Guida alla conservazione del latte materno: come estrarre, conservare e allattare in modo sicuro

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Il tuo latte materno, l'oro liquido, è probabilmente più prezioso per te di molte altre cose nella vita in questo momento. (Beh, tranne il tuo bambino. Sono speciali di livello superiore.)

Con così tante poppate nel primo anno e oltre, potresti decidere di estrarre e conservare il tuo latte per l'allattamento quando sei a lavorare, godersi una serata fuori o semplicemente volere un'altra opzione.

Sopraffatto dalle opzioni di archiviazione? Non sei solo. Ecco cosa devi sapere su come mantenere il latte fresco e sicuro per il tuo bambino quando non proviene direttamente dalla fonte.

Linee guida per la conservazione

Il modo in cui conservi il latte materno ha a che fare con la temperatura di conservazione e se il latte è appena estratto o precedentemente congelato.

Seguendo queste linee guida, che abbiamo compilato dal Centri per il controllo e la prevenzione delle malattie, i Mayo Clinic e la Ufficio per la salute delle donne, assicurati che il tuo latte non contenga batteri che potrebbero far ammalare il tuo bambino. Garantisce inoltre la conservazione della qualità dei nutrienti contenuti nel latte.

Il latte fresco può effettivamente rimanere a temperatura ambiente per un po' dopo l'estrazione, se prevedi di utilizzarlo o conservarlo subito dopo. Successivamente, dovrai riporlo nel frigorifero o nel congelatore per la conservazione a lungo termine.

E il latte scongelato precedentemente congelato? Si applicano regole diverse:

Tipo di conservazione (latte fresco)	Tempo fino al quale il latte può essere utilizzato in sicurezza
Temperatura ambiente (fino a 25°C/77°F)	4 ore dopo l'estrazione
Frigorifero (fino a 4°C/40°F)	Da 4 a 5 giorni
Impacchi freddi/contenitore isolante	24 ore (o fino a questo momento puoi passare dall'impacco freddo al frigorifero o al congelatore)
Congelatore (-18°C/0°F)	Da 6 a 12 mesi

Tipo di conservazione (latte scongelato)	Tempo fino al quale il latte può essere utilizzato in sicurezza
Temperatura ambiente (fino a 25°C/77°F)	Da 1 a 2 ore
Frigorifero (fino a 40°F/4°C)	24 ore
Congelatore (-18°C/0°F)	Non ricongelare il latte scongelato

Non importa come lo hai conservato il tuo latte, dovresti eliminare eventuali avanzi di poppata entro 2 ore dal termine della poppata.

Tieni presente che le tempistiche riportate sopra si riferiscono ai bambini nati a termine. Se stai estraendo un bambino prematuro, prima di tutto, buon per te! Ricerca dimostra che il latte materno per i bambini prematuri può essere incredibilmente benefico per la loro crescita e il loro sviluppo.

Il i tempi per l'uso del latte estratto per i prematuri, soprattutto se rimangono ricoverati in ospedale dopo la nascita, sono però un po' più brevi. Se questo è il tuo caso, parla con un consulente per l'allattamento certificato o con il fornitore di cure del tuo bambino per maggiori dettagli.

Correlato: 10 modi per aumentare la produzione di latte materno durante l'estrazione

Maneggiare in sicurezza il latte materno

Lavarsi sempre le mani con acqua tiepida e sapone prima di maneggiare i prodotti per l'estrazione e il latte materno. Se non riesci a trovare il sapone, assicurati di utilizzare un disinfettante per le mani che contenga almeno il 60% di alcol.

Suggerimenti per l'estrazione

Controlla sopra la pompa prima di usarla. Cerca eventuali parti danneggiate o sporche, come i tubi, che potrebbero contaminare il tuo latte.

Una volta che il latte è stato pompato e in un contenitore per la conservazione, segna chiaramente il numero di once e la data e l'ora come riferimento. Potresti prendere in considerazione l'utilizzo di un pennarello indelebile in modo che non venga cancellato se si bagna.

Pulisci sempre accuratamente le parti della pompa e lasciale asciugare all'aria prima di riporle per evitare muffe e altri accumuli di batteri.

Sulla maggior parte delle pompe elettriche, il tubo stesso non dovrebbe mai bagnarsi. È troppo difficile farlo asciugare di nuovo, il che può portare alla formazione di muffe.

Suggerimenti per il congelamento

Se Non utilizzare subito il latte appena spremuto, assicurati di congelarlo tempestivamente per conservarne la migliore qualità.

Prova a congelare il latte materno in quantità minori, ad esempio da 2 a 4 once. In questo modo, non sprecherai il latte che il tuo bambino non finisce. (Puoi sempre prenderne di più se necessario.)

Lascia un pollice di spazio nella parte superiore del contenitore durante il congelamento per fare spazio all'espansione. E aspetta a stringere il tappo o il coperchio del contenitore finché il latte non si è completamente congelato.

Conserva il latte nella parte posteriore del congelatore, non nello sportello. Ciò contribuirà a proteggere il latte da eventuali sbalzi di temperatura.

Suggerimenti per scongelare e riscaldare

Utilizzare sempre il seno più grande il latte prima nella rotazione.

Basta scongelare il latte durante la notte nel frigorifero. Non è necessario scaldarlo per il bambino, a meno che non lo preferisca.

Se stai scaldando il latte, assicurati di tenere il contenitore chiuso durante il processo. Tienilo sotto un getto di acqua tiepida (non calda) dal rubinetto. In alternativa, puoi metterlo in una ciotola di acqua tiepida.

Non utilizzare il microonde per scaldare il latte. Ciò potrebbe danneggiare il latte e creare "punti caldi" nel latte che potrebbero potenzialmente bruciare il bambino.

Verifica sempre la temperatura del latte sul polso prima di darlo al bambino. Se fa caldo, aspetta di allattare finché non diventa piacevolmente caldo.

Non agitare il latte per mescolare il grasso con la porzione più acquosa. Invece, agita delicatamente il latte per incorporarlo.

Correlato: una guida completa all'estrazione del latte materno per il tuo bambino

Opzioni di conservazione

Ci sono molte scelte quando si tratta di conservare il latte materno nel frigorifero e nel congelatore. Ciò che scegli dipende dalle tue preferenze e dal tuo budget.

Borse per la conservazione

I sacchetti monouso sono pratici perché possono essere congelati piatti e impilati per occupare meno spazio nel congelatore. Le buone borse sono realizzate con materiali per uso alimentare, senza BPA e BPS, presterilizzato e resistente alle perdite. Puoi anche scrivere eventuali date o altre informazioni direttamente sulla borsa.

Molte opzioni sul mercato consentono di pompare direttamente nel sacchetto per eliminare le possibilità di contaminazione. Un potenziale svantaggio delle borse per la conservazione è che hanno maggiori probabilità di forarsi rispetto alle bottiglie per la conservazione.

Le opzioni per le borse di stoccaggio includono:

Sacche per la conservazione del latte Lansinoh ti consentono di pompare direttamente nella sacca. Hanno una chiusura con cerniera a doppio strato e cuciture laterali rinforzate per evitare perdite.

borse per la conservazione del latte Medela hanno un design autoportante o possono essere appiattite per occupare meno spazio. Sono inoltre realizzati con un materiale a doppio strato che resiste alle perdite.

buste per la conservazione del latte Kiinde hanno un design con tappo a vite molto simile alle buste per alimenti. Puoi anche nutrirti direttamente dalla busta utilizzando un tettarella speciale e biberon sistema acquistabile separatamente. Bonus: questi sacchetti sono riciclabili.

Potresti anche voler investire in un organizer per la conservazione nel congelatore, come Milkies Freeze. Questa piccola unità si trova su un ripiano del congelatore e ti consente di posizionare sopra il tuo latte pompato più recentemente (per congelarlo piatto). Quando è il momento di allattare il tuo bambino, prendi semplicemente la busta sul fondo, così potrai usare prima il latte più vecchio.

Biberon e tazze per la conservazione

Se hai un po' più di spazio, conservare in bottiglia potrebbe essere una buona scelta per te. Le bottiglie sono riutilizzabili, se stai cercando di produrre meno rifiuti.

Puoi anche pompare nel biberon, conservare nel frigorifero o nel congelatore, quindi scaldare il latte e nutrirlo direttamente da un contenitore. Le bottiglie possono anche essere messe in lavastoviglie per una facile pulizia.

Le opzioni includono:

I biberon per la conservazione del latte Medela sono compatibili con i tiralatte e le tettarelle per l'allattamento Medela. Includono segni di volume per mostrare il numero di once che hai in ogni bottiglia. Inoltre, sono privi di BPA e lavabili in lavastoviglie.

I biberon Lansinoh per la conservazione del latte si collegano a qualsiasi tiralatte e tettarella Lansinoh per l'allattamento. Hanno anche segni di volume e possono contenere fino a 5 once di latte. Come Medela, sono privi di BPA e BPS e lavabili in lavastoviglie.

Le bottiglie per la conservazione del latte Matyz sono realizzate in vetro borosilicato (resistente al congelatore e all'ebollizione). Le bottiglie in vetro possono macchiarsi meno e trattenere meno odori rispetto alle bottiglie di plastica.

Tazze portaoggetti Philips Avent possono essere utilizzate da sole o insieme a un adattatore che consente di pompare, conservare e alimentare dalle tazze. Il loro coperchio a vite resiste alle perdite e sono anche privi di BPA e lavabili in lavastoviglie.

Se scegli le bottiglie, prendi in considerazione l'acquisto di etichette riutilizzabili per scrivere chiaramente la data di spremitura del latte sulle bottiglie.

Vassoi portaoggetti

Potresti anche utilizzare un vassoio simile a quello per i cubetti di ghiaccio per conservare piccole quantità di latte materno. Basta versare il latte nella vaschetta e congelarlo. Estrai i cubetti secondo necessità.

Cerca vassoi realizzati in silicone o altro materiale alimentare privo di BPA e BPS. I vassoi dovrebbero anche avere coperchi per proteggere il latte dalle bruciature da congelamento.

Le opzioni includono:

i vassoi per il latte Milkies sono realizzati in plastica per alimenti, priva di BPA. Ti permettono di congelare il tuo latte in bastoncini da 1 oncia. I cubetti congelati si adattano alla maggior parte delle bottiglie per scongelarli e riscaldarli. Potrai quindi riutilizzare il vassoio più e più volte.

Sprout Cup contiene anche porzioni da 1 oncia di latte materno o alimenti per bambini. Invece che in bastoncini, sono a cubetti. Questi vassoi si impilano per una conservazione compatta e il materiale in silicone facilita l'estrazione dei cubetti.

Lo svantaggio di questa opzione è che potrebbe essere difficile tenere traccia di quando hai estratto il latte. Potresti prendere in considerazione l'idea di estrarre i cubi e conservarli in un busta per la conservazione degli alimenti ed etichettatura in questo modo.

Cosa non usare

Non dovresti conservare il latte semplicemente in un vecchio contenitore o in una vaschetta per i cubetti di ghiaccio. Qualunque cosa tu usi dovrebbe essere realizzata con materiali di qualità alimentare privi di BPA e BPS. Se il tuo contenitore riporta il numero di riciclaggio 7, significa che contiene BPA e non deve essere utilizzato.

Assicurati che i coperchi in vetro o plastica siano ben aderenti. Se usi i sacchetti, assicurati di averli sigillati correttamente. E non conservare il latte materno nei rivestimenti di plastica che si adattano ad alcuni biberon. Lo stesso vale per le borse sandwich con cerniera. Questi non sono pensati per l'archiviazione a lungo termine.

Da notare, se il tuo bambino è malato, potresti voler utilizzare temporaneamente latte fresco anziché congelato. Il latte materno pompato e conservato conserva benefici per la salute del bambino, ma alcune cellule potrebbero iniziare a deteriorarsi nel tempo.

Inoltre, latte materno fresco può contenere anticorpi che aiutano a prevenire malattie a cui il tuo bambino potrebbe essere stato recentemente esposto. Per questo motivo, otterrai i maggiori benefici immunitari per un bambino malato utilizzando latte materno fresco anziché congelato.

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Da asporto

Con sufficiente pratica , diventerai un professionista in questa faccenda della conservazione del latte e il tuo bambino potrà godersi il tuo latte materno sia che tu sia nella stanza accanto o fuori per la sera con gli amici.

Sei ancora un po' sopraffatto dalle opzioni? Potresti provare alcuni contenitori diversi prima di fare scorta. Prenditi del tempo per vedere cosa funziona per il tuo budget, il processo di raccolta dell'estrazione e la routine di alimentazione del tuo bambino. Potresti scoprire che una varietà di opzioni ti offre la massima flessibilità.

Pubblicato : 2024-05-28 14:46

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