Kembung Sawise Mangan Liburan? Apa Normal, Apa Ora

Tindakake Drugslib ing

Dideleng kanthi medis dening Drugs.com.

Dening Robin Foster HealthDay Reporter

SABTU, 17 Nopember 2024 -- Nalika preinan wis cedhak, umume wong ngerti efek samping umum saka rasa seneng banget sing bisa kedadeyan karo kabeh dhaharan karo kulawarga lan kanca-kanca: Kembung.

Untunge, Baylor College of Medicine gastroenterologist Dr. David Szafron duwe sawetara tips babagan apa sing nyebabake kembung, panganan apa sing dadi pemicu gedhe lan nalika sampeyan kudu ngunjungi dokter.

Kaping pisanan, kembung ditetepake minangka rasa kepepet gas ing weteng, kepenuhan utawa tekanan weteng, ujare Szafron. Bisa nganti sawetara menit nganti sawetara jam, gumantung saka apa sing nyebabake.

Dadi, apa wae pemicu kasebut?

"Kita isih sinau babagan cara kembung bisa kedadeyan," ujare Szafron ing rilis warta Baylor. "Sawetara panyebab sing paling umum yaiku saka panganan [lan cara proses awak kita], obat-obatan, ketidakseimbangan bakteri usus kita, owah-owahan motilitas usus, operasi sadurunge, konstipasi lan gangguan interaksi usus-otak [kayata tambah sensitivitas otak. syaraf ing usus]."

Apa loro pelanggar sing paling awon babagan panganan?

Loro panyebab utama bisa dadi laktosa lan fruktosa, Safron nyathet.

"Nalika kita umur, akeh kita kelangan enzim sing dibutuhake kanggo nyerna karbohidrat kasebut kanthi efektif, sing bisa nyebabake kembung," ujare. "Sawetara iki yaiku asparagus, kembang kol, bawang putih, bawang bombay, jamur, apel, ceri, pelem, peach, pir, semangka, kacang buncis, glepung gandum, paling pasta, keju krim, susu sapi, susu oat, susu kedelai, kacang buncis, tahu. , sosis, kacang mete lan pistachio."

Malah gula gawean kayata mannitol, xylitol lan sorbitol bisa nyebabake kembung.

Nalika saben wong ngalami kembung, yen kedadeyan luwih saka sepisan seminggu sajrone pirang-pirang wulan, bisa uga wektu kanggo nggunakake buku harian panganan kanggo ngerteni panganan sing nggawe masalah.

Asring, pola bakal muncul ing papan sing kudu dihindari utawa dipangan kanthi moderat, ujare Szafron.

Saliyane owah-owahan diet, olahraga lan kebiasaan usus sing apik uga bisa nyegah kembung.

Olahraga bisa mbantu ngrangsang usus lan nyuda gejala kembung. Nalika mangan panganan sing bisa nyebabake kembung, porsi sing luwih cilik uga bisa nyuda kembung.

Yen sampeyan isih ngalami kembung lan dadi cukup abot kanggo nyebabake bobot awak, mutahke utawa nyeri abot, priksa dhokter sampeyan kanthi cepet, ujare Szafron.

Sumber

  • Baylor College of Medicine, release warta, 29 Oktober 2024

    • Disclaimer: Data statistik ing artikel medis nyedhiyakake tren umum lan ora ana hubungane karo individu. Faktor individu bisa beda-beda banget. Tansah golek saran medis pribadi kanggo keputusan perawatan kesehatan individu.

    Sumber: HealthDay

    Dikirim : 2024-11-17 00:00

    Waca liyane

    Disclaimer

    Kabeh upaya wis ditindakake kanggo mesthekake yen informasi sing diwenehake dening Drugslib.com akurat, nganti -tanggal, lan lengkap, nanging ora njamin kanggo efek sing. Informasi obat sing ana ing kene bisa uga sensitif wektu. Informasi Drugslib.com wis diklumpukake kanggo digunakake dening praktisi kesehatan lan konsumen ing Amerika Serikat lan mulane Drugslib.com ora njamin sing nggunakake njaba Amerika Serikat cocok, kajaba khusus dituduhake digunakake. Informasi obat Drugslib.com ora nyetujoni obat, diagnosa pasien utawa menehi rekomendasi terapi. Informasi obat Drugslib.com minangka sumber informasi sing dirancang kanggo mbantu praktisi kesehatan sing dilisensi kanggo ngrawat pasien lan / utawa nglayani konsumen sing ndeleng layanan iki minangka tambahan, lan dudu pengganti, keahlian, katrampilan, kawruh lan pertimbangan babagan perawatan kesehatan. praktisi.

    Ora ana bebaya kanggo kombinasi obat utawa obat sing diwenehake kanthi cara apa wae kudu ditafsirake kanggo nuduhake yen obat utawa kombinasi obat kasebut aman, efektif utawa cocok kanggo pasien tartamtu. Drugslib.com ora nanggung tanggung jawab kanggo aspek kesehatan apa wae sing ditindakake kanthi bantuan informasi sing diwenehake Drugslib.com. Informasi sing ana ing kene ora dimaksudake kanggo nyakup kabeh panggunaan, pituduh, pancegahan, bebaya, interaksi obat, reaksi alergi, utawa efek samping. Yen sampeyan duwe pitakon babagan obat sing sampeyan gunakake, takon dhokter, perawat utawa apoteker.

    Tembung kunci populer