Body Mass Index (BMI): wat het je vertelt - en wat het niet

Volg Drugslib op

medisch beoordeeld door Carmen Pope, bpharm. Laatst bijgewerkt op 4 mei 2025.

door Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom, Dablm, board-gecertificeerde huisartsgeneeskunde en obesitas Medicine Health Day Reporter

Zondag 4 mei 2025 - Body Mass Index of BMI, is een getal dat de relatie tussen uw lengte en gewicht weerspiegelt. Het wordt veel gebruikt in de gezondheidszorg en de volksgezondheid om de lichaamsgrootte te categoriseren en het potentiële risico op gewichtsgerelateerde ziekten te schatten.

Hoewel het niet perfect is, kan BMI een nuttige eerste stap zijn om te identificeren of iemand mogelijk een hoger risico loopt op chronische aandoeningen zoals hartziekte , diabetes type 2 of bepaalde kankers. Het geeft je echter niet altijd het volledige beeld van de gezondheid van een persoon.

Hoe wordt BMI berekend? De formule voor BMI is eenvoudig:

  • metriek : bmi = gewicht (kg) ÷ hoogte (m²)
  • Imperial : bmi = (gewicht in ponden ÷ hoogte in inches²) × 703

    • Dus, bijvoorbeeld als iemand 180 lbs weegt en 5 voet 6 inch (66 inch) lang is:

  • bmi = (180 ÷ 66²) × 703 = 29.0

    • Dit plaatst ze in de categorie met overgewicht.

    Wat vertelt uw BMI u? BMI is verdeeld in de volgende categorieën:

  • Underweight : Minder dan 18,5
  • Normaal (gezond) Gewicht : 18.5 - 24.9
  • Overgewicht : 25.0 - 29.9
  • Obesitas Klasse 1 (milde obesitas) : 30.0 - 34.9
  • Obesitas Klasse 2 (matige obesitas) : 35.0 - 39.9
  • Obesitas klasse 3 (ernstige obesitas) : 40.0 of hoger

    • Deze categorieën geven een ruwe schatting van lichaamsvet en gezondheidsrisico. In het algemeen, naarmate BMI boven het normale bereik toeneemt, neemt ook het risico op chronische ziekten zoals hoge bloeddruk, hoog cholesterol, diabetes type 2, hartaandoeningen, lever van de voets, gewrichtspijn, slaapapneu en zelfs sommige kankers.

    .

    Is BMI een nuttig gezondheidstool? ja - maar het is een screeningstool, geen diagnostische test. BMI is handig voor:

  • Trends bij het volgen van gewicht bij individuen en populaties.
  • Het vergroten van het bewustzijn van potentiële gezondheidsrisico's.
  • Startgesprekken tussen patiënten en providers.

    • Maar BMI vertelt niet het hele verhaal. Iemand met hoge spiermassa - zoals een atleet - kan bijvoorbeeld een hoge BMI maar laag lichaamsvet hebben. Aan de andere kant kan iemand met een normale BMI nog steeds gevaarlijke niveaus van visceraal (buik) vet dragen en een slechte metabole gezondheid hebben.

    Wat is een ‘gezonde’ BMI? een BMI tussen 18,5 en 24,9 wordt algemeen beschouwd als het gezinsste bereik voor de meeste volwassenen. Maar dat aantal alleen garandeert geen goede gezondheid. Lifestyle, genetica, spiermassa, dieet en activiteitsniveau spelen allemaal belangrijke rollen. Zie BMI als één puzzelstuk - niet het volledige beeld.

    Wat als uw BMI te laag is? is ondergewicht (BMI <18.5) is gekoppeld aan deze risico's:

  • verzwakte immuunfunctie

  • Nutriëntentekorten
  • Vruchtbaarheidsproblemen
  • osteoporose en botbreuken
  • spierverspilling

    • Dit is vooral belangrijk voor oudere volwassenen, bij wie lage spiermassa kan leiden tot kwetsbaarheid, valpartijen en ziekenhuisopname.

    Wat zijn de risico's van hogere BMI?

    met stijgende BMI - vooral obesitas klasse 2 of 3 - riskeert escaleren. Deze kunnen zijn:

  • Type 2 diabetes
  • Cardiovascular disease

  • beroerte

  • Vettige leverziekte
  • Osteoarthritis
  • Sleep Apnea
  • Bepaalde kanker (zoals , colon , en pancreatische kanker)

    • Zelfs personen in het obesitasbereik met overgewicht of klasse 1 kunnen echter een hoge gezondheidsrisico's hebben als ze een grote tailleomtrek of hoog visceraal vet hebben. Visceraal vet is het diepe vet omringende organen in de buik. Daarom is BMI alleen niet genoeg.

    Beyond BMI: Betere manieren om het gezondheidsrisico te beoordelen

    1. Tailleomtrek

    buikvet, vooral visceraal vet rond uw organen, verhoogt het risico meer dan vet op de heupen of dijen.

  • Hoog risico:

  • Mannen: taille> 40 inch
  • vrouwen: taille> 35 inch

    • Zelfs met een BMI in het "normale" bereik, kan een hoge tailleomtrek een verhoogd risico op metabole ziekten aangeven. Zie het als een rode vlag. Tailleomtrek is gemakkelijk te meten en zeer nuttig.

    2. Analyse van lichaamssamenstelling

    Schalen zoals Seca of Inbody geven een duidelijker beeld door het gewicht af te breken in:

  • Vetmassa
  • spiermassa
  • Watergewicht

    • Dit helpt identificeren of iemand "mager vet" is (normaal BMI maar hoog lichaamsvet) of gespierd met weinig vet.

    3. DEXA SCAN

    De dual-energy ray-absorptiometrie (DEXA) scan wordt beschouwd als de gouden standaard. Het laat zien:

  • Nauwkeurig lichaamsvetpercentage
  • Vetverdeling (buik versus ledemaat)
  • Botdichtheid

    • Het is met name handig voor atleten, mensen met ongewone gewichtspatronen of mensen die een gewichtsverlies ondergaan. Het is echter niet altijd de meest praktische test, vanwege kosten en het gebrek aan dekking van de meeste verzekeraars voor het evalueren van spiermassa of lichaamsvetpercentage. De test wordt in het algemeen gebruikt om de botdichtheid en het scherm te evalueren voor osteoporose.

    4. Metabole gezondheidsmarkers

    Labwerk helpt beoordelen wat BMI niet kan, inclusief:

  • Bloeddruk
  • Fasting Glucose of HbA1c
  • lipidepaneel (cholesterol)
  • Ontstekingsmarkers

    • Een "metabolisch ongezond normaal gewicht" persoon kan normale BMI maar slechte laboratoriumcijfers hebben. Omgekeerd kan iemand met een iets hoge BMI maar uitstekende laboratoria en fitness een lager risico lopen.

    BMI en etniciteit: waarom één maat niet past

    Etnische verschillen zijn belangrijk.

  • Aziatische populaties, waaronder Zuid -Aziaten, lopen een hogere risico's van diabetes en hartaandoeningen bij lagere BMI's. Dit kan leiden tot onderschatting van het gezondheidsrisico. In deze populatie overwegen enkele richtlijnen:

  • Overgewicht: BMI 23+
  • obesitas: BMI 25+
  • Afro -Amerikaanse individuen hebben vaak meer magere massa en minder visceraal vet bij dezelfde BMI in vergelijking met witte tegenhangers. Dit kan leiden tot overschatting van het gezondheidsrisico als BMI alleen wordt gebruikt.
  • Hispanic en inheemse populaties kunnen ook hogere metabole risico's met lagere BMI's met zich meebrengen als gevolg van genetische aanleg.

    • Dat is de reden waarom etniciteitsspecifieke BMI-cutoffs in toenemende mate in klinische zorg worden gebruikt.

    dus moet u om uw BMI geven?

    Ja - maar niet geïsoleerd.

    BMI is een startpunt, niet de finishlijn. Zie het als een screeningstool dat helpt bij het starten van het gesprek over uw gezondheid. Het vertelt artsen waar ze dieper moeten kijken - op uw levensstijl, vetverdeling, laboratoriumwaarden en fitnessniveaus.

    Als uw BMI buiten het "gezonde" bereik valt, is het de moeite waard om met uw zorgverlener te praten. Maar raak niet in paniek - en maak geen veronderstellingen op basis van BMI alleen. Vraag naar uw tailleomtrek, lichaamssamenstelling en laboratoriumtests. Deze bieden een duidelijker, completer beeld.

    Samenvattend:

  • BMI is nuttig maar niet perfect.
  • Taillegrootte en lichaamsvetlocatie Matter.
  • Spier, vetpercentage en fitness tellen ook mee.
  • Etnische achtergrond kan het risico beïnvloeden.
  • Gezondheid is meer dan een getal.

    • Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom, is een door de raad gecertificeerde arts voor huisarts die praktiseert in de primaire zorg van Norman Regional-South OKC Clinic. Dr. Vedala heeft ook bestuurscertificeringen van de American Board of Obesity Medicine en de American Board of Lifestyle Medicine.

    bronnen

  • Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom

    • Disclaimer: Statistische gegevens in medische artikelen bieden algemene trends en hebben geen betrekking op individuen. Individuele factoren kunnen sterk variëren. Zoek altijd gepersonaliseerd medisch advies voor individuele beslissingen in de gezondheidszorg.

    Bron: HealthDay

    Geplaatst : 2025-05-05 00:00

    Lees verder

    Disclaimer

    Er is alles aan gedaan om ervoor te zorgen dat de informatie die wordt verstrekt door Drugslib.com accuraat en up-to-date is -datum en volledig, maar daarvoor wordt geen garantie gegeven. De hierin opgenomen geneesmiddelinformatie kan tijdgevoelig zijn. De informatie van Drugslib.com is samengesteld voor gebruik door zorgverleners en consumenten in de Verenigde Staten en daarom garandeert Drugslib.com niet dat gebruik buiten de Verenigde Staten gepast is, tenzij specifiek anders aangegeven. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com onderschrijft geen geneesmiddelen, diagnosticeert geen patiënten of beveelt geen therapie aan. De geneesmiddeleninformatie van Drugslib.com is een informatiebron die is ontworpen om gelicentieerde zorgverleners te helpen bij de zorg voor hun patiënten en/of om consumenten te dienen die deze service zien als een aanvulling op en niet als vervanging voor de expertise, vaardigheden, kennis en beoordelingsvermogen van de gezondheidszorg. beoefenaars.

    Het ontbreken van een waarschuwing voor een bepaald medicijn of een bepaalde medicijncombinatie mag op geen enkele manier worden geïnterpreteerd als een indicatie dat het medicijn of de medicijncombinatie veilig, effectief of geschikt is voor een bepaalde patiënt. Drugslib.com aanvaardt geen enkele verantwoordelijkheid voor enig aspect van de gezondheidszorg die wordt toegediend met behulp van de informatie die Drugslib.com verstrekt. De informatie in dit document is niet bedoeld om alle mogelijke toepassingen, aanwijzingen, voorzorgsmaatregelen, waarschuwingen, geneesmiddelinteracties, allergische reacties of bijwerkingen te dekken. Als u vragen heeft over de medicijnen die u gebruikt, neem dan contact op met uw arts, verpleegkundige of apotheker.

    Populaire zoekwoorden