Berbasikal mungkin menggalakkan penuaan otak yang sihat

Ikuti Drugslib di

Medically deverived by Drugs.com.

oleh Dennis Thompson Healthday Reporter

Rabu, 11 Jun, 2025 - Ingin mengurangkan risiko demensia dan penyakit Alzheimer?

Berbasikal secara teratur untuk pengangkutan kelihatan lebih rendah risiko demensia sebanyak 19% dan Jama Network dibuka .

"Berbasikal adalah senaman intensiti yang sederhana, dan juga memerlukan keseimbangan," kata dr. Liron Sinvani , Pengarah Perkhidmatan Geriatrik di Northwell Health di Manhasset, N.Y., yang mengkaji semula penemuan. "Ia memerlukan fungsi otak yang lebih kompleks daripada berjalan, itulah sebabnya ia adalah pengurangan risiko demensia yang lebih baik." "Jadi, bukannya perlu memandu di suatu tempat, mengambil basikal itu dan menggunakan mod perjalanan aktif untuk berkeliling sebagai sebahagian daripada gaya hidup anda menjadi sangat penting."

Untuk kajian ini, para penyelidik menganalisis data mengenai hampir 480,000 orang yang mengambil bahagian dalam UK Biobank, kajian kesihatan jangka panjang orang yang tinggal di England, Scotland dan Wales.

Semasa tindak balas purata 13 tahun, lebih daripada 8,800 peserta mengalami demensia dan hampir 4,000 yang dibangunkan oleh Alzheimer.

"Penemuan kami mencadangkan bahawa mempromosikan strategi perjalanan aktif, terutamanya berbasikal, mungkin dikaitkan dengan risiko demensia yang lebih rendah di kalangan orang dewasa pertengahan umur dan yang lebih tua, yang membawa manfaat kesihatan awam yang besar dengan menggalakkan amalan yang mampan dan mampan untuk pemeliharaan kesihatan kognitif," menyimpulkan pasukan penyelidikan yang diketuai oleh liangkai chen , seorang profesor bersekutu di Kolej Perubatan Tongji di Universiti Sains dan Teknologi di mana-mana. Terlibat dalam pembentukan memori dan pembelajaran, kata penyelidik.

Walau bagaimanapun, faedah berbasikal muncul kebanyakannya kepada orang tanpa risiko genetik untuk Alzheimer, hasilnya menunjukkan.

Keputusan tidak signifikan secara statistik di kalangan pembawa ApoE E4, tetapi menunjukkan kurang perlindungan daripada berbasikal.

Menariknya, hasilnya juga menunjukkan bahawa memandu menawarkan perlindungan terhadap demensia berbanding dengan mengambil bas atau kereta bawah tanah."Walaupun menggunakan perjalanan yang tidak aktif seperti kereta atau pengangkutan awam, ia seolah-olah memandu mempunyai sedikit kesan yang lebih baik [terhadap kesihatan otak] daripada pengangkutan awam," kata Sinvani dalam siaran berita.

"Apa yang saya katakan kepada pesakit dan keluarga dan rakan -rakan saya apabila mereka bertanya kepada saya apa yang boleh mereka lakukan untuk mengurangkan risiko demensia, adalah apa sahaja yang membuat anda berada di luar melakukan perkara yang perlu anda lakukan," katanya. "Saya fikir kita melihat bahawa ia bukan hanya aktiviti fizikal, tetapi ia juga dalam keseimbangan, dan ia benar -benar melibatkan bahagian -bahagian otak anda yang berlainan."

Jika anda dapat mendapatkan basikal, kata Sinvani, lakukan itu. Sekiranya anda tidak, gunakan kaki anda.

"Saya fikir jika ia, 'haruskah saya berjalan atau mengambil basikal?' Saya akan mengatakan mengambil basikal, tetapi jika ia 'harus saya berjalan atau tinggal di rumah?' Saya pasti akan berjalan, "katanya. Faktor individu boleh berbeza -beza. Sentiasa dapatkan nasihat perubatan yang diperibadikan untuk keputusan penjagaan kesihatan individu.

Sumber: HealthDay

Disiarkan : 2025-06-12 00:00

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.

Kata kunci yang popular