimer’s by 22%, according to results published 6 월 9 일 Jama Network Open .

“사이클링은 중등도에서 고강도 운동이며 균형이 필요합니다.” dr. Liron Sinvani , N.Y. Manhasset에있는 Northwell Health의 노인 서비스 담당 이사.

"그것은 걷기보다 더 복잡한 뇌 기능이 필요합니다."

"운동을하고 일상의 일부를 만드는 것이 아니라 당신의 삶의 방식에 대해 생각하는 것이 아니라"보도 자료에서 덧붙였습니다. "따라서 어딘가에서 운전하는 대신 자전거를 타고 활발한 여행 모드를 사용하여 라이프 스타일의 일부로 주변을 돌아 다니며 매우 중요합니다."

.

이 연구의 경우, 연구자들은 영국, 스코틀랜드 및 웨일즈에 사는 사람들에 대한 장기 건강 연구 인 영국 바이오 뱅크에 참여하는 거의 480,000 명에 대한 데이터를 분석했습니다.

연구의 일환으로 참가자들은 여행을 포함한 여행을 포함하여 가장 자주 사용한 교통의 형태를 지적했습니다.

.

평균 13 년의 평균 추적 관찰 기간 동안 8,800 명 이상의 참가자가 치매를 개발했으며 거의 ​​4,000 명의 알츠하이머가 발달했습니다.

결과는 치매와 알츠하이머의 위험이 낮은 것으로 나타났습니다.

우리의 연구 결과는 활발한 여행 전략, 특히 자전거 타기가 중년 및 노인들 사이에서 치매 위험이 낮을 수 있으며, 이는인지 건강 보존을위한 접근 가능하고 지속 가능한 관행을 장려함으로써 상당한 공중 보건 혜택을 제공함으로써 상당한 공중 보건 혜택을 제공함으로써 Liangkai Chen , 중국 우한에있는 Huazhong Science and Technology의 Tongji Medical College 부교수. 학습, 연구원들은 언급했다.

그러나 사이클링의 이점은 알츠하이머에 대한 유전 적 위험이없는 사람들에게 주로 확장되는 것으로 나타났습니다. 결과는 Apoe E4 유전자 변이가없는 사람들이 치매 위험이 26% 낮고 알츠하이머의 위험이 25% 낮았습니다.

.

결과는 APOE E4 캐리어들 사이에서 통계적으로 유의하지 않았지만 사이클링으로부터의 보호가 적음을 나타 냈습니다.

흥미롭게도, 결과는 버스 또는 지하철을 복용하는 것과 비교하여 치매에 대한 약간의 보호를 제공했음을 나타냅니다.

.

“자동차 나 대중 교통과 같은 비활성 여행을 사용하더라도, 운전은 대중 교통보다 뇌 건강에 약간 더 나은 영향을 미쳤던 것처럼 보였습니다.

"환자와 가족과 친구들이 치매의 위험을 줄이기 위해 무엇을 할 수 있는지 물어볼 때마다 내가 당신이해야 할 일이 당신이해야 할 일이 무엇이든 말할 때마다 나에게 말할 때마다 나에게 말할 때마다"라고 그녀는 말했다. "우리는 그것이 신체 활동 일뿐 만 아니라 균형을 이루고 있으며 뇌의 다른 부분을 실제로 참여시킵니다."

자전거를 타면 Sinvani는 말했다. 그렇지 않다면 발을 사용하십시오.

“내가 '내가 자전거를 타거나 가져 가야합니까?'라고 생각합니다. 나는 자전거를 타는다고 말하지만 '내가 걷거나 집에 머물러야합니까?' 나는 확실히 걸을 것입니다. "그녀는 말했다.

출처

  • 노스 웰 건강, 2025 년 6 월 9 일, Jama Network Open, 2025 년 6 월 9 일, 2025 년 6 월 9 일, 2025 년 6 월 9 일
    • dedisclaimer"> desclaimer : 의 의료를 제공하지 않는다. 개별 요인은 크게 다를 수 있습니다. 항상 개별 의료 결정에 대한 개인화 된 의료 조언을 구하십시오.

    출처 : Healthday

    게시됨 : 2025-06-12 00:00

    더 읽어보세요

    면책조항

    Drugslib.com에서 제공하는 정보의 정확성을 보장하기 위해 모든 노력을 기울였습니다. -날짜, 완전하지만 해당 효과에 대한 보장은 없습니다. 여기에 포함된 약물 정보는 시간에 민감할 수 있습니다. Drugslib.com 정보는 미국의 의료 종사자와 소비자가 사용하도록 편집되었으므로 달리 구체적으로 명시하지 않는 한 Drugslib.com은 미국 이외의 지역에서 사용하는 것이 적절하다고 보증하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 약물을 보증하거나 환자를 진단하거나 치료법을 권장하지 않습니다. Drugslib.com의 약물 정보는 면허를 소지한 의료 종사자가 환자를 돌보는 데 도움을 주고/하거나 이 서비스를 건강 관리에 대한 전문 지식, 기술, 지식 및 판단을 대체하는 것이 아니라 보완으로 보는 소비자에게 제공하기 위해 설계된 정보 리소스입니다. 실무자.

    특정 약물 또는 약물 조합에 대한 경고가 없다고 해서 해당 약물 또는 약물 조합이 해당 환자에게 안전하고 효과적이거나 적절하다는 의미로 해석되어서는 안 됩니다. Drugslib.com은 Drugslib.com이 제공하는 정보의 도움으로 관리되는 의료의 모든 측면에 대해 어떠한 책임도 지지 않습니다. 여기에 포함된 정보는 가능한 모든 용도, 지시 사항, 주의 사항, 경고, 약물 상호 작용, 알레르기 반응 또는 부작용을 다루기 위한 것이 아닙니다. 복용 중인 약에 대해 궁금한 점이 있으면 담당 의사, 간호사 또는 약사에게 문의하세요.

    인기있는 키워드