Panduan Penyimpanan Susu Ibu: Cara Mengepam, Menyimpan dan Memberi Suapan dengan Selamat

Kami menyertakan produk yang kami fikir berguna untuk pembaca kami. Jika anda membeli melalui pautan di halaman ini, kami mungkin mendapat komisen yang kecil. Berikut ialah proses kami.

Cara kami memeriksa jenama dan produk

Healthline hanya menunjukkan kepada anda jenama dan produk yang kami berdiri di belakang.

Pasukan kami menyelidik dan menilai dengan teliti pengesyoran yang kami buat di tapak kami. Untuk memastikan bahawa pengeluar produk memenuhi piawaian keselamatan dan keberkesanan, kami:

Menilai ramuan dan komposisi: Adakah mereka berpotensi menyebabkan bahaya?

Semak fakta semua tuntutan kesihatan: Adakah ia sejajar dengan badan bukti saintifik semasa?

Menilai jenama: Adakah ia beroperasi dengan integriti dan mematuhi industri amalan terbaik?

Kami melakukan penyelidikan supaya anda boleh mencari produk yang dipercayai untuk kesihatan dan kesejahteraan anda.Baca lebih lanjut tentang proses tapisan kami.Adakah ini membantu?

Susu ibu anda — emas cair — mungkin lebih berharga kepada anda daripada banyak perkara dalam hidup sekarang. (Nah, kecuali bayi anda. Mereka istimewa peringkat seterusnya.)

Dengan begitu banyak penyusuan pada tahun pertama dan seterusnya, anda mungkin memutuskan untuk mengepam dan menyimpan susu anda untuk penyusuan apabila anda berada di bekerja, menikmati keluar malam, atau hanya mahu pilihan lain.

Terharu dengan pilihan storan? Kamu tidak keseorangan. Inilah yang anda perlu tahu tentang memastikan susu segar dan selamat untuk bayi anda apabila ia tidak datang terus dari sumbernya.

Garis panduan penyimpanan

Cara anda menyimpan susu ibu mempunyai kaitan dengan suhu penyimpanan dan sama ada susu baru dipam atau beku sebelum ini.

Mengikut garis panduan ini, yang telah kami kumpulkan daripada Pusat Kawalan dan Pencegahan Penyakit, Klinik Mayo, dan Pejabat Kesihatan Wanita, akan pastikan susu anda tidak mengandungi bakteria yang boleh menyebabkan bayi anda sakit. Ia juga memastikan anda mengekalkan kualiti nutrien yang terkandung dalam susu anda.

Susu segar sebenarnya boleh kekal pada suhu bilik untuk seketika selepas mengepam jika anda bercadang untuk menggunakannya atau menyimpannya tidak lama kemudian. Selepas itu, anda perlu masuk ke dalam peti sejuk atau peti sejuk anda untuk penyimpanan jangka panjang.

Bagaimana pula dengan susu cair yang sebelum ini dibekukan? Peraturan berbeza dikenakan:

Jenis storan (susu segar)	Masa sehingga susu boleh digunakan dengan selamat
Suhu bilik (sehingga 77°F/25°C)	4 jam selepas mengepam
Peti sejuk (sehingga 40°F/4°C)	4 hingga 5 hari
Pek sejuk/bekas terlindung	24 jam (atau boleh beralih dari pek sejuk ke peti sejuk atau peti sejuk sehingga masa ini)
Penyejuk beku (0°F/-18°C)	6 hingga 12 bulan

Jenis storan (susu cair)	Masa sehingga susu boleh digunakan dengan selamat
Suhu bilik (sehingga 77°F/25°C)	1 hingga 2 jam
Peti sejuk (sehingga 40°F/4°C)	24 jam
Penyejuk beku (0°F/-18°C)	Jangan bekukan semula susu cair

Tidak kira bagaimana anda telah menyimpan susu anda, anda harus membuang apa-apa sisa penyusuan dalam masa 2 jam selepas bayi anda selesai.

Ingat bahawa garis masa di atas ditujukan untuk bayi cukup bulan. Jika anda mengepam untuk bayi pramatang, pertama sekali, bagus untuk anda! Penyelidikan menunjukkan bahawa susu ibu untuk bayi pramatang boleh memberi manfaat yang luar biasa untuk pertumbuhan dan perkembangan mereka.

jangka masa untuk menggunakan susu yang dipam untuk bayi baru lahir — terutamanya jika mereka kekal dimasukkan ke hospital selepas kelahiran — adalah sedikit lebih pendek. Jika ini berkaitan dengan anda, berbincang dengan perunding laktasi bertauliah atau pembekal penjagaan bayi anda untuk mendapatkan butiran lanjut.

Berkaitan: 10 cara untuk menambah bekalan susu ibu semasa mengepam

Mengendalikan susu ibu dengan selamat

Sentiasa basuh tangan anda dengan air suam dan sabun sebelum mengendalikan bekalan pam dan susu ibu. Jika anda tidak menemui sabun, pastikan anda menggunakan pembersih tangan yang mengandungi sekurang-kurangnya 60 peratus alkohol.

Petua untuk mengepam

Semak atas pam anda sebelum menggunakannya. Cari mana-mana bahagian yang rosak atau kotor, seperti tiub, yang boleh mencemari susu anda.

Setelah susu dipam dan di dalam bekas simpanan, tandakan dengan jelas bilangan auns serta tarikh dan masa untuk rujukan anda. Anda mungkin mempertimbangkan untuk menggunakan penanda kekal supaya ia tidak mengelap jika ia basah.

Sentiasa bersihkan bahagian pam anda dengan teliti dan biarkan udara kering sebelum disimpan untuk mengelakkan acuan dan pengumpulan bakteria lain.

Pada kebanyakan pam elektrik, tiub itu sendiri tidak boleh basah. Terlalu sukar untuk mengeringkannya semula, yang boleh menyebabkan pertumbuhan acuan.

Petua untuk membekukan

Jika anda Jangan gunakan susu yang baru diperah serta-merta, pastikan anda membekukannya dengan segera untuk mengekalkan kualiti terbaik.

Cuba bekukan susu ibu dalam jumlah yang lebih kecil, seperti 2 hingga 4 auns. Dengan cara ini, anda tidak akan membazir susu yang tidak dihabiskan oleh bayi anda. (Anda sentiasa boleh mendapatkan lebih banyak jika perlu.)

Tinggalkan satu inci ruang di bahagian atas bekas anda apabila membekukan untuk memberi ruang untuk pengembangan. Dan tunggu untuk mengetatkan penutup atau penutup bekas sehingga susu beku sepenuhnya.

Simpan susu di bahagian belakang peti sejuk, bukan di pintu. Melakukannya akan membantu melindungi susu anda daripada sebarang perubahan suhu.

Petua untuk mencairkan dan memanaskan

Sentiasa gunakan payudara tertua susu dahulu dalam putaran anda.

Cukup cairkan susu semalaman di dalam peti sejuk anda. Anda tidak perlu memanaskannya untuk bayi melainkan itu adalah pilihan mereka.

Jika anda memanaskan susu, pastikan bekas itu ditutup semasa proses itu. Pegang ia di bawah aliran air suam (tidak panas) dari paip anda. Sebagai alternatif, anda boleh meletakkannya dalam semangkuk air suam.

Jangan gunakan gelombang mikro anda untuk memanaskan susu. Melakukannya boleh merosakkan susu dan mewujudkan "titik panas" dalam susu yang berpotensi membakar bayi anda.

Sentiasa uji suhu susu pada pergelangan tangan anda sebelum menyuapkannya kepada bayi anda. Jika terasa panas, tunggu untuk memberi makan sehingga ia berasa selesa hangat.

Jangan goncang susu untuk mencampurkan lemak dengan bahagian yang lebih berair. Sebaliknya, pusingkan susu perlahan-lahan untuk sebati.

Berkaitan: Panduan lengkap untuk mengepam susu ibu untuk bayi anda

Pilihan storan

Terdapat banyak pilihan untuk menyimpan susu ibu di dalam peti sejuk dan peti sejuk anda. Perkara yang anda pilih terpulang kepada pilihan dan belanjawan anda.

Baggies simpanan

Beg simpanan sekali pakai adalah berguna kerana ia boleh membeku rata dan bertindan untuk mengambil lebih sedikit ruang di dalam peti sejuk anda. Beg yang baik diperbuat daripada gred makanan, BPA- dan BPS-free yang pra-steril dan tahan bocor. Anda juga boleh menulis sebarang tarikh atau maklumat lain terus pada beg.

Banyak pilihan di pasaran membolehkan anda mengepam terus ke dalam beg untuk menghapuskan peluang pencemaran. Satu potensi kelemahan beg penyimpanan ialah ia lebih berkemungkinan tertusuk daripada botol penyimpanan.

Pilihan untuk beg penyimpanan termasuk:

Beg Simpanan Susu Lansinoh membolehkan anda mengepam terus ke dalam beg. Ia mempunyai pengedap zip dua lapis dan jahitan sisi yang diperkukuh untuk mengelakkan kebocoran.

Beg Simpanan Susu Medela mempunyai reka bentuk berdiri sendiri atau boleh diletakkan rata untuk mengambil lebih sedikit ruang. Ia juga diperbuat daripada bahan dua lapisan yang tahan kebocoran.

Beg Penyimpanan Susu Kiinde mempunyai reka bentuk atas skru seperti kantung makanan. Anda juga boleh memberi suapan terus daripada beg menggunakan puting khas dan botol sistem yang boleh dibeli secara berasingan. Bonus: Baggies ini boleh dikitar semula.

Anda mungkin mahu melabur dalam penganjur storan peti sejuk beku, seperti Milkies Freeze. Unit kecil ini terletak di atas rak peti sejuk dan membolehkan anda meletakkan susu yang dipam paling baru di atas (untuk membekukan rata). Apabila tiba masanya untuk menyusukan bayi anda, cuma ambil beg di bahagian bawah, yang membantu anda menggunakan susu tertua dahulu.

Simpan botol dan cawan

Jika anda mempunyai lebih banyak ruang, menyimpan dalam botol mungkin merupakan pilihan yang tepat untuk anda. Botol boleh diguna semula, jika anda ingin menghasilkan lebih sedikit sisa.

Anda juga boleh mengepam ke dalam botol, simpan di dalam peti sejuk atau peti sejuk, dan kemudian panaskan susu anda dan suapan terus dari satu bekas. Botol juga boleh dimasukkan ke dalam mesin basuh pinggan mangkuk anda untuk memudahkan pembersihan.

Pilihan termasuk:

Botol Penyimpanan Susu Medela serasi dengan pam payudara dan puting Medela untuk penyusuan. Ia termasuk tanda kelantangan untuk menunjukkan bilangan auns yang anda ada dalam setiap botol. Dan ia juga bebas BPA dan selamat untuk mesin basuh pinggan mangkuk.

Botol Penyimpanan Susu Lansinoh bersambung ke mana-mana pam susu dan puting Lansinoh untuk penyusuan. Mereka juga mempunyai tanda kelantangan dan menyimpan sehingga 5 auns susu. Seperti Medela, ia bebas BPA dan BPS serta selamat untuk mesin basuh pinggan mangkuk.

Botol Penyimpanan Susu Matyz diperbuat daripada kaca borosilikat (sejuk beku dan selamat mendidih). Botol yang diperbuat daripada kaca mungkin kurang mengotorkan dan menyimpan lebih sedikit bau berbanding botol plastik.

Philips Avent Storage Cups boleh digunakan bersendirian atau bersama-sama dengan penyesuai yang membolehkan anda mengepam, menyimpan dan menyuap dari cawan. Penutup skru padanya tahan kebocoran dan ia juga bebas BPA dan selamat untuk mesin basuh pinggan mangkuk.

Jika anda menggunakan botol, pertimbangkan untuk mendapatkan beberapa label boleh guna semula untuk menulis dengan jelas tarikh susu anda diperah pada botol anda.

Dulang simpanan

Anda juga mungkin mahu menggunakan dulang yang serupa dengan dulang kiub ais untuk menyimpan susu ibu dalam kuantiti yang lebih kecil. Cuma tuang susu anda ke dalam dulang dan bekukan. Keluarkan kiub mengikut keperluan.

Cari dulang yang diperbuat daripada silikon atau bahan gred makanan bebas BPA dan BPS lain. Dulang juga harus mempunyai penutup untuk melindungi susu daripada terbakar dalam peti sejuk beku.

Pilihan termasuk:

Dulang Susu Milkies diperbuat daripada plastik gred makanan yang juga bebas BPA. Mereka membenarkan anda membekukan susu anda dalam batang 1 auns. Kiub beku muat ke dalam kebanyakan botol untuk pencairan dan pemanasan semula. Anda kemudian boleh menggunakan semula dulang berulang kali.

Cawan Sprout juga memuatkan bahagian 1 auns susu ibu atau makanan bayi. Daripada bentuk kayu, ia dalam bentuk kiub. Dulang ini bertindan untuk penyimpanan padat dan bahan silikon menjadikannya sangat mudah untuk mengeluarkan kiub.

Kerugian dengan pilihan ini ialah mungkin sukar untuk menjejaki semasa anda mengepam susu anda. Anda boleh mempertimbangkan untuk mengeluarkan kiub dan menyimpannya dalam bag storan selamat makanan dan pelabelan seperti itu.

Apa yang tidak boleh digunakan

Anda tidak seharusnya hanya menyimpan susu anda dalam mana-mana bekas lama atau dulang ais kiub. Apa sahaja yang anda gunakan hendaklah dibuat daripada bahan gred makanan yang bebas daripada BPA dan BPS. Jika bekas anda mempunyai nombor kitar semula 7 padanya, itu bermakna ia mengandungi BPA dan tidak boleh digunakan.

Pastikan penutup kaca atau plastik anda padat. Jika anda menggunakan beg, semak untuk memastikan anda telah menutupnya dengan betul. Dan jangan simpan susu ibu dalam pelapik plastik yang muat ke dalam beberapa botol. Begitu juga dengan beg sandwic berzip atas. Ini tidak dimaksudkan untuk storan jangka panjang.

Sebagai makluman, jika bayi anda sakit, anda mungkin mahu menggunakan susu segar dan bukannya dibekukan buat sementara waktu. Susu ibu yang dipam dan disimpan mengekalkan manfaat kesihatan untuk bayi, tetapi sel-sel tertentu mungkin mula rosak dari semasa ke semasa.

Selain itu, susu ibu segar mungkin mengandungi antibodi yang membantu mencegah penyakit yang mungkin terdedah kepada bayi anda baru-baru ini. Atas sebab ini, anda akan mendapat manfaat paling imun untuk bayi yang sakit dengan menggunakan susu ibu segar dan bukannya beku.

Berkaitan: 11 resipi penambah laktasi untuk ibu yang menyusukan bayi

Takeaway

Dengan amalan yang mencukupi , anda akan menjadi profesional dalam perkara penyimpanan susu ini — dan bayi anda akan dapat menikmati susu ibu anda sama ada anda berada di bilik sebelah atau keluar pada waktu malam bersama rakan-rakan.

Masih agak terharu dengan pilihan? Anda mungkin ingin mencuba beberapa bekas storan yang berbeza sebelum anda menyimpan stok. Luangkan sedikit masa untuk melihat perkara yang sesuai untuk belanjawan anda, proses pengumpulan pam anda dan rutin penyusuan bayi anda. Anda mungkin mendapati bahawa pelbagai pilihan memberikan anda fleksibiliti terbaik.

Disiarkan : 2024-05-28 14:46

Baca lagi

Penafian

Segala usaha telah dilakukan untuk memastikan bahawa maklumat yang diberikan oleh Drugslib.com adalah tepat, terkini -tarikh, dan lengkap, tetapi tiada jaminan dibuat untuk kesan itu. Maklumat ubat yang terkandung di sini mungkin sensitif masa. Maklumat Drugslib.com telah disusun untuk digunakan oleh pengamal penjagaan kesihatan dan pengguna di Amerika Syarikat dan oleh itu Drugslib.com tidak menjamin bahawa penggunaan di luar Amerika Syarikat adalah sesuai, melainkan dinyatakan sebaliknya secara khusus. Maklumat ubat Drugslib.com tidak menyokong ubat, mendiagnosis pesakit atau mengesyorkan terapi. Maklumat ubat Drugslib.com ialah sumber maklumat yang direka bentuk untuk membantu pengamal penjagaan kesihatan berlesen dalam menjaga pesakit mereka dan/atau memberi perkhidmatan kepada pengguna yang melihat perkhidmatan ini sebagai tambahan kepada, dan bukan pengganti, kepakaran, kemahiran, pengetahuan dan pertimbangan penjagaan kesihatan pengamal.

Ketiadaan amaran untuk gabungan ubat atau ubat yang diberikan sama sekali tidak boleh ditafsirkan untuk menunjukkan bahawa gabungan ubat atau ubat itu selamat, berkesan atau sesuai untuk mana-mana pesakit tertentu. Drugslib.com tidak memikul sebarang tanggungjawab untuk sebarang aspek penjagaan kesihatan yang ditadbir dengan bantuan maklumat yang disediakan oleh Drugslib.com. Maklumat yang terkandung di sini tidak bertujuan untuk merangkumi semua kemungkinan penggunaan, arahan, langkah berjaga-jaga, amaran, interaksi ubat, tindak balas alahan atau kesan buruk. Jika anda mempunyai soalan tentang ubat yang anda ambil, semak dengan doktor, jururawat atau ahli farmasi anda.