Body Mass Index (BMI): Was es Ihnen sagt - und was es nicht tut
Wie wird BMI berechnet? Imperial : bmi = (Gewicht in Pfund ÷ Höhe in Zoll²) × 703 Zum Beispiel, wenn jemand 180 lbs wiegt und 5 Fuß 6 Zoll (66 Zoll) groß: bmi = (180 ÷ 66²) × 703 = 29,0 Dies bringt sie in die übergewichtige Kategorie. Was sagt Ihnen Ihr BMI? Normal (gesund) Gewicht : 18.5 - 24,9 Diese Kategorien ergeben eine grobe Schätzung des Körperfett- und Gesundheitsrisikos. Im Allgemeinen, wenn BMI über dem normalen Bereich steigt, ist das Risiko von chronischen Krankheiten wie hohem Blutdruck, hoher Cholesterinspiegel, Typ -2 -Diabetes, Herzerkrankungen, Fettleber, Gelenkschmerzen, Schlafapnoe und sogar einige Krebsarten. Ist BMI ein nützliches Gesundheitsinstrument? Ja - aber es ist ein Screening -Tool, kein diagnostischer Test. BMI ist nützlich für: Aber BMI erzählt nicht die ganze Geschichte. Zum Beispiel könnte jemand mit hoher Muskelmasse - wie ein Athlet - einen hohen BMI, aber ein geringes Körperfett haben. Auf der anderen Seite konnte jemand mit normalem BMI immer noch gefährliche viszerale (Bauch-) Fettniveaus tragen und eine schlechte metabolische Gesundheit haben. Was ist ein „gesunder“ BMI? Aber diese Zahl allein garantiert keine gute Gesundheit. Lebensstil, Genetik, Muskelmasse, Ernährung und Aktivitätsniveau spielen alle wichtige Rollen. Stellen Sie sich BMI als ein Puzzle -Stück vor - nicht das vollständige Bild. Was ist, wenn Ihr BMI zu niedrig ist? Nährstoffmängel Dies ist besonders wichtig für ältere Erwachsene, bei denen eine geringe Muskelmasse zu Gebrechlichkeit, Stürzen und Krankenhausaufenthalt führen kann. Was sind die Risiken eines höheren BMI? mit steigendem BMI - insbesondere Fettleibigkeit Klasse 2 oder 3 - eskalieren. Diese können umfassen: Selbst Einzelpersonen im Übergewicht oder der Fettleibigkeit der Klasse 1 können jedoch hohe Gesundheitsrisiken haben, wenn sie einen großen Taillenumfang oder ein hohes viszerales Fett haben. Viszerales Fett ist das tiefe Fett, das im Bauch umgibt. Deshalb reicht BMI allein nicht aus. 1. Taillenumfang Bauchfett, insbesondere viszerales Fett um Ihre Organe, erhöht das Risiko mehr als Fett an den Hüften oder Oberschenkel.
Selbst mit einem BMI im „normalen“ Bereich kann ein hoher Taillenumfang ein erhöhtes Risiko für Stoffwechselerkrankungen signalisieren. Betrachten Sie es als eine rote Fahne. Taillenumfang ist leicht zu messen und sehr hilfreich.
2. Analyse der Körperzusammensetzungsanalyse
Skalen wie seca oder inkörper geben ein klareres Bild, indem Sie das Gewicht in:
Dies hilft zu identifizieren, ob jemand „dünnes Fett“ (normaler BMI, aber hohes Körperfett) oder muskulös mit wenig Fett ist.
3. Dexa-Scan
Der Scan der Dual-Energy-Röntgenabsorptiometrie (DEXA) wird als Goldstandard angesehen. Es zeigt:
Es ist besonders nützlich für Sportler, Menschen mit ungewöhnlichen Gewichtsmustern oder Personen, die sich einer Gewichtsverlustbehandlung unterziehen. Es ist jedoch nicht immer der praktischste Test, aufgrund von Kosten und der mangelnden Abdeckung der meisten Versicherer zur Bewertung der Muskelmasse oder des Körperfettanteils. Der Test wird im Allgemeinen zur Bewertung der Knochendichte und zum Screening auf Osteoporose verwendet.
4. Marker für metabolische Gesundheit
Laborarbeit hilft zu beurteilen, was BMI nicht kann, einschließlich:
Eine Person „metabolisch ungesunde“ Person kann normale BMI, aber schlechte Laborzahlen haben. Umgekehrt kann jemand mit einem leicht hohen BMI, aber ausgezeichneten Labors und Fitness ein geringeres Risiko ausmachen.
ethnische Unterschiede sind wichtig. Dies kann zu einer Unterschätzung des Gesundheitsrisikos führen. In dieser Bevölkerung berücksichtigen einige Richtlinien:
Deshalb werden ethnizitätspezifische BMI-Grenzwerte zunehmend in der klinischen Versorgung verwendet.
Sollten Sie sich also um Ihren BMI kümmern? Ja - aber nicht isoliert. BMI ist ein Ausgangspunkt, nicht die Ziellinie. Stellen Sie sich es als ein Screening -Tool vor, mit dem das Gespräch über Ihre Gesundheit beginnt. Es sagt den Ärzten, wo sie tiefer aussehen sollen - bei Ihrem Lebensstil, Fettverteilung, Laborwerte und Fitnessniveaus. Wenn Ihr BMI außerhalb des "gesunden" Bereichs fällt, lohnt es sich, mit Ihrem Gesundheitsdienstleister zu sprechen. Aber keine Panik - und machen Sie keine Annahmen, die nur auf BMI basieren. Fragen Sie nach Ihrem Taillenumfang, Ihrer Körperzusammensetzung und Ihren Labortests. Diese bieten ein klareres, vollständigeres Bild. BMI ist nützlich, aber nicht perfekt. Muskel, Fettanteil und Fitness auch. Gesundheit ist mehr als eine Zahl. Dr. Vedala hat auch Vorstandszertifizierungen des American Board of Adipositas Medicine und des American Board of Lifestyle Medicine. Haftungsausschluss: Statistische Daten in medizinischen Artikeln liefern allgemeine Trends und beziehen sich nicht auf Einzelpersonen. Individuelle Faktoren können stark variieren. Suchen Sie immer personalisierte medizinische Beratung für individuelle Entscheidungen im Gesundheitswesen. Quelle: Healthday Gesendet : 2025-05-05 00:00 Es wurden alle Anstrengungen unternommen, um sicherzustellen, dass die von Drugslib.com bereitgestellten Informationen korrekt und aktuell sind aktuell und vollständig, eine Garantie hierfür kann jedoch nicht übernommen werden. Die hierin enthaltenen Arzneimittelinformationen können zeitkritisch sein. Die Informationen von Drugslib.com wurden für die Verwendung durch medizinisches Fachpersonal und Verbraucher in den Vereinigten Staaten zusammengestellt. Daher übernimmt Drugslib.com keine Gewähr dafür, dass eine Verwendung außerhalb der Vereinigten Staaten angemessen ist, sofern nicht ausdrücklich anders angegeben. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com befürworten keine Arzneimittel, diagnostizieren keine Patienten und empfehlen keine Therapie. Die Arzneimittelinformationen von Drugslib.com sind eine Informationsquelle, die zugelassenen Ärzten bei der Betreuung ihrer Patienten helfen soll und/oder Verbrauchern dienen soll, die diesen Service als Ergänzung und nicht als Ersatz für die Fachkenntnisse, Fähigkeiten, Kenntnisse und Urteilsvermögen im Gesundheitswesen betrachten Praktiker. Das Fehlen einer Warnung für ein bestimmtes Medikament oder eine bestimmte Medikamentenkombination sollte keinesfalls als Hinweis darauf ausgelegt werden, dass das Medikament oder die Medikamentenkombination für einen bestimmten Patienten sicher, wirksam oder geeignet ist. Drugslib.com übernimmt keinerlei Verantwortung für irgendeinen Aspekt der Gesundheitsversorgung, die mithilfe der von Drugslib.com bereitgestellten Informationen durchgeführt wird. Die hierin enthaltenen Informationen sollen nicht alle möglichen Verwendungen, Anweisungen, Vorsichtsmaßnahmen, Warnungen, Arzneimittelwechselwirkungen, allergischen Reaktionen oder Nebenwirkungen abdecken. Wenn Sie Fragen zu den Medikamenten haben, die Sie einnehmen, wenden Sie sich an Ihren Arzt, das medizinische Fachpersonal oder Ihren Apotheker.Mehr lesen
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