Opgeblazen na die vakantiemaaltijd? Wat is normaal, wat niet

Volg Drugslib op

Medisch beoordeeld door Drugs.com.

Door Robin Foster HealthDay Reporter

ZATERDAG 17 NOVEMBER 2024 -- Nu de feestdagen dichterbij komen, zijn de meeste mensen bekend met een vaak voorkomende bijwerking van de overmatigheid die gepaard kan gaan met al die maaltijden met familie en vrienden: een opgeblazen gevoel.

Gelukkig, gastro-enteroloog van het Baylor College of Medicine Dr. David Szafron heeft enkele tips over wat een opgeblazen gevoel veroorzaakt, welke soorten voedsel hiervoor een grote trigger zijn en wanneer u een arts moet raadplegen.

Ten eerste wordt een opgeblazen gevoel gedefinieerd als een gevoel van opgesloten gas in de buik, volheid of druk in de buik, zei Szafron. Het kan een paar minuten tot een paar uur duren, afhankelijk van wat het heeft geactiveerd.

Dus, wat zijn enkele van die triggers?

"We zijn nog steeds aan het leren op welke manieren een opgeblazen gevoel kan optreden", zei Szafron in een persbericht van Baylor. "Enkele van de meest voorkomende oorzaken zijn voedsel [en hoe ons lichaam het verwerkt], medicijnen, onevenwichtigheden in onze darmbacteriën, veranderingen in de darmmotiliteit, eerdere operaties, obstipatie en stoornissen in de interactie tussen darmen en hersenen [zoals een verhoogde gevoeligheid van de darmen]. zenuwen in de darmen]."

Wat zijn de twee ergste overtreders op het gebied van voedsel?

Twee grote boosdoeners kunnen lactose en fructose zijn, merkte Safron op.

"Naarmate we ouder worden, verliezen velen van ons de enzymen die nodig zijn om deze koolhydraten effectief te verteren, wat tot een opgeblazen gevoel kan leiden", zei hij. "Sommige hiervan zijn asperges, bloemkool, knoflook, uien, champignons, appels, kersen, mango's, perziken, peren, watermeloen, kikkererwten, tarwemeel, de meeste pasta, roomkaas, koemelk, havermelk, sojamelk, bonen, tofu , worst, cashewnoten en pistachenoten."

Zelfs kunstmatige suikers zoals mannitol, xylitol en sorbitol kunnen een opgeblazen gevoel veroorzaken.

Hoewel iedereen wel eens een opgeblazen gevoel ervaart, kan het ook zo zijn als het vaker dan één keer per week in de loop van een aantal maanden gebeurt. tijd om een ​​voedingsdagboek te gebruiken om erachter te komen welke voedingsmiddelen u problemen bezorgen.

Vaak ontstaat er een patroon dat aangeeft welk voedsel je moet vermijden of met mate moet eten, zei Szafron.

Naast veranderingen in het voedingspatroon kunnen lichaamsbeweging en goede stoelgang ook een opgeblazen gevoel helpen voorkomen.

Beweging kan helpen de darmen te stimuleren en de symptomen van een opgeblazen gevoel te verlichten. Bij het eten van voedsel dat een opgeblazen gevoel kan veroorzaken, kunnen kleinere porties ook het opgeblazen gevoel minimaliseren.

Als u nog steeds een opgeblazen gevoel ervaart en het ernstig genoeg wordt om gewichtsverlies, braken of hevige pijn te veroorzaken, raadpleeg dan onmiddellijk uw arts, zei Szafron.

Bronnen

  • Baylor College of Medicine, persbericht, 29 oktober 2024

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen geven algemene trends weer en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Vraag altijd persoonlijk medisch advies voor individuele beslissingen over de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2024-11-17 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire trefwoorden