Panduan Penyimpanan ASI: Cara Memompa, Menyimpan, dan Memberi ASI dengan Aman

Kami menyertakan produk yang menurut kami berguna bagi pembaca kami. Jika Anda membeli melalui tautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisi kecil. Berikut proses kami.

Cara kami memeriksa merek dan produk

Healthline hanya menampilkan merek dan produk yang kami dukung.

Tim kami meneliti dan mengevaluasi secara menyeluruh rekomendasi yang kami buat di situs kami. Untuk memastikan bahwa produsen produk memenuhi standar keamanan dan kemanjuran, kami:

Mengevaluasi bahan dan komposisi: Apakah bahan-bahan tersebut berpotensi menyebabkan bahaya?

Periksa fakta semua klaim kesehatan: Apakah klaim tersebut sejalan dengan bukti ilmiah terkini?

Nilai merek: Apakah merek beroperasi dengan integritas dan mematuhi industri praktik terbaik?

Kami melakukan penelitian sehingga Anda dapat menemukan produk tepercaya untuk kesehatan dan kebugaran Anda.Baca selengkapnya tentang proses pemeriksaan kami.Apakah ini membantu?

ASI Anda — emas cair — mungkin lebih berharga bagi Anda dibandingkan banyak hal dalam hidup saat ini. (Ya, kecuali bayi Anda. Ini adalah ASI yang istimewa.)

Dengan banyaknya pemberian ASI pada tahun pertama dan seterusnya, Anda mungkin memutuskan untuk memompa dan menyimpan ASI untuk disusui saat Anda berada di bekerja, menikmati jalan-jalan malam, atau sekadar menginginkan pilihan lain.

Kewalahan dengan opsi penyimpanan? Kamu tidak sendiri. Inilah yang perlu Anda ketahui tentang menjaga susu tetap segar dan aman untuk bayi Anda jika susu tersebut tidak berasal langsung dari sumbernya.

Pedoman penyimpanan

Cara Anda menyimpan ASI berkaitan dengan suhu penyimpanan dan apakah susu tersebut baru dipompa atau sudah dibekukan sebelumnya.

Mengikuti pedoman ini, yang kami kumpulkan dari Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit, Mayo Clinic, dan Kantor Kesehatan Wanita, akan pastikan ASI Anda tidak mengandung bakteri yang dapat membuat bayi Anda sakit. Hal ini juga memastikan Anda mempertahankan kualitas nutrisi yang dikandung susu Anda.

Susu segar sebenarnya dapat tetap berada pada suhu ruangan untuk beberapa saat setelah dipompa jika Anda berencana untuk menggunakannya atau menyimpannya segera setelahnya. Setelah itu, Anda perlu memasukkannya ke dalam lemari es atau freezer untuk penyimpanan jangka panjang.

Bagaimana dengan susu cair yang sebelumnya dibekukan? Aturan yang berbeda berlaku:

Jenis penyimpanan (susu segar)	Waktu susu dapat digunakan dengan aman
Suhu ruangan (hingga 77°F/25°C)	4 jam setelah pemompaan
Kulkas (hingga 40°F/4°C)	4 hingga 5 hari
Kemasan dingin/wadah berinsulasi	24 jam (atau dapat dipindahkan dari kemasan dingin ke lemari es atau freezer hingga waktu tersebut)
Freezer (0°F/-18°C)	6 hingga 12 bulan

Jenis penyimpanan (susu yang dicairkan)	Waktu hingga susu dapat digunakan dengan aman
Suhu ruangan (hingga 77°F/25°C)	1 hingga 2 jam
Kulkas (hingga 40°F/4°C)	24 jam
Freezer (0°F/-18°C)	Jangan membekukan kembali susu yang sudah dicairkan

Tidak peduli bagaimana Anda menyimpannya ASI Anda, Anda harus membuang sisa menyusui dalam waktu 2 jam setelah bayi Anda selesai.

Ingatlah bahwa jadwal di atas ditujukan untuk bayi cukup bulan. Jika Anda memompa ASI untuk bayi prematur, pertama-tama, itu baik untuk Anda! Penelitian menunjukkan bahwa ASI untuk bayi prematur sangat bermanfaat bagi pertumbuhan dan perkembangannya.

jangka waktu penggunaan ASI perah untuk bayi prematur — terutama jika mereka tetap dirawat di rumah sakit setelah lahir — sedikit lebih singkat. Jika ini berlaku untuk Anda, bicarakan dengan konsultan laktasi bersertifikat atau penyedia layanan bayi Anda untuk rincian lebih lanjut.

Terkait: 10 cara meningkatkan suplai ASI saat memompa

Menangani ASI dengan aman

Selalu cuci tangan Anda dengan air sabun hangat sebelum memegang perlengkapan pompa dan ASI. Jika Anda tidak dapat menemukan sabun, pastikan untuk menggunakan pembersih tangan yang mengandung setidaknya 60 persen alkohol.

Tips untuk memompa

Periksa atas pompa Anda sebelum menggunakannya. Carilah bagian yang rusak atau kotor, seperti selang, yang dapat mengkontaminasi susu Anda.

Setelah susu dipompa dan dimasukkan ke dalam wadah penyimpanan, tandai dengan jelas jumlah ons serta tanggal dan waktu untuk referensi Anda. Anda dapat mempertimbangkan untuk menggunakan spidol permanen agar tidak terhapus jika basah.

Selalu bersihkan bagian pompa Anda secara menyeluruh dan biarkan mengering sebelum disimpan untuk mencegah jamur dan penumpukan bakteri lainnya.

Pada kebanyakan pompa listrik, pipanya tidak boleh basah. Terlalu sulit untuk mengeringkannya kembali, sehingga dapat menyebabkan tumbuhnya jamur.

Tips untuk membekukan

Jika Anda sebaiknya jangan langsung menggunakan ASI perah, pastikan segera membekukannya untuk mempertahankan kualitas terbaiknya.

Cobalah membekukan ASI dalam jumlah yang lebih kecil, seperti 2 hingga 4 ons. Dengan cara ini, Anda tidak akan membuang-buang ASI jika bayi Anda tidak habis. (Anda selalu bisa mendapatkan lebih banyak jika diperlukan.)

Sisakan satu inci ruang di bagian atas wadah Anda saat dibekukan untuk memberikan ruang untuk ekspansi. Dan tunggu untuk mengencangkan tutup wadah hingga susu benar-benar beku.

Simpan susu di bagian belakang freezer, bukan di pintunya. Melakukan hal ini akan membantu melindungi ASI Anda dari perubahan suhu apa pun.

Tips untuk mencairkan dan menghangatkan

Selalu gunakan payudara tertua susu terlebih dahulu dalam rotasi Anda.

Cukup cairkan susu semalaman di lemari es Anda. Anda tidak perlu menghangatkannya untuk bayi kecuali itu yang diinginkannya.

Jika Anda menghangatkan susu, pastikan wadahnya tetap tertutup selama proses berlangsung. Pegang di bawah aliran air hangat (bukan panas) dari keran Anda. Alternatifnya, Anda bisa memasukkannya ke dalam semangkuk air hangat.

Jangan gunakan microwave untuk menghangatkan susu. Hal ini dapat merusak ASI dan menimbulkan “titik panas” pada ASI yang berpotensi menyebabkan bayi Anda terbakar.

Selalu uji suhu ASI di pergelangan tangan Anda sebelum memberikannya kepada bayi Anda. Jika terasa panas, tunggu pemberian susu hingga terasa hangat dan nyaman.

Jangan mengocok susu agar lemak tercampur dengan porsi yang lebih encer. Sebagai gantinya, aduk susu perlahan agar tercampur.

Terkait: Panduan lengkap memompa ASI untuk bayi Anda

Opsi penyimpanan

Ada banyak pilihan untuk menyimpan ASI di lemari es dan freezer Anda. Apa yang Anda pilih tergantung pada preferensi dan anggaran Anda.

Kantong penyimpanan

Kantong penyimpanan sekali pakai sangat berguna karena dapat dibekukan hingga rata dan dapat ditumpuk sehingga tidak memakan banyak ruang di freezer. Tas yang bagus terbuat dari bahan food grade, Bebas BPA dan BPS yang telah disterilkan sebelumnya dan tahan bocor. Anda juga dapat menuliskan tanggal atau informasi lainnya langsung di tas.

Banyak pilihan di pasaran yang memungkinkan Anda memompa langsung ke dalam kantong untuk menghilangkan kemungkinan kontaminasi. Salah satu potensi kelemahan tas penyimpanan adalah kemungkinan lebih besar bocor dibandingkan botol penyimpanan.

Opsi untuk tas penyimpanan meliputi:

Tas Penyimpanan Susu Lansinoh memungkinkan Anda memompa langsung ke dalam kantong. Mereka memiliki segel ritsleting dua lapis dan jahitan samping yang diperkuat untuk mencegah kebocoran.

Tas Penyimpanan Susu Medela memiliki desain berdiri sendiri atau dapat diletakkan mendatar agar tidak memakan banyak ruang. Mereka juga terbuat dari bahan dua lapis yang tahan bocor.

Kantong Penyimpanan Susu Kiinde memiliki desain tutup ulir seperti kantong makanan. Anda bahkan dapat memberi makan langsung dari baggie menggunakan dot dan botol khusus sistem yang dapat dibeli secara terpisah. Bonus: Kantong ini dapat didaur ulang.

Anda bahkan mungkin ingin berinvestasi dalam wadah penyimpanan freezer, seperti Pembekuan Susu. Unit kecil ini terletak di rak freezer dan memungkinkan Anda meletakkan susu yang terakhir dipompa di atasnya (agar membeku rata). Saat tiba waktunya memberi makan bayi Anda, cukup ambil kantong di bagian bawah, yang membantu Anda menggunakan susu tertua terlebih dahulu.

Penyimpanan botol dan cangkir

Jika Anda memiliki ruang lebih luas, menyimpan dalam botol mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk Anda. Botol dapat digunakan kembali jika Anda ingin menghasilkan lebih sedikit limbah.

Anda bahkan dapat memompanya ke dalam botol, menyimpannya di lemari es atau freezer, lalu menghangatkan susu dan memberikannya langsung dari satu wadah. Botol juga dapat dimasukkan ke dalam mesin pencuci piring agar mudah dibersihkan.

Opsinya meliputi:

Botol Penyimpanan Susu Medela kompatibel dengan pompa payudara dan dot Medela untuk menyusui. Mereka menyertakan tanda volume untuk menunjukkan jumlah ons yang Anda miliki di setiap botol. Dan juga bebas BPA dan aman untuk mesin pencuci piring.

Botol Penyimpanan Susu Lansinoh terhubung ke pompa ASI dan dot Lansinoh mana pun untuk menyusui. Mereka juga memiliki tanda volume dan menampung hingga 5 ons susu. Seperti Medela, produk ini bebas BPA dan BPS serta aman untuk dicuci dengan mesin pencuci piring.

Botol Penyimpanan Susu Matyz terbuat dari kaca borosilikat (aman untuk freezer dan perebusan). Botol berbahan kaca mungkin lebih sedikit noda dan baunya dibandingkan botol plastik.

Piala Penyimpanan Philips Avent dapat digunakan sendiri atau bersama dengan adaptor yang memungkinkan Anda memompa, menyimpan, dan memberi makan dari cangkir. Tutupnya yang berulir tahan bocor dan juga bebas BPA serta aman untuk dicuci dengan mesin pencuci piring.

Jika Anda menggunakan botol, pertimbangkan untuk membeli label yang dapat digunakan kembali untuk menuliskan dengan jelas tanggal kapan susu Anda diperah pada botol Anda.

Baki penyimpanan

Anda mungkin juga ingin menggunakan nampan yang mirip dengan nampan es batu untuk menyimpan ASI dalam jumlah lebih sedikit. Cukup tuangkan susu Anda ke dalam nampan dan bekukan. Keluarkan kubus sesuai kebutuhan.

Carilah baki yang terbuat dari silikon atau bahan food grade bebas BPA dan BPS lainnya. Baki juga harus memiliki penutup untuk melindungi susu dari freezer burn.

Opsinya meliputi:

Nampan Susu Milkies terbuat dari plastik food grade yang juga bebas BPA. Mereka memungkinkan Anda membekukan susu dalam batangan 1 ons. Kubus beku dapat dimasukkan ke dalam sebagian besar botol untuk dicairkan dan dipanaskan kembali. Anda kemudian dapat menggunakan kembali baki tersebut berulang kali.

Sprout Cups juga menampung 1 ons porsi ASI atau makanan bayi. Alih-alih berbentuk tongkat, mereka berbentuk kubus. Baki ini dapat ditumpuk untuk penyimpanan yang ringkas dan bahan silikonnya memudahkan Anda mengeluarkan kubusnya.

Kelemahan dari opsi ini adalah mungkin sulit untuk melacak kapan Anda memompa ASI. Anda dapat mempertimbangkan untuk mengeluarkan kubus dan menyimpannya dalam kantong penyimpanan yang aman untuk makanan dan memberi label seperti itu.

Apa yang tidak boleh digunakan

Sebaiknya Anda tidak menyimpan susu begitu saja di wadah bekas atau wadah es batu. Apapun yang Anda gunakan sebaiknya terbuat dari bahan food grade yang bebas BPA dan BPS. Jika wadah Anda memiliki nomor daur ulang 7, berarti wadah tersebut mengandung BPA dan tidak boleh digunakan.

Pastikan tutup kaca atau plastik terpasang erat. Jika Anda menggunakan kantong, periksa untuk memastikan Anda telah menyegelnya dengan benar. Dan jangan menyimpan ASI di dalam wadah plastik yang dapat dimasukkan ke dalam beberapa botol. Hal yang sama berlaku untuk tas sandwich zip-top. Ini tidak dimaksudkan untuk penyimpanan jangka panjang.

Sebagai catatan, jika bayi Anda sakit, sebaiknya gunakan susu segar daripada susu beku untuk sementara. ASI yang dipompa dan disimpan tetap memberikan manfaat kesehatan bagi bayi, namun sel-sel tertentu mungkin mulai rusak seiring berjalannya waktu.

Selain itu, ASI segar mungkin mengandung antibodi yang membantu mencegah penyakit yang mungkin baru saja diderita bayi Anda. Oleh karena itu, Anda akan mendapatkan manfaat kekebalan tubuh yang maksimal bagi bayi yang sakit dengan menggunakan ASI segar, bukan ASI beku.

Terkait: 11 resep penambah laktasi untuk ibu menyusui

Takeaway

Dengan latihan yang cukup , Anda akan menjadi ahli dalam hal penyimpanan ASI ini — dan bayi Anda akan dapat menikmati ASI baik saat Anda berada di kamar sebelah atau keluar malam bersama teman-temannya.

Masih bingung dengan pilihan? Anda mungkin ingin mencoba beberapa wadah penyimpanan yang berbeda sebelum menyimpannya. Luangkan waktu untuk melihat apa yang sesuai dengan anggaran Anda, proses pengumpulan pemompaan, dan rutinitas pemberian makan bayi Anda. Anda mungkin menemukan bahwa beragam opsi memberi Anda fleksibilitas terbaik.

Diposting : 2024-05-28 14:46

Baca selengkapnya

Penafian

Segala upaya telah dilakukan untuk memastikan bahwa informasi yang diberikan oleh Drugslib.com akurat, terkini -tanggal, dan lengkap, namun tidak ada jaminan mengenai hal tersebut. Informasi obat yang terkandung di sini mungkin sensitif terhadap waktu. Informasi Drugslib.com telah dikumpulkan untuk digunakan oleh praktisi kesehatan dan konsumen di Amerika Serikat dan oleh karena itu Drugslib.com tidak menjamin bahwa penggunaan di luar Amerika Serikat adalah tepat, kecuali dinyatakan sebaliknya. Informasi obat Drugslib.com tidak mendukung obat, mendiagnosis pasien, atau merekomendasikan terapi. Informasi obat Drugslib.com adalah sumber informasi yang dirancang untuk membantu praktisi layanan kesehatan berlisensi dalam merawat pasien mereka dan/atau untuk melayani konsumen yang memandang layanan ini sebagai pelengkap, dan bukan pengganti, keahlian, keterampilan, pengetahuan, dan penilaian layanan kesehatan. praktisi.

Tidak adanya peringatan untuk suatu obat atau kombinasi obat sama sekali tidak boleh ditafsirkan sebagai indikasi bahwa obat atau kombinasi obat tersebut aman, efektif, atau sesuai untuk pasien tertentu. Drugslib.com tidak bertanggung jawab atas segala aspek layanan kesehatan yang diberikan dengan bantuan informasi yang disediakan Drugslib.com. Informasi yang terkandung di sini tidak dimaksudkan untuk mencakup semua kemungkinan penggunaan, petunjuk, tindakan pencegahan, peringatan, interaksi obat, reaksi alergi, atau efek samping. Jika Anda memiliki pertanyaan tentang obat yang Anda konsumsi, tanyakan kepada dokter, perawat, atau apoteker Anda.