Раздутие после праздничного обеда? Что нормально, что нет

Следите за Drugslib на

Медицинская проверка на сайте Drugs.com.

Робин Фостер, репортер HealthDay

СУББОТА, 17 ноября 2024 г. – По мере приближения праздников большинство людей знакомы с распространенным побочным эффектом чрезмерного баловства, которое может возникнуть во время еды с семьей и друзьями: вздутие живота.

К счастью, гастроэнтеролог Медицинского колледжа Бэйлора Д-р. Дэвид Шафрон дает несколько советов о том, что провоцирует вздутие живота, какие продукты его вызывают и когда нужно обратиться к врачу.

Во-первых, вздутие живота определяется как ощущение скопления газа в животе, полноты или давления в животе, — сказал Шафрон. Это может длиться от нескольких минут до нескольких часов, в зависимости от того, что его вызвало.

Итак, каковы же некоторые из этих триггеров?

«Мы все еще изучаем причины возникновения вздутия живота», — сказал Шафрон в пресс-релизе Бэйлора. «Некоторые из наиболее распространенных причин связаны с пищей (и тем, как наш организм ее обрабатывает), приемом лекарств, дисбалансом кишечных бактерий, изменениями моторики кишечника, предшествующими операциями, запорами и нарушениями взаимодействия кишечника и мозга (например, повышенной чувствительностью кишечника). нервы в кишечнике].

Какие два худших нарушителя в плане еды?

Двумя основными виновниками могут быть лактоза и фруктоза, отметил Сафрон.

"С возрастом многие из нас теряют ферменты, необходимые для эффективного переваривания этих углеводов, что может привести к вздутию живота", - сказал он. «Некоторые из них — спаржа, цветная капуста, чеснок, лук, грибы, яблоки, вишня, манго, персики, груши, арбуз, нут, пшеничная мука, большинство макарон, сливочный сыр, коровье молоко, овсяное молоко, соевое молоко, фасоль, тофу. , колбаса, кешью и фисташки."

Даже искусственные сахара, такие как маннит, ксилит и сорбит, могут вызывать вздутие живота.

Хотя каждый испытывает вздутие живота в какой-то момент, если это происходит чаще, чем раз в неделю в течение нескольких месяцев, это может быть пора вести дневник питания, чтобы выяснить, какие продукты доставляют вам неприятности.

Часто выявляется закономерность, которая определяет, какие продукты следует избегать или есть в умеренных количествах, — говорит Шафрон.

Помимо изменения в питании, физические упражнения и хорошие привычки в работе кишечника также могут помочь предотвратить вздутие живота.

Упражнения могут помочь стимулировать работу кишечника и облегчить симптомы вздутия живота. При употреблении в пищу продуктов, которые могут вызвать вздутие живота, меньшие порции также могут свести вздутие живота к минимуму.

Если вы все еще испытываете вздутие живота и оно становится достаточно серьезным, чтобы вызвать потерю веса, рвоту или сильную боль, немедленно обратитесь к врачу, - говорит Шафрон.

Источники

  • Медицинский колледж Бэйлора, пресс-релиз, 29 октября 2024 г.

    • Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях отражают общие тенденции и не касаются отдельных лиц. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда обращайтесь за индивидуальной медицинской консультацией для принятия индивидуальных медицинских решений.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2024-11-17 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова