Посібник із зберігання грудного молока: як безпечно зціджувати, зберігати та годувати

Ми включаємо продукти, які, на нашу думку, є корисними для наших читачів. Якщо ви купуєте через посилання на цій сторінці, ми можемо отримати невелику комісію. Ось наш процес.

Як ми перевіряємо бренди та продукти

Healthline показує вам лише бренди та продукти, які ми підтримуємо.

Наша команда ретельно досліджує та оцінює рекомендації, які ми робимо на нашому сайті. Щоб переконатися, що виробники продукту дотримуються стандартів безпеки та ефективності, ми:

Оцінюємо інгредієнти та склад: Чи можуть вони завдати шкоди?

Перевірте факти всіх тверджень про здоров’я: Чи відповідають вони поточним науковим доказам?

Оцініть бренд: Чи працює він сумлінно та дотримується галузевих норм Кращі практики?

Ми проводимо дослідження, щоб ви могли знайти надійні продукти для свого здоров’я та благополуччя.Докладніше про наш процес перевірки.Це було корисним?

Ваше грудне молоко — рідке золото — напевно є для вас дорожчим, ніж багато речей у житті зараз. (Ну, за винятком вашої дитини. Вони особливого рівня наступного рівня.)

З такою кількістю годувань у перший рік і далі, ви можете вирішити зціджувати та зберігати своє молоко для годування, коли ви працювати, насолоджуватися нічним відпочинком або просто хочете інший варіант.

Завалені варіантами зберігання? Ти не один. Ось що вам потрібно знати про збереження молока свіжим і безпечним для вашої дитини, якщо воно не надходить безпосередньо з джерела.

Правила зберігання

Те, як ви зберігаєте грудне молоко, залежить від температури зберігання і чи є молоко щойно зцідженим чи попередньо замороженим.

Дотримуючись цих інструкцій, які ми зібрали з Центри контролю та профілактики захворювань, Клініка Майо та Офіс із здоров’я жінок, буде переконайтеся, що ваше молоко не містить бактерій, які можуть спричинити захворювання вашої дитини. Це також гарантує, що ви збережете якість поживних речовин, які містить ваше молоко.

Свіже молоко може деякий час залишатися при кімнатній температурі після зціджування, якщо ви плануєте його використати або зберігати незабаром після цього. Після цього вам потрібно буде помістити в холодильник або морозильну камеру для тривалого зберігання.

А як щодо розмороженого молока, яке раніше було заморожено? Застосовуються інші правила:

Тип зберігання (свіже молоко)	Час, до якого молоко можна безпечно використовувати
Кімнатна температура (до 77°F/25°C)	4 години після відкачування
Холодильник (до 40°F/4°C)	4–5 днів
Холодні пакети/ізоляційний контейнер	24 години (або до цього часу можна перемістити з холодного пакету в холодильник або морозильну камеру)
Морозильна камера (0°F/-18°C)	6–12 місяців

Тип зберігання (розморожене молоко)	Час, до якого молоко можна безпечно використовувати
Кімнатна температура (до 77°F/25°C)	1 до 2 години
Холодильник (до 40°F/4°C)	24 години
Морозильна камера (0°F/-18°C)	Не заморожуйте тале молоко повторно

Незалежно від способу зберігання вашого молока, ви повинні викинути будь-які залишки від годування протягом 2 годин після того, як ваша дитина закінчила.

Пам’ятайте, що наведені вище терміни призначені для доношених дітей. Якщо ви зціджуєте недоношену дитину, по-перше, добре для вас! Дослідження показує, що жіноче молоко для недоношених дітей може бути неймовірно корисним для їх росту та розвитку.

часові рамки для використання зцідженого молока для недоношених — особливо якщо вони залишаються в лікарні після народження — проте трохи коротші. Якщо це стосується вас, поговоріть з сертифікованим консультантом з лактації або постачальником послуг з догляду за вашою дитиною для отримання додаткової інформації.

Пов’язане: 10 способів збільшити кількість грудного молока під час зціджування

Безпечне поводження з грудним молоком

Завжди мийте руки теплою водою з милом, перш ніж брати участь у зціджуванні та грудному молоці. Якщо ви не можете знайти мило, обов’язково скористайтеся дезінфікуючим засобом для рук, який містить принаймні 60 відсотків спирту.

Поради щодо зціджування

Перевірте над насосом перед його використанням. Подивіться на будь-які пошкоджені або брудні частини, як-от трубки, які можуть забруднити ваше молоко.

Після того, як молоко буде зціджено та розміщено в контейнері для зберігання, чітко позначте кількість унцій, а також дату й час для довідки. Ви можете скористатися перманентним маркером, щоб він не витирався, якщо намокне.

Завжди ретельно очищуйте деталі насоса та дайте їм висохнути на повітрі перед зберіганням, щоб запобігти утворенню цвілі та інших бактерій.

На більшості електричних насосів сама трубка ніколи не повинна намочуватися. Надто важко знову висушити його, що може призвести до появи цвілі.

Поради щодо заморожування

Якщо ви Не використовуйте свіжозціджене молоко відразу, обов’язково заморозьте його, щоб зберегти найкращу якість.

Спробуйте заморозити грудне молоко в менших кількостях, наприклад, від 2 до 4 унцій. Таким чином, ви не будете витрачати молоко, яке ваша дитина не доїдає. (Ви завжди можете отримати більше, якщо потрібно.)

Залиште дюйм вільного простору у верхній частині контейнера під час заморожування, щоб звільнити місце для розширення. Зачекайте, щоб затягнути кришку або кришку контейнера, поки молоко повністю не замерзне.

Зберігайте молоко в задній частині морозильної камери, а не в дверцятах. Це допоможе захистити ваше молоко від будь-яких змін температури.

Поради щодо розморожування та підігрівання

Завжди використовуйте найстарішу грудку. молоко першим у вашій ротації.

Просто розморозьте молоко на ніч у своєму холодильнику. Вам не потрібно підігрівати його для дитини, якщо це не є її перевагою.

Якщо ви розігріваєте молоко, тримайте контейнер закритим під час процесу. Потримайте його під струменем теплої (не гарячої) води з крана. Крім того, ви можете помістити його в миску з теплою водою.

Не використовуйте мікрохвильову піч для підігрівання молока. Це може пошкодити молоко та створити «гарячі точки» в молоці, які потенційно можуть обпекти вашу дитину.

Завжди перевіряйте температуру молока на зап’ясті, перш ніж годувати ним дитину. Якщо воно здається гарячим, зачекайте, доки воно не стане комфортно теплим.

Не збовтуйте молоко, щоб змішати жир із більш водянистою частиною. Натомість обережно перемішайте молоко, щоб воно розчинилося.

Пов’язане: повний посібник із зціджування грудного молока для вашої дитини

Варіанти зберігання

Є багато варіантів зберігання грудного молока в холодильнику та морозильній камері. Вибір залежить від ваших уподобань і бюджету.

Мішки для зберігання

Одноразові пакети для зберігання зручні, тому що вони можуть замерзати в пласкій формі та складатися стопкою, щоб займати менше місця у морозильній камері. Хороші пакети виготовлені з харчових продуктів, матеріал, що не містить BPA та BPS, попередньо стерилізований і стійкий до протікання. Ви також можете написати будь-які дати або іншу інформацію безпосередньо на сумці.

Багато варіантів на ринку дозволяють закачувати безпосередньо в мішок, щоб уникнути можливого забруднення. Одним із потенційних недоліків пакетів для зберігання є те, що вони, швидше за все, проколються, ніж пляшки для зберігання.

Варіанти мішків для зберігання включають:

Мішки для зберігання молока Lansinoh дозволяють зціджувати молоко безпосередньо в мішок. Вони мають двошарове ущільнення на блискавці та посилені бічні шви для запобігання протіканню.

Мішки для зберігання молока Medela мають автономну конструкцію або можуть лежати рівно, щоб займати менше місця. Вони також виготовлені з двошарового матеріалу, який протистоїть витоку.

Пакети для зберігання молока Kiinde мають гвинтову верхню конструкцію, подібну до харчових пакетів. Ви навіть можете годувати безпосередньо з мішка за допомогою спеціальна соска та пляшка систему, яку можна придбати окремо. Бонус: ці пакетики підлягають повторній переробці.

Можливо, ви навіть захочете придбати органайзер для морозильника, наприклад Milkies Freeze. Цей невеликий блок розміщується на полиці морозильної камери і дозволяє розміщувати останнє зціджене молоко зверху (для заморожування). Коли прийде час годувати дитину, просто візьміть мішечок знизу, щоб спочатку використати найстаріше молоко.

Пляшечки та чашки для зберігання

Якщо у вас є трохи більше місця, зберігання в пляшках може бути надійним вибором для вас. Пляшки можна використовувати багаторазово, якщо ви прагнете виробляти менше відходів.

Ви навіть можете зціджувати молоко в пляшечку, зберігати в холодильнику чи морозильній камері, а потім підігрівати молоко та годувати безпосередньо з однієї ємності. Пляшки також можна мити в посудомийній машині для легкого очищення.

Опції включають:

Пляшки для зберігання молока Medela сумісні з молоковідсмоктувачами та сосками Medela для годування. Вони містять позначки об’єму, щоб показати кількість унцій у кожній пляшці. Крім того, вони не містять бісфенолу А та їх можна мити в посудомийній машині.

Пляшки для зберігання молока Lansinoh підключаються до будь-якого молоковідсмоктувача та соски Lansinoh для годування. Вони також мають позначки об’єму та вміщують до 5 унцій молока. Як і Medela, вони не містять BPA та BPS і їх можна мити в посудомийній машині.

Пляшки для зберігання молока Matyz виготовлені з боросилікатного (безпечного для заморожування та кип’ятіння) скла. Пляшки, зроблені зі скла, можуть менше залишати плям і мати менше запахів, ніж пластикові пляшки.

Чашки для зберігання Philips Avent можна використовувати окремо або в поєднанні з адаптером, який дозволяє накачувати, зберігати та годувати з чашок. Їх кришка, що загвинчується, запобігає протіканню, вони також не містять бісфенолу А та їх можна мити в посудомийній машині.

Якщо ви використовуєте пляшки, подумайте про те, щоб придбати багаторазові етикетки, щоб чітко вказати дату зціджування молока на ваших пляшках.

Лотки для зберігання

Ви також можете використовувати лоток, схожий на форму для кубиків льоду, щоб зберігати меншу кількість грудного молока. Просто налийте молоко в лоток і заморозьте. За потреби розкладіть кубики.

Шукайте лотки, виготовлені з силікону або іншого харчового матеріалу, що не містить BPA та BPS. Лотки також повинні мати кришки, щоб захистити молоко від підгоряння в морозилці.

Опції включають:

Молочні лотки Milkies виготовлені з харчового пластику, який також не містить бісфенолу А. Вони дозволяють заморозити молоко в стіках по 1 унцію. Заморожені кубики поміщаються в більшість пляшок для розморожування та розігрівання. Потім ви можете повторно використовувати трей знову і знову.

Sprout Cups також містить 1 унцію грудного молока або дитячого харчування. Замість паличок, вони в кубиках. Ці лотки складаються стопкою для компактного зберігання, а завдяки силіконовому матеріалу надзвичайно легко витягнути кубики.

Недоліком цього варіанту є те, що може бути складно відстежити, коли ви зціджували молоко. Ви можете розглянути можливість витягнути куби та зберегти їх у запечатаному мішок для безпечного зберігання харчових продуктів і маркування таким чином.

Чого не можна використовувати

Не варто просто зберігати молоко в будь-якому старому контейнері чи формочці для льоду. Усе, що ви використовуєте, повинно бути виготовлено з харчових матеріалів, які не містять BPA та BPS. Якщо на вашому контейнері є переробний номер 7, це означає, що він містить бісфенол А і його не можна використовувати.

Переконайтеся, що скляні або пластикові кришки щільно закриваються. Якщо ви використовуєте пакети, перевірте, чи правильно ви їх запечатали. І не зберігайте грудне молоко в пластикових вкладишах, які поміщаються в деякі пляшки. Те саме стосується пакетів для сендвічів на блискавці. Вони не призначені для тривалого зберігання.

Зверніть увагу: якщо ваша дитина захворіла, ви можете використовувати свіже молоко замість тимчасово замороженого. Грудне молоко, яке зціджується та зберігається, зберігає користь для здоров’я дитини, але певні клітини можуть з часом почати руйнуватися.

Крім того, свіже грудне молоко може містити антитіла, які допомагають запобігти хворобі, якій нещодавно могла бути піддана ваша дитина. З цієї причини ви отримаєте найбільшу користь для імунітету хворої дитини, вживаючи свіже грудне молоко замість замороженого.

Пов’язане: 11 рецептів для посилення лактації для мам, які годують грудьми

На винос

Якщо достатньо практики , ви станете професіоналом у цьому зберіганні молока — і ваша дитина зможе насолоджуватися грудним молоком незалежно від того, перебуваєте ви в сусідній кімнаті чи ввечері з друзями.

Все ще трохи перевантажені варіантами? Ви можете спробувати кілька різних контейнерів для зберігання, перш ніж робити запаси. Знайдіть час, щоб побачити, що підходить для вашого бюджету, процесу зціджування та розпорядку годування вашої дитини. Ви можете виявити, що різноманітність параметрів дає вам найкращу гнучкість.

Опубліковано : 2024-05-28 14:46

Читати далі

Відмова від відповідальності

Було докладено всіх зусиль, щоб інформація, надана Drugslib.com, була точною, до -дата та повна, але жодних гарантій щодо цього не надається. Інформація про ліки, що міститься тут, може бути чутливою до часу. Інформація Drugslib.com була зібрана для використання медичними працівниками та споживачами в Сполучених Штатах, тому Drugslib.com не гарантує, що використання за межами Сполучених Штатів є доцільним, якщо спеціально не вказано інше. Інформація про ліки Drugslib.com не схвалює ліки, не ставить діагноз пацієнтів і не рекомендує терапію. Інформація про ліки на Drugslib.com – це інформаційний ресурс, призначений для допомоги ліцензованим медичним працівникам у догляді за їхніми пацієнтами та/або для обслуговування споживачів, які розглядають цю послугу як доповнення, а не заміну досвіду, навичок, знань і суджень у сфері охорони здоров’я. практиків.

Відсутність попередження щодо певного препарату чи комбінації ліків у жодному разі не слід тлумачити як вказівку на те, що препарат чи комбінація препаратів є безпечними, ефективними чи прийнятними для будь-якого конкретного пацієнта. Drugslib.com не несе жодної відповідальності за будь-які аспекти медичної допомоги, що надається за допомогою інформації, яку надає Drugslib.com. Інформація, що міститься в цьому документі, не має на меті охопити всі можливі способи використання, інструкції, запобіжні заходи, попередження, лікарські взаємодії, алергічні реакції чи побічні ефекти. Якщо у вас є запитання щодо препаратів, які ви приймаєте, зверніться до свого лікаря, медсестри або фармацевта.