Króć może promować zdrowe starzenie się mózgu

Śledź Drugslib na

medycznie recenzowane przez leki

Środa, 11 czerwca 2025 r. - Chcesz zmniejszyć ryzyko demencji i choroby Alzheimera?

Wejdź na rower i jazda, nowe badanie zaleca nowe badanie.

Rowerowe rower regularnie dla transportu wydaje się obniżyć ryzyko demencji o 19% i azheimer przez 22%, zgodnie z wydaniem werset wydawane w czerwcu. 9 w sieć JAMA otwarta .

Wyniki sugerują również, że jazda na rowerze może nawet zwiększyć rozmiar regionu mózgu ważny dla pamięci, badacze. .

„Cylling jest treningiem umiarkowanym do wysokiej intensywności, a także wymaga równowagi”, powiedział dr. Liron sinvani , dyrektor Geriatric Services w Northwell Health w Manhasset, N.Y., który dokonał przeglądu wyników. „Wymaga to bardziej złożonej funkcji mózgu niż chodzenie, dlatego może był to lepszy reduktor ryzyka demencji.”

„Nie chodzi o po prostu ćwiczenia i uczynienie tej części rutyny, ale myślenie o sposobie życia” - dodała w komunikacie prasowym. „Więc zamiast konieczności gdzieś jeździć, branie tego roweru i korzystanie z aktywnych trybów podróży, aby poruszać się w ramach stylu życia, staje się bardzo ważne.”

W badaniu naukowcy przeanalizowali dane na temat prawie 480 000 osób uczestniczących w brytyjskim biobank, długoterminowym badaniu zdrowotnym osób mieszkających w Anglii, Szkocji i Walii.

W ramach badania uczestnicy zauważyli formy transportu, które najczęściej stosowali, aby się zbierać, nie w tym podróży do pracy i z pracy.

.

Podczas przeciętnego okresu obserwacji wynoszący 13 lat ponad 8800 uczestników rozwinęło się demencję i prawie 4000 opracowało Alzheimera.

Wyniki wykazały niższe ryzyko demencji i choroby Alzheimera wśród tych, którzy jeździli na rowerze lub obejmowały jazdę na rowerze między innymi formami podróży, takich jak chodzenie, prowadzenie samochodu lub korzystanie z transportu publicznego.

„Nasze ustalenia sugerują, że promowanie aktywnych strategii podróży, zwłaszcza jazdy na rowerze, może być związane z niższym ryzykiem demencji wśród dorosłych w średnim wieku i starszych, co przynosi znaczne korzyści zdrowotne publiczne poprzez zachęcanie do dostępnych, zrównoważonych praktyk zachowania zdrowia poznawczego”, podsumował zespół badawczy prowadzony przez liangkai chen , profesor nadzwyczajny w Tongji Medical College na uniwersytecie naukowym i technologii w Wuhan, Chin.

Scany mózgu MRI pokazał, że skanowanie cykliczne było również związane z powiększoną częścią mózgu, w pamięć w pamięci, w Mózgu zaangażowanego w mózg In-In cismed In cismed In cismed In cism in conmiast In-In cismed In cis In cism in conmi in wide ind cis w branży In-In cism in withed In-in-in-in-in-in-in-in wide ind conte. Naukowcy zauważyli, że tworzenie i uczenie się.

Wyniki pokazały jednak, że

Korzyści cykliczne wydawały się głównie rozciągać osoby bez ryzyka genetycznego dla Alzheimera.

osób bez wariantu genetycznego APOE E4 miały 26% niższe ryzyko demencji i 25% niższe ryzyko Alzheimera.

Wyniki nie były statystycznie istotne wśród nośników APOE E4, ale wskazują na mniejszą ochronę przed cyklowaniem.

Co ciekawe, wyniki wskazują również, że jazda zapewniała pewną ochronę przed demencją w porównaniu z wjechaniem autobusem lub metrem.

„Nawet podczas korzystania z nieaktywnych podróży, takich jak samochód lub transport publiczny, wydawało się, że jazda miała nieco lepszy wpływ [na zdrowie mózgu] niż transport publiczny”, powiedział Sinvani w komunikacie prasowym.

, naukowcy zauważyli, że to badanie obserwacyjne nie mogło wyciągnąć bezpośredniego związku przyczynowo-skutkowego między rowerem i zdrowym starzeniem się mózgu.

Jednak

„To, co mówię moim pacjentom, rodzinie i przyjaciołom, ilekroć pytają mnie, co mogą zrobić, aby zmniejszyć ryzyko demencji, to wszystko, co Cię na zewnątrz robienie rzeczy, jest tym, co powinieneś robić” - powiedziała. „Myślę, że widzimy, że to nie tylko aktywność fizyczna, ale także jest w równowadze i naprawdę angażuje różne części twojego mózgu.”

Jeśli możesz dostać się na rower, Sinvani powiedział, zrób to. Jeśli nie jesteś, użyj swoich stóp.

„Myślę, że jeśli to:„ Powinienem chodzić lub wziąć rower? ” Powiedziałbym, że weź rower, ale jeśli to „powinienem chodzić lub po prostu zostać w domu?” Powiedziałbym, że zdecydowanie Walk: „Powiedziała.

Źródła

  • Northwell Health, komunikat prasowy, 9 czerwca 2025 r.
  • JAMA Network Open, 9 czerwca 2025 r.

    • Conduclaceer: Dane statystyczne w artykułach medycznych i nie dostarczają ogólnych tras. Poszczególne czynniki mogą się znacznie różnić. Zawsze szukaj spersonalizowanej porady medycznej w zakresie indywidualnych decyzji dotyczących opieki zdrowotnej.

    Źródło: Healthday

    Wysłano : 2025-06-12 00:00

    Czytaj więcej

    Zastrzeżenie

    Dołożono wszelkich starań, aby informacje dostarczane przez Drugslib.com były dokładne i aktualne -data i kompletność, ale nie udziela się na to żadnej gwarancji. Informacje o lekach zawarte w niniejszym dokumencie mogą mieć charakter wrażliwy na czas. Informacje na stronie Drugslib.com zostały zebrane do użytku przez pracowników służby zdrowia i konsumentów w Stanach Zjednoczonych, dlatego też Drugslib.com nie gwarantuje, że użycie poza Stanami Zjednoczonymi jest właściwe, chyba że wyraźnie wskazano inaczej. Informacje o lekach na Drugslib.com nie promują leków, nie diagnozują pacjentów ani nie zalecają terapii. Informacje o lekach na Drugslib.com to źródło informacji zaprojektowane, aby pomóc licencjonowanym pracownikom służby zdrowia w opiece nad pacjentami i/lub służyć konsumentom traktującym tę usługę jako uzupełnienie, a nie substytut wiedzy specjalistycznej, umiejętności, wiedzy i oceny personelu medycznego praktycy.

    Brak ostrzeżenia dotyczącego danego leku lub kombinacji leków w żadnym wypadku nie powinien być interpretowany jako wskazanie, że lek lub kombinacja leków jest bezpieczna, skuteczna lub odpowiednia dla danego pacjenta. Drugslib.com nie ponosi żadnej odpowiedzialności za jakikolwiek aspekt opieki zdrowotnej zarządzanej przy pomocy informacji udostępnianych przez Drugslib.com. Informacje zawarte w niniejszym dokumencie nie obejmują wszystkich możliwych zastosowań, wskazówek, środków ostrożności, ostrzeżeń, interakcji leków, reakcji alergicznych lub skutków ubocznych. Jeśli masz pytania dotyczące przyjmowanych leków, skontaktuj się ze swoim lekarzem, pielęgniarką lub farmaceutą.

    Popularne słowa kluczowe