Ciclismul ar putea promova îmbătrânirea sănătoasă a creierului

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Drugs.com.

De Dennis Thompson Healthday Reporter

miercuri, 11 iunie 2025 - Vrei să -ți reduci riscul de demență și boala Alzheimer?

Intră pe bicicletă și plimbare, recomandă un nou studiu.

Ciclismul în mod regulat pentru transport pare să scadă riscul de demență cu 19% și Alzheimer de 22%, în conformitate cu rezultatele publice. 9 în rețeaua jama deschisă .

Rezultatele sugerează, de asemenea, că ciclismul ar putea ajuta chiar și la creșterea dimensiunii unei regiuni a creierului importante pentru memorie, notate cercetătorii.

„Ciclismul este un antrenament moderat până la intensitate de înaltă intensitate și necesită, de asemenea, echilibru”, a spus Dr.. Liron Sinvani , director al serviciilor geriatrice la Northwell Health din Manhasset, N.Y., care a examinat concluziile. „Necesită o funcție mai complexă a creierului decât mersul, motiv pentru care poate a fost un reductor mai bun al riscului de demență. „Deci, în loc să fie nevoit să conduci undeva, să iei acea bicicletă și să folosești moduri de călătorie active pentru a se deplasa ca parte a stilului tău de viață devine foarte important.”

Pentru studiu, cercetătorii au analizat datele despre aproape 480.000 de persoane care au participat la biobank-ul din Marea Britanie, un studiu de sănătate pe termen lung al persoanelor care trăiesc în Anglia, Scoția și Țara Galilor.

Ca parte a studiului, participanții au remarcat formele de transport pe care le-au folosit cel mai des pentru a obține, fără a include călătoriile și de la muncă.

Pe parcursul unei urmăriri medii de 13 ani, peste 8.800 de participanți au dezvoltat demență și aproape 4.000 de rezultate ale Alzheimer.

„Rezultatele noastre sugerează că promovarea strategiilor active de călătorie, în special a ciclismului, poate fi asociată cu un risc mai mic de demență în rândul adulților de vârstă mijlocie și în vârstă, ceea ce are beneficii substanțiale pentru sănătatea publică prin încurajarea practicilor accesibile și durabile pentru conservarea sănătății cognitive”, a încheiat echipa de cercetare condusă de Liangkai Chen , profesor asociat la Tongji Medical College la Universitatea de Știință și Tehnologie din Huazhong, în Wuhan, China. și învățând, au remarcat cercetătorii.

Cu toate acestea, beneficiile ciclismului păreau să se extindă mai ales persoanelor fără un risc genetic pentru Alzheimer, au arătat rezultatele.

Persoanele fără varianta genetică Apoe E4 au avut un risc de demență cu 26% mai mic și un risc mai mic de 25% de Alzheimer.

Rezultatele nu au fost semnificative statistic în rândul transportatorilor APOE E4, dar au indicat o protecție mai mică împotriva ciclismului.

Interesant, rezultatele indică, de asemenea, că conducerea a oferit o anumită protecție împotriva demenței în comparație cu luarea autobuzului sau a metroului.

„Chiar și atunci când utilizați călătorii inactive precum mașina sau transportul public, se părea că conducerea a avut un impact puțin mai bun asupra sănătății creierului] decât transportul public”, a spus Sinvani în comunicatul de știri.

Cu toate acestea, cercetătorii au remarcat că acest studiu de observație nu poate atrage o legătură directă cauză și efect între ciclism și îmbătrânirea creierului sănătos.

"Ceea ce le spun pacienților și familiei și prietenilor mei ori de câte ori mă întreabă ce pot face pentru a -și reduce riscul de demență, este orice te face să faci lucruri să faci lucruri este ceea ce ar trebui să faci", a spus ea. „Cred că vedem că nu este doar activitatea fizică, ci este și în echilibru și, într -adevăr, implică diferite părți ale creierului tău.”

Dacă ești capabil să te urci pe bicicletă, a spus Sinvani, fă asta. Dacă nu sunteți, folosiți -vă picioarele.

„Cred că dacă este,„ Ar trebui să merg sau să iau o bicicletă? ” Aș spune că luați o bicicletă, dar dacă este „ar trebui să merg sau să stau doar acasă?” Aș spune cu siguranță plimbare ", a spus ea.

surse

  • Northwell Health, comunicat de presă, 9 iunie 2025
  • JAMA Network Open, 9 iunie 2025

    • nu se poate face față: date statistice. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-06-12 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare