母乳の保存ガイド: 安全に搾乳、保存、授乳する方法

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ブランドと製品を精査する方法

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成分と組成を評価します: それらは危害を引き起こす可能性がありますか?

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ブランドの評価: 誠実に運営され、業界に準拠しているかベストプラクティス？

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あなたの母乳、つまり黄金の液体は、あなたにとって、今の人生の他の多くのものよりも貴重なものである可能性があります。 (そうですね、あなたの赤ちゃんは別です。赤ちゃんは次のレベルの特別なものです。)

最初の 1 年目以降は授乳回数が非常に多いため、授乳期に備えて搾乳して母乳を保管しておくこともできます。仕事をしたり、夜の外出を楽しんだり、あるいは単に別のオプションが必要なだけです。

ストレージのオプションが多すぎて困っていませんか?あなたは一人じゃない。母乳が直接供給されていない場合でも、赤ちゃんにとって母乳を新鮮で安全に保つために知っておくべきことは次のとおりです。

保管ガイドライン

母乳の保管方法は保管温度と関係があります。搾乳したばかりの牛乳なのか、事前に冷凍した牛乳なのか。

疾病管理予防センター、メイヨークリニック、および女性の健康局は、母乳に赤ちゃんの病気を引き起こす可能性のある細菌が含まれていないことを確認してください。また、牛乳に含まれる栄養素の質も確実に保持されます。

新鮮な牛乳を搾乳した後、すぐに使用または保存する予定がある場合、実際には、搾乳後しばらくは室温で保存できます。その後、長期保存するには冷蔵庫または冷凍庫に入れる必要があります。

以前に冷凍しておいた解凍した牛乳はどうでしょうか?別のルールが適用されます:

保存タイプ(生乳)	牛乳が安全に使用できる期限
室温（最高77°F/25°C)	汲み上げ後 4 時間
冷蔵庫 (最大 40°F/4°C)	4 ～ 5 日
保冷剤/断熱容器	24 時間 (またはこの時間までに保冷剤から冷蔵庫または冷凍庫に移すことも可能)
冷凍庫 (0°F/-18°C)	6 ～ 12 か月

保存タイプ (解凍した牛乳)	牛乳を安全に使用できる期限
室温 (最大 77°F/25°C)	1 ～ 2 時間
冷蔵庫 (最高 40°F/4°C)	24 時間
冷凍庫 (0°F/-18°C)	解凍した牛乳は再冷凍しないでください

保存方法に関わらずミルクの残り物は、授乳が終わってから 2 時間以内に捨ててください。

上記のタイムラインは正期産の赤ちゃんを対象としていることに留意してください。早産児のために搾乳しているなら、まず第一に、あなたにとって良いことです。調査は、早産児の母乳が成長と発達に非常に有益であることを示しています。

母乳の安全な取り扱い

搾乳用品や母乳を扱う前には、必ず温かい石鹸水で手を洗ってください。石鹸が見つからない場合は、少なくとも 60% のアルコールを含む手指消毒剤を必ず使用してください。

ポンプのヒント

チェック使用する前にポンプにかぶせてください。牛乳を汚染する可能性のあるチューブなど、破損した部品や汚れた部品がないか確認します。

牛乳を搾り出して保存容器に入れたら、参照用にオンス数と日付と時刻を明確にマークします。濡れても消えないように油性マジックを使用することを検討してください。

カビやその他のバクテリアの蓄積を防ぐために、ポンプの部品を常に徹底的に洗浄し、保管する前に自然乾燥させてください。

ほとんどの電動ポンプでは、チューブ自体が濡れてはいけません。再び乾燥させるのは大変なので、カビの発生につながる可能性があります。

冷凍のヒント

搾りたての母乳をすぐに使用するのではなく、最高の品質を保つためにすぐに冷凍してください。

母乳を 2 ～ 4 オンスなど、少量ずつ冷凍してみてください。こうすることで、赤ちゃんが飲みきれなかったミルクを無駄にすることがなくなります。 (必要に応じていつでも追加できます。)

冷凍するときは、膨張のためのスペースを確保するために、容器の上部に 1 インチのスペースを残してください。牛乳が完全に凍るまで、容器のキャップまたは蓋をしっかり締めてください。

牛乳はドアの中ではなく、冷凍庫の後ろに保管してください。そうすることで、温度変化から母乳を守ることができます。

解凍と温めのヒント

常に最も古い母乳を使用してください。ローテーションの最初は牛乳です。

牛乳を冷蔵庫で一晩かけて解凍するだけです。赤ちゃんの好みでない限り、赤ちゃんのために温める必要はありません。

ミルクを温める場合は、その間必ず容器を閉めたままにしてください。蛇口から出る温水（熱くない）の流れの下にそれを置きます。または、お湯の入ったボウルに入れてもよいでしょう。

牛乳を温めるために電子レンジを使用しないでください。そうすると、ミルクが損傷し、ミルク内に「ホットスポット」が生じ、赤ちゃんが火傷する可能性があります。

赤ちゃんにミルクを飲ませる前に、必ず手首でミルクの温度をテストしてください。熱いと感じる場合は、心地よく温まるまで授乳を待ちます。

牛乳を振って脂肪分と水分の多い部分を混ぜないでください。代わりに、牛乳を優しくかき混ぜて混ぜてください。

関連: 赤ちゃんの母乳搾りに関する完全ガイド

保管オプション

母乳を冷蔵庫や冷凍庫で保存する場合、選択肢はたくさんあります。何を選ぶかは好みと予算次第です。

収納袋

使い捨ての保存袋は、平らに冷凍して重ねて冷凍庫のスペースをとらないため、便利です。優れたバッグは、食品グレードの BPA および BPS フリーの素材で、滅菌済みで漏れにくいです。日付やその他の情報をバッグに直接書き込むこともできます。

市場には多くのオプションがあり、バッグに直接ポンプで注入できるため、汚染の可能性を排除できます。保存袋の潜在的な欠点の 1 つは、保存ボトルよりも穴が開く可能性が高いことです。

保存袋のオプションは次のとおりです。

ランシノーミルク保存バッグを使用すると、バッグに直接ポンプで注入できます。 2 層のジッパーシールとサイドの縫い目が強化されており、漏れを防ぎます。

Medela ミルク保存バッグは自立するデザインになっており、場所をとらないように平らに置くこともできます。また、漏れに強い 2 層素材で作られています。

Kiinde ミルク保存ポーチは、食品ポーチとよく似たネジ蓋のデザインです。特別な乳首とボトル別途購入できるシステムです。おまけ: この袋はリサイクル可能です。

ミルキーズフリーズ。この小さなユニットは冷凍庫の棚に設置されており、最近搾り出した牛乳をその上に置くことができます（平らに凍らせるため）。赤ちゃんに授乳するときは、底にある袋をつかむだけで、古いミルクから最初に使用できます。

ボトルとカップを保管

もう少しスペースに余裕がある場合は、ボトルに保管するのが確実な選択かもしれません。廃棄物を減らしたい場合は、ボトルは再利用可能です。

ポンプでボトルに注入し、冷蔵庫または冷凍庫に保管し、牛乳を温めて 1 つの容器から直接与えることもできます。ボトルは食器洗い機に入れることもできるので、簡単にお手入れできます。

オプションには次のものが含まれます:

メデラ社のミルク保存ボトルは、メデラ社の搾乳器および授乳用乳首と互換性があります。各ボトルに入っているオンス数を示す容量マークが付いています。また、BPA フリーで食器洗い機にも対応しています。

ランシノーミルク保存ボトルは、授乳のためにランシノーの搾乳器と乳首に接続します。容量マークも付いており、最大5オンスのミルクが入ります。 Medela と同様に、BPA および BPS フリーで食器洗い機にも対応しています。

Matyz ミルク保存ボトルはホウケイ酸ガラス (冷凍庫および煮沸しても安全) ガラスで作られています。ガラス製のボトルは、プラスチック製のボトルよりも汚れがつきにくく、臭いも少ない可能性があります。

Philips Avent ストレージカップは、単独で使用することも、カップからポンプで汲み上げ、保管し、供給できるアダプターと組み合わせて使用することもできます。ねじ込み式の蓋は漏れにくく、BPA フリーで食器洗い機にも対応しています。

ボトルを使用する場合は、再利用可能なラベルで、搾乳した日付をボトルに明確に記入できます。

保管トレイ

少量の母乳を保存するために、製氷皿に似たトレイを使用することもできます。牛乳をトレイに注ぎ、凍らせるだけです。必要に応じてキューブを取り出します。

シリコンまたはその他の BPA および BPS フリーの食品グレードの素材で作られたトレイを探してください。牛乳を冷凍焼けから守るために、トレイには蓋も必要です。

オプションには次のものが含まれます:

ミルキーズミルクトレイは食品グレードのプラスチックで作られており、BPAも含まれていません。牛乳を1オンスのスティックに入れて冷凍することができます。冷凍キューブはほとんどのボトルに収まり、解凍して再加熱できます。その後、トレイを何度も再利用できます。

スプラウトカップには、1 オンスの母乳や離乳食も入ります。スティック状ではなくキューブ状になっています。これらのトレイは積み重ねてコンパクトに保管でき、シリコン素材によりキューブを簡単に取り出すことができます。

このオプションの欠点は、いつ搾乳したかを追跡するのが難しいことです。キューブを取り出して、密封された食品に安全な保存袋とそのようなラベル。

使用してはいけないもの

牛乳を古い容器や製氷皿にそのまま保管しないでください。使用するものは何であれ、BPA や BPS を含まない食品グレードの材料で作られている必要があります。容器にリサイクル番号 7 が付いている場合は、BPA が含まれているため、使用しないでください。

ガラスまたはプラスチックの蓋がしっかりとフィットしていることを確認してください。袋を使用している場合は、きちんと密閉されていることを確認してください。また、一部のボトルに適合するプラスチック製のライナーに母乳を保管しないでください。ジップトップのサンドイッチバッグも同様です。これらは長期保存を目的としたものではありません。

注意として、赤ちゃんが病気の場合は、一時的に冷凍した牛乳の代わりに新鮮な牛乳を使用することをお勧めします。搾乳して保存した母乳は赤ちゃんの健康上の利点を保持しますが、時間の経過とともに特定の細胞が壊れ始める可能性があります。

さらに、新鮮な母乳には、赤ちゃんが最近さらされた可能性のある病気の予防に役立つ抗体が含まれている可能性があります。このため、凍結した母乳の代わりに新鮮な母乳を使用することで、病気の赤ちゃんにとって免疫効果が最大限に得られます。

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持ち帰り

十分な練習が必要, あなたはこのミルクの保管のプロになれるでしょう。そして、あなたが隣の部屋にいても、友達と夜に外出していても、赤ちゃんは母乳を楽しむことができるようになります。

オプションの多さにまだ少し圧倒されていますか?買いだめする前に、いくつかの異なる保存容器を試してみるとよいでしょう。時間をかけて、予算、搾乳プロセス、赤ちゃんの授乳ルーチンに何が適しているかを確認してください。さまざまなオプションが最適な柔軟性を提供することがわかるかもしれません。

投稿しました : 2024-05-28 14:46

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