Индекс массы тела (ИМТ): Что он вам говорит - а что он не

Следите за Drugslib на

Медицинский рецензии Carmen Pope, Bpharm. Последнее обновление 4 мая 2025 года.

Воскресенье, 4 мая 2025 года - Индекс массы тела, или ИМТ, это число, которое отражает взаимосвязь между вашим ростом и весом. Он широко используется в здравоохранении и общественном здравоохранении, чтобы классифицировать размер тела и оценить потенциальный риск заболеваний, связанных с весом. href = "https://www.healthday.com/a-to-z-health/cardiovalcular-diseases/coronaryheart-disease-645474.html"> болезни сердца , диабет 2 типа или определенные раковые заболевания. Тем не менее, это не всегда дает вам полную картину здоровья человека.

Как рассчитывается ИМТ?

Imperial : bmi = (вес в фунтах ÷ высота в дюймах²) × 703

Так, например, если кто -то весит 180 фунтов и 5 футов 6 дюймов (66 дюймов) высотой:

  • и 5 футов 6 дюймов (66 дюймов).

    bmi = (180 ÷ 66²) × 703 = 29,0

    • Это ставит их в категорию избыточного веса.

    Что говорит ваш ИМТ?

    нормальный (здоровый) вес : 18,5 - 24,9

  • избыточный вес : 25,0 - 29,9
  • ожирение класс 1 (легкое ожирение) : 30.0 - 34.9
  • Класс ожирения 2 (умеренное ожирение) : 35.0 - 39.9
  • ожирение класс 3 (тяжелое ожирение) : 40,0 или выше

    • Эти категории дают приблизительную оценку риска жира в организме и здоровья. В целом, по мере того, как ИМТ увеличивается выше нормального диапазона, так же риск хронических заболеваний, как высокое кровяное давление, высокий уровень холестерина, диабет 2 типа, болезни сердца, жирная печень, боль в суставах, апноэ во сне и даже некоторые раковые заболевания.

    .

    Является ли ИМТ полезный инструмент здоровья? да - но это инструмент скрининга, а не диагностический тест. ИМТ полезен для:

  • Отслеживание тенденций веса у людей и популяций.

  • Повышение осведомленности о потенциальных рисках для здоровья.
  • Начало разговоров между пациентами и поставщиками.

    Но ИМТ не рассказывает всю историю. Например, кто -то с высокой мышечной массой - как спортсмен - может иметь высокий ИМТ, но с низким содержанием жира. С другой стороны, кто -то с нормальным ИМТ все еще может нести опасные уровни висцерального (живота) жира и обладать плохим метаболическим здоровьем.

    Что такое «здоровый» ИМТ? Но только это число не гарантирует хорошего здоровья. Образ жизни, генетика, мышечная масса, уровень диеты и активности играют главные роли. Думайте о BMI как о одной головоломке - не полной картине.

    Что, если ваш ИМТ слишком низкий?

    дефицит питательных веществ

  • Проблемы с фертильностью
  • остеопороз и переломы костей
  • мышечное истощение

    • Это особенно важно для пожилых людей, у которых низкая мышечная масса может привести к слабости, падениям и госпитализации.

    Каковы риски более высокого ИМТ?

    С растущим ИМТ - особенно ожирением класса 2 или 3 - рискует обостряется. Они могут включать:

  • Диабет 2 типа
  • сердечно-сосудистые заболевания
  • инсульт
  • Жирое заболевание печени
  • Остеоартрит
  • Сон апноэ
  • определенные раковые заболевания (например, Colon и рак поджелудочной железы)

    • Тем не менее, даже люди в диапазоне ожирения с избыточным весом или 1 класса 1 могут иметь высокие риски для здоровья, если у них большая окружность талии или высокий висцеральный жир. Висцеральный жир - это глубокие жиры, окружающие органы в животе. Вот почему только BMI недостаточно.

    1. Окружность талии

    Жир живота, особенно висцеральный жир вокруг ваших органов, увеличивает риск больше, чем жир на бедрах или бедрах.

  • Высокий риск:

  • Мужчины: талия> 40 дюймов
  • Женщины: талия> 35 дюймов

    • Даже при ИМТ в «нормальном» диапазоне высокая окружность талии может сигнализировать о повышенном риске метаболического заболевания. Думайте об этом как о красном флаге. Окружность талии легко измерить и очень полезно.

    2. Анализ композиции тела

    Шкалы, такие как SECA или в тел.

    Жирная масса

  • мышечная масса
  • Вес воды

    • Это помогает определить, является ли кто -то «тощий жир» (нормальный ИМТ, но с высоким содержанием жира в организме) или мускулистые с небольшим количеством жира.

    3. DEXA сканирование

    Сканирование рентгеновской поглощения (DEXA) с двойной энергией (DEXA) считается золотым стандартом. Он показывает:

  • Точный процент жира в организме
  • Распределение жира (брюшная и конечность)
  • Плотность костей

    • Особенно полезно для спортсменов, людей с необычными моделями веса или те, кто подвергается лечению похудения. Тем не менее, это не всегда самый практический тест, из -за стоимости и отсутствия страховщиков для оценки мышечной массы или процента жира в организме. Тест обычно используется для оценки плотности кости и скрининга на остеопороз.

    4. Метаболические маркеры здоровья

    Лабораторная работа помогает оценить, что ИМТ не может, включая:

  • Кровяное давление
  • Глюкоза натощак или hba1c
  • Липидная панель (холестерин)
  • Маркеры воспаления

    • У человека с метаболически нездоровым нормальным весом может быть нормальный ИМТ, но плохие лабораторные номера. И наоборот, кто -то с слегка высоким ИМТ, но отличным лабораторием и физической подготовкой может быть в более низком риске.

    этнические различия имеют значение.

  • азиатские популяции, включая южные азиаты, сталкиваются с более высоким риском диабета и болезней сердца при более низких ИМТ. Это может привести к недооценке риска для здоровья. В этой популяции некоторые руководящие принципы учитывают:

  • Избыточный вес: ИМТ 23+
  • ожирение: ИМТ 25+
  • афроамериканские люди часто имеют более скудную массу и меньше висцерального жира на одном ИМТ по сравнению с белыми аналогами. Это может привести к переоценке риска для здоровья, если ИМТ используется отдельно.

    Вот почему в клинической помощи все чаще используются отсечки ИМТ, специфичные для этнической принадлежности.

    Да - но не в изоляции.

    ИМТ является отправной точкой, а не финишной чертой. Думайте об этом как о инструменте проверки, который помогает начать разговор о вашем здоровье. Он говорит врачам, где посмотреть глубже - при вашем образе жизни, распределении жира, лабораторных ценностях и уровнях физической подготовки.

    Если ваш ИМТ выпадает за пределы «здорового» диапазона, стоит поговорить с вашим поставщиком медицинских услуг. Но не паникуйте - и не делайте предположения на основе только ИМТ. Спросите о окружности талии, композиции тела и лабораторных испытаниях. Они обеспечивают более четкую, более полную картину.

    В итоге:

  • ИМТ полезен, но не идеален.

    Мышцы, процент жира и физическая форма также считаются.

  • Этнический фон может повлиять на риск.
  • Здоровье больше, чем число.

    • Raghuveer Vedala, MD, FAAFP, DABOM, является сертифицированным врачом семейной медицины в Norman Regional-South OKC Clinic. Доктор Ведала также имеет сертификаты Совета Американского совета по медицине ожирения и Американского совета по медицине образа жизни.

    Отказ от ответственности: Статистические данные в медицинских статьях обеспечивают общие тенденции и не относятся к отдельным лицам. Индивидуальные факторы могут сильно различаться. Всегда ищите персонализированные медицинские консультации для отдельных решений о здравоохранении.

    Источник: HealthDay

    Опубликовано : 2025-05-05 00:00

    Читать далее

    Отказ от ответственности

    Мы приложили все усилия, чтобы гарантировать, что информация, предоставляемая Drugslib.com, является точной и соответствует -дата и полная информация, но никаких гарантий на этот счет не предоставляется. Содержащаяся здесь информация о препарате может меняться с течением времени. Информация Drugslib.com была собрана для использования медицинскими работниками и потребителями в Соединенных Штатах, и поэтому Drugslib.com не гарантирует, что использование за пределами Соединенных Штатов является целесообразным, если специально не указано иное. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com не рекламирует лекарства, не диагностирует пациентов и не рекомендует терапию. Информация о лекарствах на сайте Drugslib.com — это информационный ресурс, предназначенный для помощи лицензированным практикующим врачам в уходе за своими пациентами и/или для обслуживания потребителей, рассматривающих эту услугу как дополнение, а не замену опыта, навыков, знаний и суждений в области здравоохранения. практики.

    Отсутствие предупреждения для данного препарата или комбинации препаратов никоим образом не должно быть истолковано как указание на то, что препарат или комбинация препаратов безопасны, эффективны или подходят для конкретного пациента. Drugslib.com не несет никакой ответственности за какой-либо аспект здравоохранения, администрируемый с помощью информации, предоставляемой Drugslib.com. Информация, содержащаяся в настоящем документе, не предназначена для охвата всех возможных вариантов использования, направлений, мер предосторожности, предупреждений, взаимодействия лекарств, аллергических реакций или побочных эффектов. Если у вас есть вопросы о лекарствах, которые вы принимаете, проконсультируйтесь со своим врачом, медсестрой или фармацевтом.

    Популярные ключевые слова