Indicele de masă corporală (IMC): Ce vă spune - și ce nu

Urmăriți Drugslib pe

Revizuit medical de Carmen Pope, Bpharm. Ultima actualizare pe 4 mai 2025.

De Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, DABOM, DABLM, Medicină de familie certificată de bord și medicină de obezitate Medicul Medical Reporter

Duminică, 4 mai 2025 - Indicele de masă corporală sau IMC, este un număr care reflectă relația dintre înălțimea și greutatea ta. Este utilizat pe scară largă în asistența medicală și sănătatea publică pentru a clasifica dimensiunea corpului și a estima riscul potențial pentru bolile legate de greutate.

Deși nu este perfect, IMC poate fi un prim pas util în identificarea dacă cineva ar putea avea un risc mai mare de afecțiuni cronice precum boli de inimă , Diabet de tip 2 sau anumite tipuri de cancer. Cu toate acestea, nu vă oferă întotdeauna imaginea completă a sănătății unei persoane.

Cum se calculează IMC? Formula pentru IMC este simplă:

  • metric : BMI = greutate (kg) ÷ înălțime (m²)
  • imperial : BMI = (greutate în kilograme ÷ înălțime în inch.

    BMI = (180 ÷ 66²) × 703 = 29,0

    • Acest lucru le pune în categoria supraponderală.

    Ce vă spune IMC? IMC este împărțit în următoarele categorii:

  • subweight : mai puțin de 18,5
  • în greutate normală (sănătoasă) : 18.5 - 24.9
  • Supraponderal : 25.0 - 29.9
  • obezitate clasa 1 (obezitate ușoară) : 30.0 - 34.9
  • Obezitatea clasei 2 (obezitate moderată) : 35.0 - 39.9
  • obezitate clasa 3 (obezitate severă) : 40.0 sau mai mare

    • În general, pe măsură ce IMC crește peste intervalul normal, la fel și riscul de boli cronice, cum ar fi hipertensiunea arterială, colesterolul ridicat, diabetul de tip 2, bolile de inimă, ficatul gras, durerea articulară, apneea de somn și chiar unele tipuri de cancer.

    este IMC un instrument util de sănătate? da - dar este un instrument de screening, nu un test de diagnostic. IMC este util pentru:

  • Urmărirea tendințelor greutății la indivizi și populații.
  • Creșterea gradului de conștientizare a riscurilor potențiale pentru sănătate.
  • Începerea conversațiilor între pacienți și furnizori.

    • Dar IMC nu spune întreaga poveste. De exemplu, cineva cu o masă musculară ridicată - ca un sportiv - ar putea avea un IMC ridicat, dar cu o grăsime scăzută a corpului. Pe partea de flip, cineva cu un IMC normal ar putea duce în continuare niveluri periculoase de grăsime viscerală (burtă) și are o sănătate metabolică slabă.

    Ce este un IMC „sănătos” Dar acest număr nu garantează o sănătate bună. Stilul de viață, genetica, masa musculară, dieta și nivelul de activitate joacă toate roluri majore. Gândiți -vă la IMC ca la o piesă de puzzle - nu la imaginea completă.

    Ce se întâmplă dacă IMC -ul dvs. este prea scăzut? a fi subponderal (IMC <18.5) este legat de aceste riscuri:

  • Funcția imunitară slăbită
  • Deficiențe de nutrienți
  • Probleme de fertilitate
  • osteoporoză și fracturi osoase
  • irosire musculară
    • [

    Odată cu creșterea IMC - în special a obezității clasa 2 sau 3 - riscurile cresc. Acestea pot include:

  • diabet de tip 2
  • Boala cardiovasculară
  • accident vascular cerebral
  • boli hepatice grase
  • Osteoartrita
  • apnea de somn
  • anumite tipuri de cancer (cum ar fi colon și cancer pancreatic)

    • Cu toate acestea, chiar și persoanele din intervalul de obezitate supraponderal sau clasa 1 pot avea riscuri ridicate pentru sănătate dacă au o circumferință mare a taliei sau o grăsime viscerală ridicată. Grăsimea viscerală este organele de grăsime profundă din jurul abdomenului. Acesta este motivul pentru care IMC singur nu este suficient.

    dincolo de IMC: modalități mai bune de a evalua riscul pentru sănătate

    1. Circumferința taliei

    grăsime abdominală, în special grăsimea viscerală în jurul organelor dvs., crește riscul mai mult decât grăsimea pe șolduri sau coapse.

  • risc ridicat:

  • bărbați: talie> 40 inci
  • Femei: talie> 35 inci

    • Chiar și cu un IMC în intervalul „normal”, o circumferință ridicată a taliei poate semnala un risc crescut pentru boala metabolică. Gândiți -vă la el ca la un steag roșu. Circumferința taliei este ușor de măsurat și foarte utilă.

    2. Analiza compoziției corporale

    Scari precum Seca sau Inbody oferă o imagine mai clară, descompunând greutatea în:

  • Masa grasă
  • Masa musculară
  • Greutatea apei

    • Acest lucru ajută la identificarea dacă cineva este „grăsime slabă” (IMC normal, dar grăsime ridicată a corpului) sau musculoasă cu puțină grăsime.

    3. Scanarea DEXA

    Scanarea absorptiometriei cu raze X cu energie dublă (DEXA) este considerată standardul de aur. Afișează:

  • procent precis de grăsime corporală
  • Distribuția grăsimilor (abdominal versus membre)
  • Densitatea osoasă

    • Este deosebit de utilă pentru sportivi, persoane cu modele neobișnuite de greutate sau pentru cei care suferă de tratament în greutate. Cu toate acestea, nu este întotdeauna cel mai practic test, din cauza costurilor și a lipsei de acoperire a majorității asigurătorilor pentru evaluarea masei musculare sau a procentului de grăsime corporală. Testul este utilizat în general pentru a evalua densitatea osoasă și ecranul pentru osteoporoză.

    4. Markeri de sănătate metabolici

    Munca de laborator ajută la evaluarea a ceea ce IMC nu poate, inclusiv:

  • tensiune arterială
  • glucoză în post sau HBA1C
  • panou lipidic (colesterol)
  • markeri de inflamație

    • O persoană „cu greutate normală nesănătoasă din punct de vedere metabolic” poate avea IMC normal, dar un număr slab de laborator. În schimb, cineva cu un IMC ușor ridicat, dar laboratoare excelente și fitness pot fi cu un risc mai mic.

    IMC și etnie: de ce o dimensiune nu se potrivește tuturor

    diferențele etnice contează.

  • populații asiatice, inclusiv asiaticii de sud, se confruntă cu riscuri mai mari de diabet și boli de inimă la IMC -uri mai mici. Acest lucru poate duce la subestimarea riscului pentru sănătate. În această populație, unele orientări iau în considerare:

  • Overweight: IMC

    indivizii afro -americani au adesea o masă mai slabă și mai puțină grăsime viscerală la același IMC în comparație cu omologii albi. Acest lucru poate duce la supraestimarea riscului pentru sănătate dacă IMC este utilizat singur.

  • populații hispanice și indigene pot avea, de asemenea, riscuri metabolice mai mari la IMC -uri mai mici din cauza predispozițiilor genetice.

    • Acesta este motivul pentru care întreruperile IMC specifice etniei sunt utilizate din ce în ce mai mult în îngrijirea clinică.

    Deci, ar trebui să vă pese de IMC?

    Da - dar nu în mod izolat.

    IMC este un punct de plecare, nu linia de sosire. Gândiți -vă la el ca la un instrument de screening care vă ajută să începeți conversația despre sănătatea dvs. Le spune medicilor unde să privească mai adânc - la stilul tău de viață, la distribuția grăsimilor, la valorile de laborator și la nivelurile de fitness.

    Dacă IMC nu se încadrează în gama „sănătoasă”, merită să vorbești cu furnizorul de asistență medicală. Dar nu intrați în panică - și nu faceți presupuneri bazate pe IMC. Întrebați -vă despre circumferința taliei, compoziția corpului și testele de laborator. Acestea oferă o imagine mai clară, mai completă.

    în rezumat:

  • IMC este util, dar nu perfect.
  • dimensiunea taliei și locația grăsimii corporale.
  • mușchi, procentul de grăsime și fitnessul contează.
  • Fundalul etnic poate afecta riscul.
  • Sănătatea este mai mult decât un număr.

    • Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom, este un medic de medicină de familie certificat de bord care practică la îngrijirea primară a regionalului Norman Regional-Clinica de Sud OKC. Dr. Vedala deține, de asemenea, certificări de consiliu de la Consiliul American de Medicină Obezității și Consiliul American de Medicină pentru stilul de viață.

    Surse

  • Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, Dabom

    • Renunțarea: Datele statistice din articolele medicale oferă tendințe generale și nu se referă la indivizi. Factorii individuali pot varia foarte mult. Căutați întotdeauna sfaturi medicale personalizate pentru deciziile individuale de asistență medicală.

    Sursa: Healthday

    Postat : 2025-05-05 00:00

    Citeşte mai mult

    Declinare de responsabilitate

    S-au depus toate eforturile pentru a se asigura că informațiile furnizate de Drugslib.com sunt exacte, actualizate -data și completă, dar nu se face nicio garanție în acest sens. Informațiile despre medicamente conținute aici pot fi sensibile la timp. Informațiile Drugslib.com au fost compilate pentru a fi utilizate de către practicienii din domeniul sănătății și consumatorii din Statele Unite și, prin urmare, Drugslib.com nu garantează că utilizările în afara Statelor Unite sunt adecvate, cu excepția cazului în care se indică altfel. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com nu susțin medicamente, nu diagnostichează pacienții și nu recomandă terapie. Informațiile despre medicamente de la Drugslib.com sunt o resursă informațională concepută pentru a ajuta practicienii autorizați din domeniul sănătății în îngrijirea pacienților lor și/sau pentru a servi consumatorilor care văd acest serviciu ca un supliment și nu un substitut pentru expertiza, abilitățile, cunoștințele și raționamentul asistenței medicale. practicieni.

    Lipsa unui avertisment pentru un anumit medicament sau combinație de medicamente nu trebuie în niciun fel interpretată ca indicând faptul că medicamentul sau combinația de medicamente este sigură, eficientă sau adecvată pentru un anumit pacient. Drugslib.com nu își asumă nicio responsabilitate pentru niciun aspect al asistenței medicale administrat cu ajutorul informațiilor furnizate de Drugslib.com. Informațiile conținute aici nu sunt destinate să acopere toate utilizările posibile, instrucțiunile, precauțiile, avertismentele, interacțiunile medicamentoase, reacțiile alergice sau efectele adverse. Dacă aveți întrebări despre medicamentele pe care le luați, consultați medicul, asistenta sau farmacistul.

    Cuvinte cheie populare