استغرق الشره المرضي عقدًا من حياتي – لا ترتكب خطأي

بدأ تاريخي مع اضطرابات الأكل عندما كان عمري 12 عامًا فقط. كنت مشجعًا في المدرسة الإعدادية. لقد كنت دائمًا أصغر حجمًا من زملائي في الصف، أقصر، وأنحف، وأصغر حجمًا. لكن في الصف السابع، بدأت في التطور. كنت أكتسب البوصات والجنيهات في جميع أنحاء جسدي الجديد. ولم يكن من السهل علي التعامل مع هذه التغييرات أثناء ارتداء تنورة قصيرة أمام المدرسة بأكملها في التجمعات الحماسية.

بدأ اضطرابي مع تقييد تناولي للطعام. كنت أحاول تخطي وجبة الإفطار وتناول الغداء بالكاد. كانت معدتي تتدحرج وتذمر طوال اليوم. أتذكر أنني كنت أشعر بالحرج إذا كان الفصل الدراسي هادئًا بدرجة كافية حتى يتمكن الآخرون من سماع الهدير. حتمًا، كنت أعود إلى المنزل في فترة ما بعد الظهر بعد ممارسة التشجيع بشكل مسعور للغاية. سأنغمس في كل ما يمكنني العثور عليه. ملفات تعريف الارتباط والحلوى ورقائق البطاطس وجميع أنواع الوجبات السريعة الأخرى.

أدخل الشره المرضي

لقد أصبحت نوبات الشراهة هذه خارج نطاق السيطرة بشكل متزايد. واصلت تناول كميات أقل خلال النهار ثم أكثر من تعويض ذلك في المساء. مرت عدة سنوات، وتقلبت عاداتي الغذائية. لم أفكر مطلقًا في التقيؤ حتى شاهدت فيلمًا مدى الحياة عن فتاة مصابة بالشره المرضي. بدت العملية سهلة للغاية. يمكنني أن آكل ما أريد وكم أريد، ثم أتخلص منه بمجرد شطف المرحاض.

أول مرة قمت فيها بالتطهير كانت عندما كنت في الصف العاشر بعد تناول نصف كمية الطعام. حوض من آيس كريم الشوكولاتة. وهذا ليس مفاجئًا، حيث أن معظم حالات الشره المرضي تبدأ عند النساء في في أواخر سن المراهقة إلى أوائل العشرينات. ولم يكن من الصعب القيام بذلك. وبعد أن تخلصت من السعرات الحرارية المخالفة، شعرت بخفة. ولا أقصد ذلك بالمعنى المادي للكلمة فقط.

كما ترون، أصبح الشره المرضي نوعًا من آلية التكيف بالنسبة لي. انتهى الأمر بعدم التركيز على الطعام بقدر ما كان يتعلق بالتحكم. كنت أتعامل مع الكثير من التوتر لاحقًا في المدرسة الثانوية. لقد بدأت بالتجول في الكليات، وكنت أقوم باختبارات SAT، وكان لدي صديق خانني. كان هناك الكثير من الأشياء في حياتي التي لم أتمكن من إدارتها. كنت أشعر بالشراهة والاندفاع من تناول الكثير من الطعام. ثم سأحصل على اندفاع أكبر وأفضل بعد التخلص من كل شيء.

ما بعد التحكم في الوزن
يبدو أن لا أحد لاحظ إصابتي بالشره المرضي. أو إذا فعلوا ذلك، لم يقولوا أي شيء. في مرحلة ما خلال سنتي الأخيرة في المدرسة الثانوية، وصل وزني إلى 102 رطل فقط في إطاري الذي يبلغ طوله 5'7 تقريبًا. بحلول الوقت الذي وصلت فيه إلى الكلية، كنت أتناول الطعام بكثرة وأتناول الطعام يوميًا. كانت هناك الكثير من التغييرات التي جاءت مع الابتعاد عن المنزل، والالتحاق بدورات جامعية، والتعامل مع الحياة بمفردي لأول مرة.
أحيانًا أقوم بإكمال دورة التطهير المفرط عدة مرات في اليوم. أتذكر أنني ذهبت في رحلة إلى مدينة نيويورك مع بعض الأصدقاء وبحثت بشدة عن حمام بعد تناول الكثير من البيتزا. أتذكر أنني كنت في غرفة نومي بعد تناول علبة من البسكويت وانتظار الفتيات في أسفل القاعة للتوقف عن تجهيز الحمام حتى أتمكن من التطهير. لقد وصل الأمر إلى النقطة التي لم أتمكن فيها من الإفراط في تناول الطعام أيضًا. كنت أطهر نفسي بعد تناول وجبات ذات حجم عادي وحتى وجبات خفيفة.
كنت أمر بفترات جيدة وفترات سيئة. في بعض الأحيان تمر أسابيع أو حتى عدة أشهر عندما لا أتمكن من التطهير على الإطلاق. وبعد ذلك، كانت هناك أوقات أخرى - عادة عندما كنت أشعر بمزيد من التوتر، كما هو الحال خلال الاختبارات النهائية - عندما يطل الشره المرضي برأسه القبيح. أتذكر التطهير بعد الإفطار قبل تخرجي من الكلية. أتذكر أنني مررت بفترة تطهير سيئة للغاية أثناء البحث عن وظيفتي المهنية الأولى.
مرة أخرى، كان الأمر يتعلق غالبًا بالسيطرة. التأقلم. لم أستطع التحكم في كل شيء في حياتي، لكن كان بإمكاني التحكم في هذا الجانب الوحيد.

لقد مضى عقد من الزمن

على الرغم من أن التأثيرات طويلة المدى للشره المرضي ليست معروفة تمامًا، إلا أن المضاعفات قد تشمل أي شيء بدءًا من الجفاف وعدم انتظام الدورة الشهرية وحتى الاكتئاب وتسوس الأسنان. قد تصاب بمشاكل في القلب، مثل عدم انتظام ضربات القلب أو حتى قصور القلب. أتذكر فقدان الوعي عند الوقوف في كثير من الأحيان خلال فترات الشره المرضي السيئة. إذا نظرنا إلى الوراء، يبدو الأمر خطيرا بشكل لا يصدق. ولم أتمكن وقتها من إيقاف نفسي رغم خوفي مما يفعله ذلك بجسمي.

لقد أسرت أخيرًا إلى زوجي الحالي بشأن مشكلات الأكل التي أعاني منها. لقد شجعني على التحدث مع الطبيب، وهو ما فعلته لفترة وجيزة فقط. كان طريقي إلى التعافي طويلاً لأنني حاولت القيام بالكثير من ذلك بمفردي. وانتهى الأمر بخطوتين إلى الأمام وخطوة إلى الوراء.

لقد كانت عملية بطيئة بالنسبة لي، ولكن آخر مرة قمت فيها بالتطهير كانت عندما كان عمري 25 عامًا. نعم. هذه 10 سنوات من حياتي حرفيًا هباءً. كانت هذه النوبات نادرة في ذلك الوقت، وكنت قد تعلمت بعض المهارات التي ساعدتني على التعامل بشكل أفضل مع التوتر. على سبيل المثال، أنا الآن أركض بانتظام. أجد أنه يعزز مزاجي ويساعدني على التغلب على الأشياء التي تزعجني. كما أنني أمارس اليوغا، وقد طورت حبًا لطهي الأطعمة الصحية.

الأمر هو أن مضاعفات الشره المرضي تتجاوز المضاعفات الجسدية. لا أستطيع استعادة العقد أو نحو ذلك الذي قضيته في مخاض الشره المرضي. خلال تلك الفترة، كانت أفكاري تستهلك في الشراهة والتطهير. الكثير من اللحظات المهمة في حياتي، مثل حفلتي الراقصة، وأول يوم لي في الكلية، ويوم زفافي، ملوثة بذكريات التطهير.

الفكرة: لا ترتكب خطأي

إذا كنت تتعامل مع اضطراب في الأكل، فأنا أشجعك على طلب المساعدة. ليس عليك الانتظار. يمكنك أن تفعل ذلك اليوم. لا تدع نفسك تعيش مع اضطراب الأكل لمدة أسبوع أو شهر أو سنة أخرى. غالبًا ما لا تتعلق اضطرابات الأكل مثل الشره المرضي بفقدان الوزن فقط. كما أنها تدور حول قضايا السيطرة أو الأفكار السلبية، مثل وجود صورة ذاتية سيئة. تعلم آليات التكيف الصحية يمكن أن يساعد.

الخطوة الأولى هي الاعتراف لنفسك بأن لديك مشكلة وأنك تريد كسر هذه الحلقة المفرغة. ومن هناك، يمكن لصديق أو طبيب تثق به أن يساعدك في المضي قدمًا نحو التعافي. إنه ليس سهلا. قد تشعر بالحرج. قد تكون مقتنعًا بأنه يمكنك القيام بذلك بنفسك. كن قويا واطلب المساعدة. لا ترتكب خطأي واملأ دفتر الذكريات الخاص بك بتذكيرات حول اضطراب الأكل الذي تعاني منه بدلاً من اللحظات المهمة حقًا في حياتك.

اطلب المساعدة

إليك بعض الموارد للحصول على مساعدة بشأن اضطرابات الأكل:

الجمعية الوطنية لاضطرابات الأكل

أكاديمية اضطرابات الأكل

نشر : 2024-05-28 14:16

اقرأ أكثر

إخلاء المسؤولية

تم بذل كل جهد لضمان دقة المعلومات المقدمة من Drugslib.com، وتصل إلى -تاريخ، وكامل، ولكن لا يوجد ضمان بهذا المعنى. قد تكون المعلومات الدوائية الواردة هنا حساسة للوقت. تم تجميع معلومات موقع Drugslib.com للاستخدام من قبل ممارسي الرعاية الصحية والمستهلكين في الولايات المتحدة، وبالتالي لا يضمن موقع Drugslib.com أن الاستخدامات خارج الولايات المتحدة مناسبة، ما لم تتم الإشارة إلى خلاف ذلك على وجه التحديد. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com لا تؤيد الأدوية أو تشخص المرضى أو توصي بالعلاج. معلومات الأدوية الخاصة بموقع Drugslib.com هي مورد معلوماتي مصمم لمساعدة ممارسي الرعاية الصحية المرخصين في رعاية مرضاهم و/أو لخدمة المستهلكين الذين ينظرون إلى هذه الخدمة كمكمل للخبرة والمهارة والمعرفة والحكم في مجال الرعاية الصحية وليس بديلاً عنها. الممارسين.

لا ينبغي تفسير عدم وجود تحذير بشأن دواء معين أو مجموعة أدوية بأي حال من الأحوال على أنه يشير إلى أن الدواء أو مجموعة الأدوية آمنة أو فعالة أو مناسبة لأي مريض معين. لا يتحمل موقع Drugslib.com أي مسؤولية عن أي جانب من جوانب الرعاية الصحية التي يتم إدارتها بمساعدة المعلومات التي يوفرها موقع Drugslib.com. ليس المقصود من المعلومات الواردة هنا تغطية جميع الاستخدامات أو التوجيهات أو الاحتياطات أو التحذيرات أو التفاعلات الدوائية أو ردود الفعل التحسسية أو الآثار الضارة المحتملة. إذا كانت لديك أسئلة حول الأدوية التي تتناولها، استشر طبيبك أو الممرضة أو الصيدلي.