Walking Walking reduce el riesgo de trastornos del ritmo cardíaco

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Médicamente revisado por Carmen Pope, Bpharm. Última actualización el 16 de abril de 2025.

por Dennis Thompson Healthday Reporter

Miércoles 16 de abril de 2025-Long Brisk camina podría reducir el riesgo de una persona por los problemas de corazón rhythm, un estudio de rhythm, un nuevo estudio. El paso más rápido de 4 millas por hora tiene un riesgo 43% menor de desarrollar un ritmo cardíaco anormal, en comparación con aquellos que deambulan a un ritmo de menos de 3 millas por hora, informaron los investigadores el 15 de abril en la revista corazón .

El tiempo dedicado a caminar también influyó en el riesgo, con personas que pasaron más tiempo a un ritmo promedio o rápido que disfrutan de un riesgo 27% menor de problemas de ritmo cardíaco, dijeron los investigadores.

"Estos nuevos hallazgos refuerzan la promoción de un ritmo de caminata más rápido en las recomendaciones de actividad física", concluyó el equipo de investigación dirigido por Jill Pell , Presidente de Salud Pública de la Universidad de Glasgow en el Reino Unido "Caminar a un ritmo enérgico puede tener un papel en ... Prevención de las arrifas de Cardiac".

Para el estudio, los investigadores utilizaron datos recopilados como parte del Estudio de Salud de Biobank del Reino Unido en casi 421,000 personas, incluidos casi 82,000 que llevaban un acelerómetro para rastrear su ritmo de caminata.

En general, aproximadamente el 41% de las personas tenían un ritmo rápido para caminar, 53% un ritmo promedio de caminar y ligeramente más de 6% un ritmo lento.

Los resultados muestran que un ritmo rápido o promedio redujo el riesgo de cualquier problema de ritmo cardíaco en un 43% y 35%, respectivamente.

Las personas con un ritmo rápido o promedio también tuvieron un riesgo 46% y 38% menor de fibrilación auricular, una condición de ritmo cardíaco que aumenta en gran medida el riesgo de accidente cerebrovascular, los resultados muestran.

Los investigadores estiman que aproximadamente el 36% del vínculo entre el ritmo de caminar y los problemas del ritmo cardíaco está influenciado por la inflamación y el metabolismo.

que las burlas con investigaciones previas, lo que descubrió que caminar enérgicamente puede reducir la obesidad, ayudar a mejorar el control del azúcar en la sangre, prevenir la diabetes y reducir la presión arterial alta, los investigadores dijeron.

"Este estudio es el primero en explorar las vías que sustentan la asociación entre el ritmo de caminar y las arritmias, y proporcionar evidencia de que los factores metabólicos e inflamatorios pueden tener un papel", concluyeron los investigadores. "Caminar más rápido disminuyó el riesgo de obesidad e inflamación, lo que, a su vez, redujo el riesgo de arritmia".

fuentes

  • bmj, comunicación de prensa, 15 de abril de 2025

    Disclamáner: datos estatales en general. pertenece a los individuos. Los factores individuales pueden variar mucho. Siempre busque asesoramiento médico personalizado para decisiones de atención médica individuales.

    Fuente: Salud Day

    Al corriente : 2025-04-17 00:00

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