Leitfaden zur Aufbewahrung von Muttermilch: So pumpen, lagern und füttern Sie sicher

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Ihre Muttermilch – flüssiges Gold – ist für Sie derzeit wahrscheinlich wertvoller als viele Dinge im Leben. (Naja, bis auf Ihr Baby. Das ist etwas ganz Besonderes.)

Bei so vielen Fütterungen im ersten Jahr und darüber hinaus entscheiden Sie sich vielleicht dafür, Ihre Milch abzupumpen und aufzubewahren, um sie dann zu füttern arbeiten, einen Abend genießen oder einfach nur eine andere Option suchen.

Sie sind mit den Speichermöglichkeiten überfordert? Du bist nicht allein. Hier erfahren Sie, wie Sie die Milch für Ihr Baby frisch und sicher halten, wenn sie nicht direkt von der Quelle kommt.

Aufbewahrungsrichtlinien

Wie Sie Muttermilch aufbewahren, hängt von der Lagertemperatur ab und ob die Milch frisch abgepumpt oder zuvor gefroren ist.

Befolgen Sie diese Richtlinien, die wir aus der Centers for Disease Control and Prevention, die Mayo Clinic und die Büro für Frauengesundheit, wird Stellen Sie sicher, dass Ihre Milch keine Bakterien enthält, die Ihr Baby krank machen könnten. Es stellt außerdem sicher, dass die Qualität der in Ihrer Milch enthaltenen Nährstoffe erhalten bleibt.

Frische Milch kann nach dem Abpumpen sogar noch eine Weile bei Raumtemperatur bleiben, wenn Sie sie kurz danach verwenden oder lagern möchten. Danach müssen Sie es zur Langzeitlagerung in Ihren Kühl- oder Gefrierschrank legen.

Was ist mit aufgetauter Milch, die zuvor gefroren war? Es gelten andere Regeln:

Speichertyp (frische Milch)	Zeit, bis zu der Milch sicher verwendet werden kann
Raumtemperatur (bis zu 77°F/25°C)	4 Stunden nach dem Pumpen
Kühlschrank (bis zu 40°F/4°C)	4 bis 5 Tage
Kühlakkus/isolierter Behälter	24 Stunden (oder kann bis zu diesem Zeitpunkt vom Kühlakku in den Kühl- oder Gefrierschrank gebracht werden)
Gefrierschrank (0°F/-18°C)	6 bis 12 Monate

Lagertyp (aufgetaute Milch)	Zeitraum, bis zu dem Milch sicher verwendet werden kann
Raumtemperatur (bis zu 77°F/25°C)	1 bis 2 Stunden
Kühlschrank (bis zu 40°F/4°C)	24 Stunden
Gefrierschrank (0 °F/-18 °C)	Aufgetaute Milch nicht wieder einfrieren

Unabhängig davon, wie Sie sie gelagert haben Wenn Sie Milch trinken, sollten Sie alle Reste der Fütterung innerhalb von 2 Stunden nach dem Stillen Ihres Babys wegwerfen.

Bedenken Sie, dass die oben genannten Zeitpläne für ausgetragene Babys gedacht sind. Wenn Sie für ein Frühgeborenes abpumpen, ist das zunächst einmal gut für Sie! Forschung zeigt, dass Muttermilch für Frühgeborene unglaublich vorteilhaft für deren Wachstum und Entwicklung sein kann.

Die Zeiträume für die Verwendung von abgepumpter Milch bei Frühchen – insbesondere, wenn sie nach der Geburt im Krankenhaus bleiben – sind allerdings etwas kürzer. Wenn dies auf Sie zutrifft, sprechen Sie für weitere Einzelheiten mit einer zertifizierten Stillberaterin oder dem Betreuer Ihres Babys.

Verwandt: 10 Möglichkeiten, die Muttermilchproduktion beim Abpumpen zu erhöhen

Sicherer Umgang mit Muttermilch

Waschen Sie Ihre Hände immer mit warmem Seifenwasser, bevor Sie Abpumpzubehör und Muttermilch anfassen. Wenn Sie keine Seife finden, verwenden Sie unbedingt ein Händedesinfektionsmittel mit mindestens 60 Prozent Alkohol.

Tipps zum Abpumpen

Überprüfen über Ihrer Pumpe, bevor Sie sie verwenden. Suchen Sie nach beschädigten oder verschmutzten Teilen, wie z. B. Schläuchen, die Ihre Milch verunreinigen könnten.

Sobald die Milch abgepumpt und in einem Vorratsbehälter abgefüllt ist, markieren Sie deutlich die Unzenanzahl sowie das Datum und die Uhrzeit als Referenz. Sie können die Verwendung eines Permanentmarkers in Betracht ziehen, damit er nicht abwischt, wenn er nass wird.

Reinigen Sie Ihre Pumpenteile immer gründlich und lassen Sie sie vor der Lagerung an der Luft trocknen, um Schimmel und andere Bakterienansammlungen zu verhindern.

Bei den meisten Elektropumpen sollte der Schlauch selbst niemals nass werden. Es ist zu schwer, es jemals wieder trocken zu bekommen, was zu Schimmelbildung führen kann.

Tipps zum Einfrieren

Wenn Sie Wenn Sie frisch abgepumpte Milch nicht sofort verwenden, frieren Sie sie umgehend ein, um die beste Qualität zu erhalten.

Versuchen Sie, Muttermilch in kleineren Mengen einzufrieren, z. B. 2 bis 4 Unzen. Auf diese Weise verschwenden Sie keine Milch, die Ihr Baby nicht austrinkt. (Sie können bei Bedarf jederzeit mehr hinzufügen.)

Lassen Sie beim Einfrieren oben in Ihrem Behälter einen Zentimeter Platz, um Platz für die Erweiterung zu schaffen. Und warten Sie mit dem Festziehen des Deckels oder Deckels des Behälters, bis die Milch vollständig gefroren ist.

Bewahren Sie die Milch hinten im Gefrierschrank auf, nicht in der Tür. Dadurch wird Ihre Milch vor Temperaturschwankungen geschützt.

Tipps zum Auftauen und Erwärmen

Verwenden Sie immer die älteste Brust Milch zuerst in Ihrer Rotation.

Tauen Sie die Milch einfach über Nacht in Ihrem Kühlschrank auf. Sie müssen die Milch für das Baby nicht aufwärmen, es sei denn, es möchte es.

Wenn Sie die Milch erwärmen, achten Sie darauf, dass der Behälter während des Vorgangs geschlossen bleibt. Halten Sie es unter einen Strahl warmen Wassers (nicht heiß) aus Ihrem Wasserhahn. Alternativ können Sie es auch in eine Schüssel mit warmem Wasser legen.

Verwenden Sie Ihre Mikrowelle nicht zum Erwärmen von Milch. Dadurch könnte die Milch beschädigt werden und „heiße Stellen“ in der Milch entstehen, an denen sich Ihr Baby möglicherweise verbrennen könnte.

Testen Sie immer die Temperatur der Milch an Ihrem Handgelenk, bevor Sie sie Ihrem Baby geben. Wenn es sich heiß anfühlt, warten Sie mit dem Füttern, bis es sich angenehm warm anfühlt.

Schütteln Sie die Milch nicht, um das Fett mit dem wässrigeren Teil zu vermischen. Rühren Sie stattdessen die Milch vorsichtig um, um sie einzuarbeiten.

Verwandt: Eine vollständige Anleitung zum Abpumpen von Muttermilch für Ihr Baby

Aufbewahrungsoptionen

Es gibt viele Möglichkeiten, Muttermilch in Ihrem Kühl- und Gefrierschrank aufzubewahren. Wofür Sie sich entscheiden, hängt von Ihren Vorlieben und Ihrem Budget ab.

Aufbewahrungstaschen

Einweg-Aufbewahrungsbeutel sind praktisch, da sie flach eingefroren und gestapelt werden können, sodass sie weniger Platz in Ihrem Gefrierschrank beanspruchen. Gute Beutel werden aus lebensmittelechtem BPA- und BPS-freies Material, das vorsterilisiert und auslaufsicher ist. Sie können auch beliebige Daten oder andere Informationen direkt auf die Tasche schreiben.

Viele Optionen auf dem Markt ermöglichen es Ihnen, direkt in den Beutel zu pumpen, um die Möglichkeit einer Kontamination auszuschließen. Ein potenzieller Nachteil von Aufbewahrungsbeuteln besteht darin, dass sie häufiger beschädigt werden als Aufbewahrungsflaschen.

Zu den Optionen für Aufbewahrungstaschen gehören:

Lansinoh-Milchaufbewahrungsbeutel ermöglichen das direkte Pumpen in den Beutel. Sie verfügen über eine doppellagige Reißverschlussdichtung und verstärkte Seitennähte, um ein Auslaufen zu verhindern.

Milchaufbewahrungsbeutel von Medela haben ein eigenständiges Design oder können flach hingelegt werden, um weniger Platz zu beanspruchen. Sie bestehen außerdem aus einem doppelschichtigen Material, das auslaufsicher ist.

Kiinde-Milchaufbewahrungsbeutel haben ein Schraubverschluss-Design, ähnlich wie Lebensmittelbeutel. Sie können sogar direkt aus der Tüte füttern, indem Sie einen spezieller Nippel und Flasche System, das separat erworben werden kann. Bonus: Diese Tüten sind recycelbar.

Vielleicht möchten Sie sogar in einen Gefrierschrank-Organizer investieren, wie den Milkies Freeze. Dieses kleine Gerät steht auf einem Gefrierregal und ermöglicht es Ihnen, Ihre zuletzt abgepumpte Milch darauf zu legen (um sie flach einzufrieren). Wenn es Zeit ist, Ihr Baby zu füttern, greifen Sie einfach nach dem Beutel unten, damit Sie die älteste Milch zuerst verwenden können.

Aufbewahrungsflaschen und -becher

Wenn Sie etwas mehr Platz haben, ist die Lagerung in Flaschen möglicherweise eine gute Wahl. Flaschen sind wiederverwendbar, wenn Sie weniger Abfall produzieren möchten.

Sie können sogar in die Flasche pumpen, sie im Kühl- oder Gefrierschrank aufbewahren und dann Ihre Milch erwärmen und direkt aus einem Behälter füttern. Zur einfachen Reinigung können die Flaschen auch in die Spülmaschine gegeben werden.

Zu den Optionen gehören:

Medela-Milchaufbewahrungsflaschen sind mit Medela-Milchpumpen und Saugern zum Füttern kompatibel. Sie enthalten Volumenmarkierungen, um die Anzahl der Unzen anzuzeigen, die Sie in jeder Flasche haben. Und sie sind außerdem BPA-frei und spülmaschinenfest.

Lansinoh-Milchaufbewahrungsflaschen lassen sich zum Füttern an jede Milchpumpe und jeden Sauger von Lansinoh anschließen. Sie verfügen außerdem über Volumenmarkierungen und fassen bis zu 5 Unzen Milch. Wie die Medela sind sie BPA- und BPS-frei und spülmaschinenfest.

Matyz Milchaufbewahrungsflaschen bestehen aus Borosilikatglas (gefrier- und kochfest). Flaschen aus Glas können weniger Flecken hinterlassen und weniger Gerüche enthalten als Plastikflaschen.

Philips Avent Aufbewahrungsbecher können einzeln oder in Verbindung mit einem Adapter verwendet werden, mit dem Sie aus den Bechern pumpen, lagern und füttern können. Ihr Schraubdeckel verhindert Auslaufen und sie sind außerdem BPA-frei und spülmaschinenfest.

Wenn Sie sich für Flaschen entscheiden, sollten Sie über die Anschaffung von wiederverwendbare Etiketten, um das Datum, an dem Ihre Milch abgepumpt wurde, deutlich auf Ihre Flaschen zu schreiben.

Aufbewahrungstabletts

Möglicherweise möchten Sie auch eine Schale verwenden, die einer Eiswürfelschale ähnelt, um kleinere Mengen Muttermilch aufzubewahren. Gießen Sie einfach Ihre Milch in die Schale und frieren Sie sie ein. Je nach Bedarf Würfel herausnehmen.

Suchen Sie nach Tabletts aus Silikon oder einem anderen BPA- und BPS-freien, lebensmittelechten Material. Tabletts sollten außerdem einen Deckel haben, um die Milch vor Gefrierbrand zu schützen.

Zu den Optionen gehören:

Milkies Milchtabletts bestehen aus lebensmittelechtem Kunststoff, der außerdem BPA-frei ist. Sie ermöglichen es Ihnen, Ihre Milch in 1-Unzen-Sticks einzufrieren. Die gefrorenen Würfel passen zum Auftauen und Aufwärmen in die meisten Flaschen. Anschließend können Sie die Ablage immer wieder verwenden.

Sprout Cups fassen auch 1-Unzen-Portionen Muttermilch oder Babynahrung. Statt in Stäbchenform liegen sie in Würfelform vor. Diese Tabletts lassen sich für eine kompakte Aufbewahrung stapeln und das Silikonmaterial erleichtert das Herausnehmen der Würfel.

Der Nachteil dieser Option ist, dass es schwierig sein kann, den Überblick zu behalten, wann Sie Ihre Milch abgepumpt haben. Sie können erwägen, die Würfel herauszunehmen und in einem versiegelten lebensmittelechte Aufbewahrungstüte und entsprechend kennzeichnen.

Was Sie nicht verwenden sollten

Sie sollten Ihre Milch nicht einfach in irgendeinem alten Behälter oder Eiswürfelbehälter aufbewahren. Was auch immer Sie verwenden, sollte aus lebensmittelechten Materialien hergestellt sein, die frei von BPA und BPS sind. Wenn auf Ihrem Behälter die Recycling-Nummer 7 steht, bedeutet das, dass er BPA enthält und nicht verwendet werden sollte.

Stellen Sie sicher, dass Ihre Glas- oder Kunststoffdeckel fest sitzen. Wenn Sie Tüten verwenden, achten Sie darauf, dass diese richtig verschlossen sind. Und bewahren Sie Muttermilch nicht in den Plastiktüten auf, die in manche Flaschen passen. Das Gleiche gilt für Sandwichbeutel mit Reißverschluss. Diese sind nicht für die Langzeitlagerung gedacht.

Hinweis: Wenn Ihr Baby krank ist, möchten Sie möglicherweise frische Milch statt vorübergehend eingefrorener Milch verwenden. Abgepumpte und gelagerte Muttermilch hat weiterhin gesundheitliche Vorteile für das Baby, bestimmte Zellen können jedoch mit der Zeit abgebaut werden.

Zusätzlich frische Muttermilch kann Antikörper enthalten, die dabei helfen, Krankheiten vorzubeugen, denen Ihr Baby möglicherweise kürzlich ausgesetzt war. Aus diesem Grund erzielen Sie bei einem kranken Baby den größten Nutzen für die Immunabwehr, wenn Sie frische Muttermilch statt gefrorener Milch verwenden.

Verwandt: 11 laktationsfördernde Rezepte für stillende Mütter

Takeaway

Mit genügend Übung , werden Sie zum Profi in Sachen Milchaufbewahrung – und Ihr Baby kann Ihre Muttermilch genießen, egal ob Sie im Nebenzimmer sind oder abends mit Freunden unterwegs sind.

Immer noch etwas überfordert mit den Optionen? Vielleicht möchten Sie ein paar verschiedene Vorratsbehälter ausprobieren, bevor Sie Ihre Vorräte auffüllen. Nehmen Sie sich etwas Zeit, um herauszufinden, was für Ihr Budget, Ihren Abpumpprozess und die Fütterungsroutine Ihres Babys am besten geeignet ist. Sie werden vielleicht feststellen, dass eine Vielzahl von Optionen Ihnen die größte Flexibilität bietet.

Gesendet : 2024-05-28 14:46

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